Czy kiedykolwiek czułeś się z jakiegoś powodu niepokojący? Lub czujesz niepokój lub zmartwienie w trudnych sytuacjach? Czuć to, co czujesz, dopóki masz racjonalne powody, aby potwierdzić swoje uczucia. Lęk jest normalną reakcją na stresujące wydarzenie i pomaga poradzić sobie z tą sytuacją. Ale gdy lęk staje się zbyt duży, aby mógł wpłynąć na twoje codzienne czynności i spokój umysłu, staje się zaburzeniem lękowym.
Zaburzenia lękowe to nadmierny niepokój i niepokój związany z wydarzeniami lub czynnościami, które występują najczęściej w większości dni przez co najmniej sześć miesięcy. Osoba z zaburzeniami lękowymi ma trudności z kontrolowaniem uczuć niepokoju i strachu. Niepokój, niepokój lub fizyczne objawy zaburzeń lękowych mogą powodować znaczne cierpienia lub szkody w ważnych obszarach codziennego życia. Niektóre z typowych zaburzeń lękowych obejmują lęk separacyjny, lęk społeczny lub fobię, mutyzm selektywny, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), zespół stresu pourazowego (PSTD), zaburzenie lękowe napadowe, agorafobię, uogólnione zaburzenie lękowe i specyficzną fobię. Każde z tych zaburzeń lękowych ma różne objawy, ale całe objawy obrastają wokół nadmiernego, nierozsądnego lęku i strachu.
To, co odczuwa lęk
Lęk separacyjny definiowany jest jako niewłaściwy rozwojowo i nadmierny niepokój związany z separacją z domu lub z kimś, z kim jesteś tak przywiązany. Lęk społeczny lub fobia jest ogólnie rozumiany jako skrajny lęk w obliczu interakcji społecznych. Selektywny mutyzm to konsekwentne nieumiejętność mówienia w konkretnych sytuacjach społecznych, w których oczekuje się, że wygłosi mowę. OCD jest chorobą, w której występuje nawracająca i niechciana zachęta do zrobienia czegoś, aby złagodzić dyskomfort. PST to stan obezwładniający, który następuje po przerażającym wydarzeniu (uporczywe przerażające myśli). Zespół lęku napadowego jest klasyfikowany jako nawracające krótkie epizody intensywnego strachu, któremu towarzyszą liczne objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca i zawroty głowy, nawet bez zewnętrznego zagrożenia. Agorafobia definiowana jest jako obezwładniający strach przed otwartymi przestrzeniami, skutkujący unikaniem tłumów i otwartymi miejscami publicznymi. Ogólne zaburzenie lękowe opisuje rozproszone uczucie lęku z objawami fizjologicznymi. Specyficzna fobia to uczucie intensywnych, irracjonalnych lęków wobec pewnych rzeczy, takich jak zamknięte miejsca, wysokości, woda itp..
Jeśli uważasz, że masz zaburzenie lękowe, pierwszą osobą, którą powinieneś zobaczyć, jest Twój lekarz rodzinny. Lekarz może ustalić, czy objawy, które Cię niepokoją, są spowodowane zaburzeniami lękowymi lub innymi dolegliwościami, czy też obiema. Jeśli rzeczywiście zdiagnozowano u ciebie zaburzenie lękowe, następnym krokiem, który powinieneś zrobić, jest zdecydowanie zobaczenie specjalisty zdrowia psychicznego, z którym wygodnie rozmawiasz. Oczywiście, abyś mógł zostać potraktowany z tego powodu, ty i twój lekarz powinniście razem pracować jako zespół i planować wyleczenie was z zaburzeń lękowych. Nie pozwól, aby ten stan zniszczył Ci nastrój, aktywność lub całe życie. Natychmiast uzyskaj natychmiastowe leczenie, gdy podejrzewasz, że masz zaburzenie lękowe. Im wcześniej otrzymasz leczenie, tym szybciej poczujesz się lepiej. Jak radzić sobie z lękami Czy wiesz, że w USA jest ponad 3 miliony osób, które w swoim życiu napotkają lęk paniki w swoim życiu? Praktycznie każdy może tego doświadczyć, nawet małe dzieci. Istotne jest, aby wziąć pod uwagę stopień, w jakim objawy zaburzeń lękowych mogą siać spustoszenie w życiu człowieka. Niepokój lękowy jest poważnym stanem, w którym jest pomoc. Musisz jednak szukać pomocy, która jest potrzebna, aby skorzystać z leczenia zaburzeń lękowych.
Co to powoduje?
Zaburzenia lękowe lękowe często uważa się za stan, który jest spowodowany przez odziedziczone tendencje. Nie oznacza to jednak, że jeśli wasza dziedziczność mówi, że tam jest, to się stanie. Naukowcy dowiedzą się, że ten warunek jest dodatkowo spowodowany innymi okolicznościami. Zmiany w chemii twojego ciała mogą to sygnalizować. Lub, częściej, sytuacje życiowe, wydarzenia i okoliczności również mogą odgrywać kluczową rolę w wywołaniu ataku paniki.
Co się dzieje?
Objawy ataku lęku będą uruchamiane, gdy dana osoba ma ten stan. W przypadku lęku napadowego lęku przed tymi atakami najbardziej obawiają się tych, którzy cierpią z tego powodu. W większości przypadków atak trwa w najwyższym punkcie, zwanym szczytem, przez około dziesięć minut. Zbudowanie i zejście z ataku może nastąpić przez znacznie dłuższy czas. Dodatkowo, gdy atak się zdarzy, osoba może obawiać się kolejnego ataku, a zatem przynieść dodatkowe ataki w ciągu godziny lub dłużej. Kilka ataków paniki w ciągu godziny nie jest mało prawdopodobne.
Jakie są objawy ataku lęku?
Chociaż każda osoba poradzi sobie z ich atakiem na swój sposób, istnieje wiele objawów ataku lęku, które mogą występować. Podczas ataku możesz mieć jeden lub więcej z tych objawów.
? Walenie, wyścigi serca.
? Możesz się pocić, bez wysiłku fizycznego.
? Drżenie, drżenie i niemożność kontrolowania ruchów ciała
? Skrócenie oddechu, uczucie, że nie możesz złapać oddechu.
? Ból w klatce piersiowej jest również związany z wyścigowym sercem.
? Duszenie lub wrażenie zrobienia tego.
? Nudności lub możesz poczuć ból w żołądku.
? Zawroty głowy, zawroty głowy, uczucie wydawania nóg.
? Czujesz, jakbyś był oderwany od siebie.
? Uczucia utraty kontroli lub strach, że stracisz kontrolę.
? Uderzenia gorąca, uczucie mrowienia, drętwienie, dreszcze i inne reakcje fizyczne.
? Można również doświadczyć strachu przed śmiercią.
Lęk paniki jest również stanem, w którym przeniesiesz swoje uczucia na wyższy poziom. Jeśli masz objawy ataku lęku w określonym miejscu, na przykład podczas jazdy samochodem, możesz uniknąć jazdy ponownie, ponieważ obawiasz się, że spowoduje to kolejny atak. Może to doprowadzić do całkowitego wycofania się z życia.
Lęk paniczny lęku jest warunkiem leczenia. Jeśli masz do czynienia z tym lub jakimkolwiek innym zaburzeniem lękowym, szukanie pomocy poprzez leczenie behawioralne, leki i alternatywne terapie mogą być bardzo korzystnym zjawiskiem. To może uratować Ci życie.