Te cząsteczki ATP są zasadniczymi elementami procesu biochemicznego zwanego cyklem Krebsa lub cyklem kwasu trójkarboksylowego.
Węglowodany rozkładają się na cukry, które tworzą cząsteczki ATP. Prostsze cukry rozkładają się łatwiej i szybciej średnio. Jednakże, bardziej złożone węglowodany potrzebują więcej czasu, aby się rozbić i dlatego dostarczają organizmowi odpowiedniej ilości związków niezbędnych do wytworzenia ATP.
Jest to znany fakt, że cukry, że tak powiem, nie są złe dla organizmu, ale gdy są spożywane w nadmiarze iw niezdrowych postaciach, mogą prowadzić do niekorzystnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca..
Energia 101: Wytwarzanie energii elektrycznej
Cząsteczki ATP są rozkładane na ADP (difosforan adenozyny), a tym samym uwalnianie energii w procesie.
Po wytworzeniu ADP zbierają cząsteczki potrzebne do wytworzenia większej ilości ATP, a zatem cykl jest kontynuowany ponownie. Energia uwalniana podczas tego procesu jest używana do naprawy i konserwacji uszkodzonych komórek w ciele, wspomagania procesu oddychania, wspomagania prawidłowego funkcjonowania układu narządów i, co ważniejsze, wytwarzania energii wymaganej do napędzania skurczów mięśni.
Cykl Krebsa prowadzi do produkcji ciepła i dwutlenku węgla jako produktów ubocznych. Ciepło jest eliminowane z organizmu poprzez procesy oddychania i pocenia się. Podczas gdy dwutlenek węgla jest przenoszony przez system, a część z niego jest wydalana podczas procesu oddychania.
Ćwiczenia, które zasadniczo obejmują skurcze mięśni, wymagają, aby cząsteczki ATP były wytwarzane w sposób ciągły na różnych etapach w czasie. Aby to osiągnąć, ciało ma zdolność wytwarzania 3 różnych systemów, które wytwarzają ATP w różnym tempie.
System fosfagenu umożliwia szybkie uzupełnianie ATP, ale tylko przez krótki czas. Tak więc ten system bardzo pomaga sprinterom. System glikogen-kwas mlekowy wytwarza ATP w znacznie wolniejszym tempie i trwa tylko do około 90 sekund. Trzeci system nazywany jest oddychaniem aerobowym. Ten proces powoduje, że ATP jest najwolniejszy, ale może trwać w nieskończoność.
Podczas ćwiczenia ATP zostaje zużyty. Jest to główny powód, dla którego musimy jeść, aby uzupełnić utracone składniki odżywcze i zdobyć więcej energii, aby ćwiczyć i produkować więcej ATP. Tak więc cykl ten zaczyna się od nowa.
Ciało jest fascynującym systemem samoregulującym się, który składa się z połączonych ze sobą komponentów. Ta struktura ciała ma kluczowe znaczenie dla sposobu, w jaki wytwarza i wykorzystuje energię.