Czy samo zmartwienie jest jedynie iluzją? Zły nawyk? Samobójczy sposób myślenia?
Życie szczęśliwe, prężne i optymistyczne jest cudowne. Jest także dobre dla twojego zdrowia. Bycie szczęśliwym faktycznie chroni cię przed stresem.
Z drugiej strony, zmartwienie powoduje stres, który sam w sobie jest związany z chorobami serca, rakiem i udarem.
Jak możesz objąć zmiany, przestać się martwić i czuć się szczęśliwym?
Podejmij decyzję, by być szczęśliwym
:Większość ludzi jest tak szczęśliwa, jak oni myślą: - powiedział Abraham Lincoln.
Jak być szczęśliwszym, zdrowszym, zmotywowanym, &; Odnoszący sukcesy!
Być szczęśliwym jest względnie łatwe. Po prostu zdecyduj się być szczęśliwym człowiekiem. Abraham Lincoln zauważył, że większość ludzi może wybrać, jak bardzo są szczęśliwi lub nieszczęśliwi. Czy nie wolałbyś raczej być zrelaksowanym niż spiętym, jasnym niż ponurym?
Wybór jest prosty: wybierz się być szczęśliwym.
Szczęście więc, jak zauważył Abraham Lincoln, jest właściwie decyzją. Nie opiera się na doskonałej równowadze we wszystkich twoich sprawach. Opiera się na wyborze do przyjęcia optymistycznego widoku. Jeśli masz zamiar poczekać, aż wszystko będzie idealne, zanim pozwolisz sobie być szczęśliwym, możesz skorzystać z okazji tylko raz lub dwa razy w życiu.
Popraw swoje relacje
Jednym ze sposobów bycia szczęśliwym jest sprawienie, by wszystkie wasze związki były pozytywne.
Sieci społecznościowe są niezbędne do szczęścia. Ludzie są inni, akceptują ich takimi, jacy są. Unikaj starć. Ignoruj argumenty. Puść resentymenty. Jeśli argument wydaje się nieunikniony, spróbuj zrozumieć sytuację z perspektywy innej osoby, zanim stracisz panowanie nad sobą. Często ta ekspansja percepcji wystarcza, aby zakończyć nieporozumienia i nieporozumienia.
Szczęście jest naszym naturalnym prawem. Każdy ma taką zdolność. Zwiększenie go może uczynić życie wspaniałym. Będziesz także czuć się zdrowo, myśleć jasno i robić wszystko lepiej.
Przyjmij postawę wdzięczności
Bycie wdzięcznym to wspaniała postawa. Mamy za co być wdzięczni. Podziękuj słońcu za powstanie, niebo za jego piękno, a łąki i wzgórza za jasne,
żywe kolory.
Podziękujcie powietrzem i wodą za podtrzymanie waszego życia; jedzenie postawione przed wami, aby was posilić; praca podana waszym rękom, aby zapewnić wszystkie wasze materialne potrzeby.
Podziękuj ludziom, którzy myślą, że jesteś wyjątkowy.
Nie ma ograniczeń co do rzeczy, za które możesz być wdzięczny.
Unikaj Malkontentów
Życie jest wyzwaniem, a wiele osób rozwija osobliwą radość z dzielenia się z tobą swoimi :nie jest okropnymi: historiami.
W jakiś sposób, po wysłuchaniu ich plotek lub skomlenie, nagle czujesz się pusty i pokonany.
Chociaż możesz cieszyć się oferowaniem przyjaznej porady, wolą spędzać czas kojarząc z szczęśliwszymi ludźmi.
Jeśli nie masz wystarczająco złych wiadomości, włącz radio lub telewizor.
Ludzie, którzy są nieszczęśliwi, mogą zużywać energię. Czy naprawdę chcesz spędzić z nimi czas? Równie łatwo jest znaleźć uplifting radosne towarzystwo i dostroić się do informacji, która jest pouczająca i inspirująca.
Unikaj brzydkich środowisk
Unikaj ekspozycji na negatywne elementy, takie jak głośne dźwięki, toksyny i niebezpieczne miejsca.
Dostrój się w nieskończoność
Perspektywa duchowa może dostroić cię do wielkiego obrazu. Całe życie ewoluuje na waszych oczach. Przeżyj przygodę bycia tutaj, teraz.
Rób rzeczy, które przypominają ci o swojej duchowej naturze. Dla niektórych jest to chodzenie w naturze, dla innych formalna praktyka, taka jak medytacja, kontemplacja lub
dołączając do grupy o podobnych poglądach.
Zarządzaj swoim casem
Zarządzaj swoim casem. Czas jest nieoceniony i zbyt ważny, by go zmarnować. Zarządzanie czasem może sprawić, że każda część twojego życia będzie działać lepiej.
Zarządzanie czasem obejmuje planowanie, ustalanie celów, planowanie, tworzenie list rzeczy do zrobienia i ustalanie priorytetów.
Przy odrobinie wysiłku możesz rozwinąć umiejętność osobistego zarządzania czasem.
Czas na humor
Oglądaj śmieszne filmy, słuchaj i dziel się dowcipami i rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz
głupi i lekkomyślny. Życie ma również swoją zabawną stronę.
Podziel się swoim uczuciem
Wyraź swoje uczucia, uczucia, przyjaźń i pasję ludziom wokół ciebie. Najprawdopodobniej odwzajemnią się. Postaraj się uwolnić od złości lub frustracji. Bądź wolny do gniewu i szybko wybacz. To sprawia, że życie dla wszystkich, w tym dla ciebie, jest o wiele łatwiejsze.
Pracuj, którą kochasz
Ciężka praca przynosi ogromną osobistą satysfakcję. Czujesz się kompetentny, gdy kończysz swoje zadania. Osiągnięcia są niezbędne dla nas wszystkich. Dają nam poczucie wartości. Pracuj nad rzeczami, które uważasz za warte poświęcenia czasu. Kochaj to, co robisz i rób to, co kochasz. To świetny sposób na zarobienie większej ilości pieniędzy, ponieważ twoja energia jest dostosowana do twoich pragnień.
Ciesz się uczeniem się nowych rzeczy
Uczenie się jest radosnym doświadczeniem. Spróbuj i ucz się czegoś nowego każdego dnia. Nauka poszerza twoje horyzonty. Poprawia także to, co możesz zrobić i być w przyszłości.
Połącz się ze swoim ciałem
Biegaj, biegaj, chodź, ćwicz, kochaj się. Skontaktuj się ze swoim ciałem. Bądź obecny w swoim ciele. Poczuj się w nim żywy.
To tylko kilka prostych rzeczy, które możesz robić codziennie, aby być szczęśliwym. Gdy już o tym pomyślisz, możesz wymyślić jeszcze kilka innych.
Najlepszym miejscem na początek jest zapamiętanie cytatu z Abrahama Lincolna: :Większość ludzi jest tak szczęśliwa, jak oni myślą:.
Dążenie do szczęścia może być łatwiejsze niż myślisz. Jak mieć szczęśliwe życie Jednak wielu ludzi czuje się smutno i źle się czuje w ich życiu.
Czy jesteś jednym z tych ludzi??
Kiedyś byłem jednym z nich. Ale wtedy obudziłem się i nie byłem już częścią żałosnej grupy ludzi.
Czy zdajesz sobie sprawę, że szczęście należy do ciebie? Wszystko jest w twojej głowie. Jak to? Możesz zapytać.
Chodzi o skupienie się na błogosławieństwach i ignorowanie nieszczęść.
Za każdym razem, kiedy odczuwasz smutek z powodu czegoś, co dzieje się w twoim życiu, staraj się o tym nie myśleć. Zamiast tego kierujcie swój umysł na wszystkie błogosławieństwa, które Bóg wam dał. Licz swoje błogosławieństwa; pamiętaj rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i uśmiechasz się.
I zawsze patrz na jasną stronę. Wszystko, co nam się przydarza, jest przeznaczone z jakiegoś powodu. Powiedzmy, że właśnie zostałeś zwolniony z pracy z bardzo wysoką pensją. Ale czy naprawdę podobała ci się ta praca? Nie narzekasz za każdym razem, gdy wracasz do domu z pracy?
Twoje zwolnienie może być sposobem na znalezienie pracy, którą lubisz robić. To otwarta brama do szczęśliwszego życia. Ludzie czasami skupiają się na utracie, zamiast na jaśniejszej przyszłości. I to jest największy wkład w bardzo nieszczęśliwe życie.
Ostatnią rzeczą do zrobienia jest wyjście na ulicę. Spójrz na tych bezdomnych. Nie mają domu. A ty? Masz dom, wspaniałą rodzinę, pracę, szybkie łącze internetowe. Powinieneś być bardzo wdzięczny. W porównaniu do nich, masz świat.
Czy nadal uważasz, że masz prawo być nieszczęśliwym? Gdybym był tobą, powiedziałbym :nie:. Duży NO.
Jeśli twoja odpowiedź jest nadal twierdząca, lepiej ponownie przeczytaj wszystkie powyższe linie.