Czy ostatnio wskoczyłeś na maszynę do ćwiczeń? Kiedy chcesz świetnego treningu,
Bieżnia jest jednym z najlepszych sposobów na tonowanie dolnej części ciała w ekscytującym
i nagradzanie mody. Dzień po dniu możesz pracować w różnych grupach mięśni
biegać, biegać lub chodzić po lepszej kondycji. Biegaj po pochyłości, biegnij szybciej
prędkość. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak biegasz, jak to wszystko działa? Jak to
wszystko pasuje do siebie?
Bieżnia jest w zasadzie maszyną, która daje Ci wiele możliwości jazdy
Wewnątrz bieżni
od komfortu i prywatności własnego domu. Możesz chodzić, pobiegać lub biegać w
różnorodność środowisk - wszystko na pasie, który jest specjalnie zaprojektowany, aby dać ci
najwyższy możliwy poziom ćwiczeń aerobowych. Z ramą, która otacza a
pas amortyzujący, napędzany pasującym silnikiem i szeregiem funkcji, takich jak
prędkość i nachylenie, użytkownik może uzyskać wiele programów fitness i
wszechstronny wszechstronny trening za każdym razem, gdy on lub ona skacze na pokład.
Platforma i pas są niezbędnymi elementami bieżni. Bieżnia
wykazano, że trwa długo, ponieważ ćwiczenie naśladuje nasze naturalne
ruchy. Platforma i pas są ważnymi częściami, które zapewniają, że masz
gładkie, wygodne ćwiczenia. Dobry pasek powinien mieć nie mniej niż 18 cali szerokości
i 48 cali długości; bardzo wysoka osoba powinna mieć pasek nie mniejszy niż 20 cali
szeroki i 54 cm długości.
Zmienna prędkość silnika to ważna część treningu. Zmienianie
Prędkość silnika może pomóc Ci wypracować własne tempo - jeszcze wygodniej
wymagający sposób. Podstawowa bieżnia ma minimalną ocenę 1,5
konie mechaniczne. Trening na minimum 1,5 da ci kiepski trening i
często cierpią awarie. Ta minimalna ocena nie może być odpowiednia dla domeny
wielokrotne korzystanie z bieżni dzień po dniu. Dobra bieżnia ma 2HP
ciągły silnik i może wytrzymać rok po roku nadużyć.
Pochylenie jest ważną częścią całego doświadczenia na bieżni. Incline może
daje intensywny trening łydek, a także wyższą rutynę sercowo-naczyniową.
Pochylenie zapewnia zwiększoną odporność, gdy maszyna podnosi się na różnych poziomach.
Im wyższy poziom nachylenia, tym wyższy poziom ćwiczeń aerobowych i
zwiększona aktywność fitness. Przełożony
Bieżnia może szybko i sprawnie podnosić i opuszczać maszynę
bez zakłócania doświadczenia treningowego użytkownika. Musi być mniejsza maszyna
podnoszone ręcznie lub powoduje, że biegacz, biegacz lub piechur mają chwiejne, niestabilne
ćwiczenia, gdy maszyna dostosowuje się do nowego poziomu nachylenia podczas treningu.
Monitory na bieżni mierzą użytkownika w czasie biegu. Dla
na przykład monitory tętna na wysokiej klasy urządzeniach mogą pomóc osobie
utrzymać określone docelowe tętno dla optymalnego treningu fitness. W tym
sposób, osoba może wypracować mądrzejszy, nie trudniej uzyskać wyniki, które on lub ona
wymagania. Monitory umieszczone na panelu przed bieżnią będą kontrolować twoje
prędkość, pochyłość i wydajność na czas, kalorie i więcej.
Monitory te nie tylko zapewniają dokładne i ważne informacje w całym tekście
ćwiczenia, są znaczącymi czynnikami motywującymi w całym
długość treningu.
Krótko mówiąc, kiedy pracujesz i dajesz mu najtrudniej, jest dużo
Czynniki zachodzące pod tobą. Im lepsza jest maszyna, z której korzystasz,
jogging lub spacerowanie, tym lepszy będzie twój ogólny trening - rok później
rok. Od nachylenia do prędkości, odczytywać monitor i więcej, bieżnię
Maszyna zapewnia w każdej chwili wiele opcji i informacji.
Następnym razem, gdy będziesz biegał razem, otrzymasz trening, który chcesz, umysłu
Zatrzymaj się na wszystkie czynniki, które idą na uzyskanie doskonałego, satysfakcjonującego treningu.
Kup najlepsze. Zmierz wszystkie czynniki, które wpływają na twój trening wcześniej
kupujesz.
O autorze: Jennifer Dennis jest odnoszącą sukcesy pisarką i regularną
współpracownik do http://www.treadmills-and-treadmill-reviews.com - zasoby dla branży fitness i bieżni z bieżniami,
przewodniki, opisy produktów i artykuły.