Kto nie chce miłości, zdrowego seksu i pieniędzy jako elementów szczęśliwego, spełnionego życia? Aby zdobyć te rzeczy, potrzebujemy jednak udanych relacji zbudowanych poprzez dzielenie się myślami i uczuciami. Poniżej znajduje się 12 kroków do :rozmowy łączącej: na temat finansów. Uwolnisz część stresu finansowego, kiedy możesz mieć pozytywną rozmowę o pieniądzach. Te kroki można wykorzystać do omówienia dowolnego tematu.
Trudności finansowe mogą wywierać duży nacisk na związek. Największy żywiciel rodziny będzie często próbował rozwiązać problem bez obciążania swojego partnera, podczas gdy partner może czuć się nieważny i pominięty. W konsekwencji związek ten cierpi.
Jeśli walczysz ze swoim współmałżonkiem, będziesz chciał to obejrzeć
Krok 1: Zaplanuj nagrodę za rozmowę.
Dyskutowanie o pieniądzach jest trudne dla większości par nawet w dobrych czasach. Aby zmotywować Cię do podjęcia tej rozmowy, zacznij od dzielenia się nagrodą, którą chciałbyś otrzymać za ukończenie tej pierwszej rozmowy. Nagroda powinna być czymś, na co entuzjastycznie patrzysz, na przykład na pójście do kina, wyjście na kolację, udział w koncercie lub zabawie, planowanie wakacji lub rejsu, nawet planowanie wcześniejszego przejścia na emeryturę w oparciu o to, że pracowałeś wspólnie nad finansami plan. Oddajcie nagrodę po zakończeniu tej rozmowy.
Krok 2: Zaakceptuj, że ty i twój partner będziecie mieć różnice.
To niecodzienne, gdy dwoje ludzi dokładnie myśli o pieniądzach. Jeden partner ma tendencję do oszczędzania, a drugi do wydawania. Każda pozycja ma wartość dla relacji. Krytycznym krokiem w kierunku pracy zespołowej jest docenienie, w jaki sposób Twój partner przyczynia się do Twojego partnerstwa finansowego.
Krok 3: Odłóż na bok nieprzerwany czas na rozmowę.
Nie rozwiążesz wszystkich problemów w tej jednej rozmowie, a to nie powinno być twoim celem, więc 20 minut to wystarczająco dużo czasu na rozmowę. Twoim najważniejszym celem jest pozytywne doświadczenie mówienia, więc jesteś zmotywowany do prowadzenia rozmów. Jeśli napotkasz trudny problem, który utrudnia dalszą rozmowę, zrób sobie przerwę i wznów kilka godzin później.
Krok 4: Znajdź ustawienie :firmowe: w domu, w którym możesz skupić się i słuchać bez zakłóceń.
Można na przykład użyć krzesła stojące przy kuchennym stole. Ten pokój nie powinien być miejscem, w którym jesteś romantyczny. Zgadzam się, aby nie odbierać telefonu i dbać o ewentualne zakłócenia z góry.
Krok 5: Użyj bezosobowej energii, a nie osobistej energii lub ścian.
Nieosobowa energia jest tym, czego używasz podczas pracy z kolegą. Jesteś w pełni uważny, ale oderwany od robienia rzeczy osobiście. Unikaj używania osobistej energii tam, gdzie główny nacisk kładziony jest na uczucia. Dbanie o uczucia utrudnia skupienie się na zadaniu rozwiązywania problemów finansowych. Energia osobista może doprowadzić cię do osobistego podejścia i poczuć się bardziej bezbronną
Krok 6: Nawiąż kontakt wzrokowy, aby każdy czuł, co mówisz, jest cenione i słyszane.
Jeśli odwrócisz wzrok, twój partner może to zinterpretować, co oznacza, że nie jesteś zainteresowany lub nie doceniasz ich wkładu.
Krok 7: Monitoruj swój ton głosu.
Twój ton jest ważniejszy niż twoje słowa. Jeśli twój ton brzmi krytycznie, obwinianie, marudzenie lub słaby, zamiast bez osądzania, twoja rozmowa może szybko przekształcić się w grę winy.
Krok 8: Rozmawiaj bez obwiniania i krytykowania.
Używaj instrukcji :ja:, a nie :ty:. Wyrażenia :ty: dotyczą twojego partnera; mogą być oskarżycielskie i prowokować do defensywności lub pogarszać partnera.
Krok 9: Weź odpowiedzialność za swoje myśli i swoje nastawienie.
Interpretujemy obrazy i dźwięki, które tak szybko dostrzegamy, że nie zdajemy sobie sprawy, że nasze myślenie nadaje im znaczenie niemal natychmiast. Na przykład, gdy słyszymy głośny huk na zewnątrz, nadajemy mu znaczenie tak szybko, że nie zdajemy sobie sprawy, że nasz umysł interpretuje go jako wybuchającą niebezpieczną bombę lub rozpoczynającą się radosną uroczystość. Tworzymy nasze uczucia w zależności od interpretacji. Jeśli uważamy, że jest to bomba, odczuwamy lęk, a jeśli uważamy, że jest to święto, czujemy radość. Nasze interpretacje wynikają z naszych poglądów, naszych uwarunkowanych wierzeń, które zaczęły się w dzieciństwie.
Krok 10: Mów na zmianę, używając pni zdania, które biorą na siebie odpowiedzialność.
Każdy partner powinien użyć trzech krótkich zdań zaczynających się od tych zdań:
1. :To, co sobie myślę, to ...:.
2. :Czuję, że to jest ...: (uczucia są pojedynczymi słowami, takimi jak strach, ból, gniew, poczucie winy, wstyd, miłość, radość, namiętność, depresja i podekscytowanie.) Nasze myśli wymagają kilku słów. mieć więcej niż jedno odczucie na temat swojej myśli.)
3. :Byłbym wdzięczny, że robisz w tej sprawie ...:.
Mogę na przykład powiedzieć: :Uważam, że nie mamy wystarczająco dużo pieniędzy, aby zapłacić wszystkie nasze rachunki. To, co czuję na ten temat, to strach, ból, poczucie winy, wstyd i gniew. To, co chciałbym osiągnąć, to rozmowa ze mną, abyśmy mogli ustalić priorytety i zaplanować, jak zapłacić te rachunki i przygotować się na przyszłe wydatki. :
Jeśli walczysz ze swoim współmałżonkiem, będziesz chciał to obejrzeć
Kiedy wypowiesz już swoje trzy zdania, twój partner odpowie tym samym procesem. Kiedy twój partner mówi, pamiętaj, że twój partner jest odpowiedzialny za tworzenie tego, o czym myśli i mówi, tak samo jak jesteś za tym, co myślisz i mówisz. Należy się spodziewać, że percepcja twojego partnera odnośnie twoich finansów i rachunków będzie inna niż twoja, dlatego tak ważne jest, aby odbyć rozmowę. Twój sposób myślenia partnera jest dla nich tak samo ważny, jak twój sposób myślenia jest dla ciebie. Każde zdjęcie Twoich finansów musi zostać wysłuchane i uszanowane, aby przygotować plany, nad którymi możesz pracować jako zespół.
Twoim celem jest mówienie partnerowi, co myślisz i czujesz, a nie próba zmiany partnera. Jeśli twoje słowa powodują zmianę ich myślenia, zależy to od twojego partnera. Podobnie słuchasz słów i uczuć swojego partnera. Nie słuchasz obrony lub usprawiedliwienia siebie.
Krok 11: Zidentyfikuj i zapisz praktyczne cele.
Po 15 minutach rozmowy każdy zapisuje trzy zmiany, które zaczniesz natychmiast, aby pomóc ci w finansach i będą kontynuowane aż do ponownego spotkania za trzy miesiące. Te cele są dla Ciebie. Twój partner wymyśli swoje cele. Możesz dzielić wspólny cel, nad którym pracujesz. Przetrzyj swoją ulicę i pozwól swojemu partnerowi zamiatać ich. Konieczne są kwartalne spotkania, aby być na bieżąco ze swoimi finansami. Kiedy masz pilny problem finansowy, będziesz musiał spotykać się częściej.
Krok 12: Przećwicz wdzięczność za każdy krok, jaki twój partner przyjmuje i słucha.
Robimy więcej tego, co nas docenia. Kiedy nie jesteśmy doceniani, zwykle robimy mniej tego, co robimy. Kiedy docenisz swojego partnera, pomaga ci; podniesiesz swoją energię i poczujesz się lepiej. Jeśli krytykujesz swojego partnera, obniżasz swoją energię i sprawiasz, że czujesz się gorzej.
Ważne jest, aby uświadomić sobie, że możesz użyć tego 12 kroków, łącząc rozmowę samodzielnie, aby zmienić związek. Nawet jeśli twój partner nie jest zaangażowany w jego używanie lub nie ma motywacji do nauki, możesz samodzielnie ćwiczyć wszystkie kroki. Zmienisz się w procesie, co z kolei zmieni twój związek. Poczujesz się lepiej o sobie i o tym, jak odnosisz się do swojego partnera.