Wiele osób eksperymentowało z witaminą B, aby pomóc im zapamiętać ich sny i zwiększyć ich szanse na świadomość, że śni. To daje możliwość wejścia w sen i niesłychanej zabawy! Nazywa się Świadome śnienie? ale czy witamina B naprawdę pomaga? I ile powinno się brać za maksymalną przyjemność bez szkody?
Po pierwsze, rzućmy okiem na korzyści płynące z witaminy B (niezwiązanej z Świadomym śnieniem):
Według Wikipedii: Encyklopedia Wakipedia:
Witaminy z grupy B jako całość często działają razem, aby dostarczyć organizmowi wielu korzyści zdrowotnych. Witaminy z grupy B wykazały, że:
Jak Lucid Dream w 5 minut
1) Wzmacnia metabolizm
2) Utrzymuj zdrową skórę i napięcie mięśni
3) Wzmocnienie funkcji układu odpornościowego i nerwowego
4) Promowanie wzrostu i podziału komórek? w tym czerwonych krwinek, które pomagają zapobiegać anemii.
Razem pomagają również w zwalczaniu objawów i przyczyn stresu, depresji i chorób sercowo-naczyniowych.
To powiedziawszy, eksperymentowanie z witaminą B nie może być złe. Jednak witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że po zdyspergowaniu w organizmie, to, co nie jest stosowane, jest wydalane. Dlatego możesz stracić swoje pieniądze, jeśli spóźnisz się z tym.
Większość ludzi zaczyna od witaminy B6 (lub podjęzykowej B6, która rozpuszcza się w ustach). Przynajmniej jedno wstępne badanie wykazało, że ta witamina może zwiększyć śnienie żywości lub zdolność przywoływania snów. Eksperymenty z tą witaminą sugerują użycie około 75 mg na noc (lub niższą) i twierdzą, że ta dawka powinna wystarczyć do poprawy twoich snów.
Witamina B6 została reklamowana jako? Magia? witaminę, ale znowu niektórzy mieszają ją z melatoniną (która reguluje cykle snu i czuwania) i / lub walerianem (która jest środkiem uspokajającym) i mówią, że mieszanie pomaga im mieć bardziej intensywne Świadome Sny. Wygląda na to, że te dwie dodatkowe mieszanki zostały stworzone, aby pomóc osobie zasnąć i nie mają nic wspólnego ze snem. Mieszanie i dopasowywanie witamin w różnych ilościach przed pójściem spać w nocy może być niebezpieczne i nie jest zalecane.
Niestety, ponieważ większość witamin B6 w wielu witaminach jest sprzedawana w dawkach 2 mg, trzeba by wziąć dużo tabletek, aby osiągnąć 75 mg, ale bądź ostrożny, przedawkowanie B6 może spowodować tymczasowe wygaszenie pewnych nerwów, takich jak proprioceptory; powodując uczucie bezcielesności. Jeśli zastanawiasz się, to NIE jest dobre!
A co z witaminą B5?
Powrót do Wakipedia ponownie: Kwas pantotenowy, zwany także witaminą B5, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie potrzebną do podtrzymania życia. Kwas pantotenowy jest niezbędny do wytworzenia koenzymu A (CoA), a zatem ma kluczowe znaczenie w metabolizmie i syntezie węglowodanów, białek i tłuszczów. Jego nazwa pochodzi od greckiego pantothen oznaczającego :zewsząd:, a małe ilości kwasu pantotenowego znajdują się w prawie każdym pożywieniu, z dużymi ilościami w pełnych zbożach, roślinach strączkowych, jajach, mięsie i mleczku królewskim. Jest powszechnie uważany za analog alkoholowy, prowitaminę pantenol i pantotenian wapnia.?
Witamina B5 jest dla ciebie dobra, ale czy pomaga Ci uzyskać Świadome Sny? W przeciwieństwie do witaminy B6, nie ma dowodów na poparcie tej teorii. Jednakże istnieją dowody na to, że niskie dawki ekstraktu ziołowego Galantamine (Reminyl / Razadyne) zostały z powodzeniem wykorzystane do poprawy myślenia i pamięci. Ponieważ jest to część pamięci naszych mózgów, którą próbujemy kontrolować, wygląda na to, że galantamina może być kluczem do doświadczania dramatycznego zwiększenia aktywności snu, żywości i przejrzystości. Pomieszany z witaminą B5, pomoże ci mieć ekscytujące sny, które zapamiętasz, a kiedy twoja pamięć zacznie wzrastać w nocy i staniesz się bardziej świadomy tego, że śnisz, możesz zacząć doświadczenie Świadomego Śnienia.
Ponownie, nie jest dobrze eksperymentować z różnymi dawkami tych witamin. Najlepszym wyborem byłoby kupić coś, co zawierało potrzebne składniki w dawce, która została zweryfikowana i zalecona.