Słyszałeś o złamaniu kości, słyszałeś o słabości kości. Ale czy znasz przyczynę? Być może słyszałeś o Osteoporozie, ale ten bełkot, o który się troszczyłeś. Jesteś skończony’Chcesz się dostać do medycznych żargonów, ale faktem jest, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, czym jest osteoporoza i jak ona na nią wpływa. Oto krótki przegląd tego, co oznacza osteoporoza i jak z nią walczyć.
Co to jest osteoporoza:
Osteoporozajest utratą masy kostnej, która powoduje problemy, takie jak złamania kości, szczególnie kręgosłupa, biodra i nadgarstka. Otóż osteoporoza występuje z powodu braku równowagi pomiędzy tworzeniem nowych kości a starą absorpcją kości. Jeśli brakuje Ci wapnia i fosforu w twoim ciele, to również odczuwasz ból w kościach. Tak więc lekarz zaleca stosowanie wapnia i fosforu w diecie. Występuje głównie u kobiet i najczęściej występuje u białych lub azjatyckich kobiet z członkiem rodziny z osteoporozą. Na początkowych etapach może nie pozwolić Ci poznać bólu lub czegokolwiek, ale w późniejszym okresie powoduje ból w kościach, stawach, szczególnie w bólu krzyża i szyi.
10 rzeczy, które programiści muszą wiedzieć o budowaniu inteligentnych aplikacji: buduj 2018
Leczenie i leczenie osteoporozy:
W toku leczenia lekarze koncentrują się głównie na zmniejszeniu ilości minerałów, utracie wapnia i fosforu i dostarczeniu leku, który zapobiega bólowi. Lekarze sugerują również przyjmowanie zbilansowanej diety bogatej w wapń i witaminę D i ściśle mówiąc nie przyjmowanie tytoniu lub spożywania alkoholu.
Możesz poradzić sobie z osteoporozą przyjmując wapń i witaminę D w diecie, wykonując ćwiczenia obciążające, zdrowy styl życia bez palenia i alkoholi i możesz udać się do lekarza w celu podjęcia odpowiednich leków.
Zapobieganie osteoporozie:
Chociaż osteoporozę uważa się za nieuleczalną, można temu zapobiec. Profilaktyka obejmuje edukację pacjenta i wczesne rozpoznanie objawów i oznak. Skorzystaj z pomocy fizjoterapeutów i lekarzy, jeśli osteoporoza jest dla Ciebie problemem.
Edukacja w zakresie osteoporozy to ważna sprawa. Poinstruuj dzieci, nastolatków i ich rodziny i powiedz, że początki osteoporozy rozpoczynają się w dzieciństwie. Aby walczyć z tym na początkowym etapie, trzeba wykonać wiele ćwiczeń. Udowodniono, że regularne ćwiczenia obciążeniowe, takie jak skoki, u dzieci w wieku szkolnym poprawiają masę kości.