Dokonywanie zmiany stylu życia w żywieniu (nienawidzę słowa :DIETA:) może być początkowo przytłaczające. Perspektywa dokonywania tego typu zmian w nawykach żywieniowych może wydawać się trudniejsza, jeśli jesteś trochę towarzyskim motylem. Nigdy strach! Poniżej znajduje się tylko kilka :argumentów:, o których słyszałem, że ludzie myślą o tym, dlaczego trudno im pozostać przy podejmowaniu decyzji o utrzymaniu zdrowszego stylu życia. Czy widzisz siebie w jednym z tych przykładów? Sprawdź moją odpowiedź i kilka sugestii, w jaki sposób możesz pokonać te przeszkody.
Czego można się spodziewać po przejściu na surową wegańską
:Nie było żadnych zdrowych wyborów:: Wyżywienie może być dość trudne, ale nie jest niemożliwe! Większość restauracji zaczyna oferować zdrowe menu wyboru. Ale jeśli masz pecha trafić gdzieś, co nie oferuje tych opcji, przyjrzyj się menu i :przygotuj: zdrowy posiłek! Czy widzisz grillowany kurczak lub rybę w dowolnym miejscu menu? A co z warzywami? Nie bój się uzupełnić własnego posiłku i poprosić o zastępstwo. Większość restauracji jest bardziej niż chętna, by zadowolić klienta dzięki takim dostosowaniom. Musisz tylko zapytać.
:Nie mam czasu na przygotowywanie posiłków:: całe społeczeństwo wydaje się być w kryzysie zarządzania czasem. Wiem, że to trudne. Ale tam, gdzie jest wola, jest droga! Jedną z metod przyjmowanych przez wielu zdrowych konsumentów było gotowanie w dużych ilościach. Na przykład gotuję kilka posiłków w niedziele i środy. Pakuję odpowiednie porcje do poszczególnych pojemników i wkładam je do lodówki / zamrażarki. Kiedy rano wychodzę z domu, po prostu łapię za każdy z moich posiłków w tym dniu. Jeśli masz luksus gotowania kolacji każdej nocy, spróbuj ugotować dodatkową porcję lub dwie na posiłki następnego dnia. Sprawia, że pakowanie zdrowych wyborów jest proste!
:MAM DOBRZE (wstaw tutaj niezdrowe uzależniające jedzenie ... np. Czekolada, biały chleb, itp.):: Mam pytanie do Ciebie ... POTRZEBUJESZ lub CHCESZ. Jeśli jej potrzebujesz, masz coś, co nazywa się uzależnieniem. Nie krępuj się ... wszyscy je mamy. Proponuję zacząć odzwyczajać się od wszystkiego, od czego jesteś uzależniony. Jeśli nie pasuje do zdrowego planu posiłków, prawdopodobnie i tak nie jest to dobre dla ciebie. Jeśli jest to coś, co CHCESZ ... wyciąć! Możesz łatwo włączyć umiar do każdego zdrowego planu żywienia.
Dobre zalecenia dotyczące pomocy w utracie wagi: Hoodia Bites do kontroli apetytu
:Presja otoczenia dotarła do mnie ... dałem:: Przyjaciele i rodzina mogą być naszymi największymi zwolennikami i naszymi najgorszymi sabotażystami. Nie chcą cię sabotować. Częściej nie, po prostu nie rozumieją. Bądź silny! Możesz to zrobić! Wyjaśnij, że to, co chcą jeść / pić, nie jest zgodne z Twoim nowym stylem życia ... :Dziękuję ... ale NIE DZIĘKUJĘ!: Jeśli nadal będą naciskać, po prostu zdaj sobie sprawę, że mogą być trochę zazdrośni, ponieważ nie mają siły woli i dyscypliny, aby robić to, do czego jesteście zaangażowani. Weź to jako komplement i pokaż im :jak to się robi!
Słyszałem o wiele więcej :powodów: (wymówek) niż te powyżej. Ale są to najczęściej. Najważniejsze jest to, nie pozwólcie, aby :przyczyny: sabotowały was. MOŻESZ ZROBIĆ WSZYSTKO, CO USTALISZ SWÓJ UMYSŁ. MASZ MOC, ŻEBY ŻYĆ ZDROWEGO STYLU ŻYCIA. Musisz po prostu zdecydować, że masz zamiar to zrobić i zrobić plan, aby tak się stało!