To normalne, że dzieci wyczuwają strach przed pewnymi zdarzeniami lub okolicznościami, takimi jak bycie w szkolnej zabawie, przechodzenie przez warczącego psa lub spanie w ciemności. Ale częściej niż nie, te obawy są przesadzone, a nawet irracjonalne. Niektóre dzieci mogą rozwinąć bardzo poważny irracjonalny lęk, który może być klinicznie uznany za fobię. W terminologii medycznej fobia odnosi się do rodzaju zaburzenia lękowego. Jest to silny, irracjonalny lęk przed czymś, co stwarza niewielkie lub żadne pozorne niebezpieczeństwo. Jest to forma lęku, która nie znika tak łatwo, jak bardziej powszechne rodzaje strachu, jak oglądanie potwora w horrorze. Jeśli dziecko ma fobię, wpływa to na jego poczucie bezpieczeństwa i dobre samopoczucie.
5 sposobów na przezwyciężenie strachu
Większość dzieci zwykle robi wszystko, aby uniknąć pozornie przerażającej sytuacji lub przedmiotu. W przypadku, gdy sytuacja lub przedmiot strachu staje się nieunikniona, dzieci mogą doświadczać paniki i strachu, przyspieszonego bicia serca, duszności, drżenia i silnego pragnienia uciec od rzeczy lub wydarzeń, które powodują ich przerażenie. Czasem już odczuwają bóle w klatce piersiowej i zawroty głowy, gdy myślą, że wkrótce stanie się coś złego lub przerażającego. Utrata kontroli nad sytuacją, dzieci, które doświadczają ataków paniki z powodu swoich fobii, często nie potrafią myśleć prosto, a nawet myślą, że oszaleją.
Wśród różnych typów fobii najczęściej diagnozowaną formą jest fobia społeczna. Może to sprawić, że ktoś poczuje się przestraszony przed innymi ludźmi wstydząc się. Dzieci mogą mieć tę fobię i bałyby się rozmawiać z nauczycielem, lub będą się bały chodzić na przód klasy, aby pokazać i opowiedzieć. Dzieci mogą również mieć fobie na temat pająków (arachnofobia) lub strach przed przebywaniem w zamkniętej przestrzeni, na przykład w windzie (klaustrofobia), a nawet w strachu przed wzięciem prysznica (ablutofobia).
Nadal nie ma solidnych badań, które szczegółowo opisują, jak i dlaczego dzieci dostają fobie. Naukowcy twierdzą, że geny danej osoby mogą mieć coś wspólnego z rozwojem irracjonalnych lęków. Traumatyczne wydarzenia w życiu dziecka mogą w większym stopniu wywoływać fobię. Większość ludzi może być traktowana ze względu na swoje fobie. Niektórzy mogą zareagować na leczenie po kilku miesiącach, podczas gdy inni mogą trwać rok lub dłużej. Leczenie jest czasem komplikowane przez fakt, że niektórzy ludzie często mają więcej niż jedną fobię lub mogą cierpieć na depresję. Chociaż leczenie fobią opiera się na indywidualnym podejściu, istnieje kilka standardowych podejść, które okazały się skuteczne przez terapeutów i psychologów na całym świecie. Terapia behawioralna polega na modyfikacji i uzyskaniu kontroli nad niechcianym zachowaniem dziecka. Ten rodzaj terapii daje dziecku poczucie kontroli nad swoim życiem. Z drugiej strony terapia poznawcza zajmuje się zmianą nieproduktywnych lub szkodliwych wzorców myślowych. Dziecko bada swoje uczucia i uczy się oddzielać rzeczywistość od nierealistycznych myśli. Stosując techniki relaksacyjne, dzieci z fobiami rozwiną zdolność radzenia sobie ze stresem, który przyczynia się do ich fobii, a także z fizycznymi objawami takimi. To tylko niektóre ze skutecznych terapii terapeutycznych, dzięki którym dziecko może uzyskać pomoc w celu powstrzymania swoich fobii, dzięki czemu stają się bardziej otwarte na życie i co ma do zaoferowania.