Kiedy ktoś powiedział mi, że moje chrapanie wymknęło się spod kontroli i spowodowało, że stracił sen, natychmiast zacząłem pytać ludzi, jak mogę przestać chrapać? Dostałem mnóstwo różnych odpowiedzi na to pytanie i przysięgam, że wydawało się, że próbowałem ich wszystkich dwa razy. Od picia ziołowych herbat i ciepłego mleka przed snem w każdej możliwej pozycji, jaką można sobie wyobrazić, nie było niczego, co nie dawałoby uczciwej szansy. Nadal byłem nękany przez mój problem z chrapaniem. Mój mąż był zmęczony i poirytowany w ciągu dnia, a ja ciągle budziłem się z bólem gardła. Ponieważ opowieści dawnych żon nie zrobiły mi nic dobrego, postanowiłem zwrócić się do internetu.
Jest prosty i naturalny sposób, aby przestać chrapać, że prawie nikt o tobie nie wie
Szybkie Google :jak powstrzymać chrapanie: wywołało prawie dwa miliony stron związanych z tematem. Znalazłem dwa miliony, jeden z nich musiał pracować dla mnie. Zacząłem przeglądać wszystkie bezużyteczne strony, dopóki nie znalazłem tych, które miały lekarstwa, których jeszcze nie wypróbowałem. Okazuje się, że mleko przed snem może przyczynić się do chrapania, a nie leczyć! Mleko powoduje nadmiar śluzu w gardle, który może wibrować podczas wdechu. Ta wibracja powoduje, że Bóg strasznie chrapie, którego starałem się uniknąć. W końcu natknąłem się na jakieś chrapiące lekarstwa, których jeszcze nie próbowałem.
Pierwszą rzeczą, którą zrobiłem, było wyjść i kupić pudełko pasków oddechowych. Patrzyłem i czułem się jak idiota, nosząc je przez grzbiet nosa, ale zdecydowanie pomagały chrapać. Wciąż to robiłem, ale było znacznie bardziej miękko niż wcześniej. W końcu zapłaciłam 50 $ za poduszkę do chrapania i to były dobrze wydane pieniądze. Pomiędzy poduszką a oddychającymi paskami, miałem swoją odpowiedź na pytanie :jak przestać chrapać:. Jak powstrzymać chrapanie Jak nie używać poduszki
Aby zdjęcie było proste, nawet jeśli poduszki są cudownym sposobem powstrzymania Ciebie lub ukochanej osoby od chrapania, nie należy jej wepchać w szerokie usta chrapaczy, aby przestały chrapać. Ta metoda używania poduszek jest niezaprzeczalnie skuteczna w wyłączaniu hałasu, ale także zmniejsza oczekiwaną długość życia chrapiącego. I nawet jeśli będziesz chciała użyć poduszki, aby udusić osobę chrapiącą, pamiętaj, że w żadnym wypadku nie możesz dobrze przespać się w więzieniu.
Odwiedź swojego lekarza
Jeśli dojdzie do tego, że zdajesz sobie sprawę, że ktoś w twoim domu rozważał użycie poduszki jako urządzenia do chrapania, to wizyta u twojego lekarza jest warta szaleństwa. Nawet jeśli mieszkasz sam, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz wiedział, że chrapiesz na podstawie tego, że ciągle masz kiepski sen, ponieważ chrapanie często Cię budzi. Wizyta u lekarza jest również warta uwagi, aby można było sprawdzić, czy nie ma powiększenia anatomicznego zniekształcenia powodującego chrapanie.
Właściwe użycie poduszki
Eksperci sugerują, że twoja głowa wymaga bycia co najwyżej cztery cale nad materacem, dlatego musisz trochę usiąść, aby pomóc twojemu ciału nie zająć się chrapaniem. Jeśli zauważysz, że zsuwasz się ze stosu poduszek, musisz kupić konkretną poduszkę jako urządzenie do chrapania albo do refluksu. Są one dostępne bez recepty w większości domów towarowych i apteki.
Istnieje również rodzaj urządzenia do chrapania, zwanego poduszką Sandlera. Jest to poduszka, która sprawia, że śpisz po swojej stronie, ponieważ sprawia ci to niewygodę, gdy leżysz na plecach.
Ponadto możesz spróbować nie używać żadnych poduszek, aby sprawdzić, czy jest jakiś rozwój. Ludzie są inni, a przyczyny blokowania ich kanałów powietrznych w celu generowania dźwięków chrapania mogą się różnić. Przewiduj, że przez kilka nocy nie będziesz dobrze spać, ponieważ twoje ciało przyzwyczai się do nowej pozycji.