Gdybyście zbudowali dom w Spokane - odżywianie, ćwiczenia i motywacja stanowiłoby podstawę; oni również wymyśliliby ramy, ściany, dach i prawie cały dom. Suplementy mogłyby być wtedy anteną satelitarną, a może i małymi gnomami w twoim ogrodzie - nie warte swojej ceny bez domu.
Dlaczego więc traktowałbyś suplementy jako prekursor utraty wagi i odpisywałeś odżywianie i aktywność fizyczną? Czy jesteś jednym z tych seryjnych użytkowników suplementów? Czy subskrybujesz :produkt: abonamentu lub :przemianę: metabolizmu? Jeśli to ty - Stop! Proszę!
Jak uzyskać ulgę w postaci naturalnego karpalu w ciągu 24 godzin
Co miesiąc pojawiają się nowe tabletki odchudzające i sztuczki, które czekają na swoją ofiarę - zdesperowany dieter, który życzy sobie kolejnego :przełomowego: produktu..
Zamieszanie w branży dietetycznej i odchudzania zmieszane z dawką medialnego bałaganu może sprawić, że uważasz, że suplementy są rzeczywiście potrzebne do utraty wagi, i to twoja wina, jeśli te :zdawkowe: produkty nie działają dla ciebie.
Wiele z tych rozwiązań typu :hokus-krokus: promuje ich kremy, mikstury, pigułki lub gadżety jako nie wymagające wysiłku i wymagające wysiłku podejście do sprawności Spokane - tłuszcz po prostu się rozpuści.
Zróbmy to prosto; tłuszcz nie topi się - chyba że używasz strategii z palnikiem. Ale nie polecam tego. Nawet producenci podkreślają, że ich produkty powinny być używane wraz z odpowiednim odżywianiem i ćwiczeniami fizycznymi.
Jeśli kiedykolwiek będziesz potrzebować dobrej rozrywki - obejrzyj późno nocną reklamę produktu dietetycznego. Spójrz na wyświetlane zdjęcia przed i po. Jeśli przyjrzysz się uważnie, często będziesz widział je w prawdziwym drobnym drukiem - o wielkości odciętego paznokcia - wyniki osiągnięte wraz z odpowiednią dietą i ćwiczeniami :.
Łał! To prawdziwy przełomowy produkt. Czy słyszałeś kiedyś o efekcie placebo? Często te produkty są po prostu dobrym pretekstem do prawidłowego jedzenia i ćwiczeń fizycznych, które następnie przynoszą pożądany efekt utraty wagi.
Tak, jest kilka przydatnych dodatków. Ale znowu nie są one :potrzebne:, nawet użyteczne suplementy mogą być używane jako kule, opóźniające rozpoczęcie prawidłowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych.
To, co jesz i ile uzyskasz aktywności fizycznej, będzie stanowić 95% lub więcej uzyskanych wyników. Dlaczego więc spróbujesz zmaksymalizować 5%, kiedy możesz uzyskać najlepszy efekt po prostu ćwicząc i jedząc prawidłowo.
A kiedy włączasz suplementy do swojej diety, upewnij się, że są to legalne i sprawdzone produkty z badaniami wspierającymi ich roszczenia.
Federalna Komisja ds. Handlu (FTC) publikuje doskonały raport na temat unikania oszustw związanych z suplementami - nazywa się :Raport Czerwonej Flagi: - z odpowiednim podtytułem: :Przegrałem za dwa tygodnie 350 dolarów.: Zapytajcie mnie! : Daje listę 7 najlepszych czerwonych flag, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie produktów dietetycznych i sprzętu do ćwiczeń. Tutaj są:
Suplement lub produkt jest zbyt dobry, aby mógł być prawdziwy, jeśli mówi, że produkt będzie: 1. powodować utratę wagi o dwa lub więcej funtów tygodniowo przez miesiąc lub dłużej bez diety lub ćwiczeń2. Powodują znaczną utratę wagi, niezależnie od tego, ile lub ile konsument spożywa3. Powodować trwałą utratę wagi (nawet gdy konsument przestaje używać produktu) 4. Blokuj wchłanianie tłuszczu lub kalorii, aby umożliwić konsumentom utratę znacznej wagi5. Bezpiecznie umożliwić konsumentom utratę więcej niż trzy funty tygodniowo przez ponad cztery tygodnie. 6. Powodować znaczną utratę wagi dla wszystkich użytkowników7. Powodować znaczną utratę wagi przez noszenie go na ciele lub wcieranie go w skórę
Możesz pobrać pełny raport zawierający więcej szczegółów na temat każdej z tych 7 czerwonych flag wraz z przykładami produktów, które naruszyłyby każdą z nich na stronie internetowej FTC.
Jeśli wyciągniesz tylko jedną rzecz z tego artykułu, byłbym naprawdę zadowolony, gdybyś zdał sobie sprawę, że nie potrzebujesz żadnych suplementów, aby odnieść sukces z utratą wagi. Jesteś upoważniony, masz zdolność, masz wszystko, czego potrzebujesz, aby to zrobić, bez żadnych sztuczek.