Obawy o pieniądze są jedną z najczęstszych przyczyn obaw. Nie ma już czegoś takiego jak praca na całe życie i wiele osób martwi się, jak będą mogli sobie pozwolić na życie i opłacanie rachunków, jeśli stracą pracę. Strach przed nieznanym jest kolejną częstą przyczyną zmartwień. Wiele osób pozostaje w pracy, której nienawidzą lub nadal pracują dla szefa, którego uważają za źle po prostu dlatego, że martwią się, próbując czegoś innego i nowego. Niektórzy ludzie pozostają w nieszczęśliwym lub destrukcyjnym związku (a czasami znacznie gorzej) tylko dlatego, że jest im obcy i martwią się o ponowne wypowiedzenie lub bycie na własną rękę. Inni ludzie tak bardzo martwią się niepowodzeniem wcześniejszych relacji, że świadomie lub podświadomie uniemożliwiają się angażować w nowy związek.
JAK ZATRZYMAĆ NADCHODZENIE I ROZPOCZĘCIE ŻYCIA SPRZEDAŻY CARNEGIE - ANIMOWANY PRZEGLĄD BOOK
Nasze zmartwienia mogą wpływać na nas w różnym stopniu. Niektóre rzeczy mogą pojawiać się tylko od czasu do czasu i nie mają większego wpływu na nasze życie. Na drugim końcu spektrum zmartwienia mogą być stale obecne. Niektórzy ludzie mogą tak bardzo martwić się czymś, czego nie mogą spać, lub zachorować, albo całkowicie unieruchomić i nie być w stanie funkcjonować. W tych bardziej ekstremalnych przypadkach można stać się tak zdezorientowanym i przytłoczonym, że nie sposób dostrzec żadnego wyjścia.
Jeśli dojdziesz do punktu, w którym martwisz się tak bardzo o coś, co wpływa na twoją zdolność myślenia jasno lub racjonalnie, możesz podjąć pewne działania, które pomogą ci oczyścić i złagodzić twój umysł.
Pierwszą rzeczą jest świadomość, że ogromna ilość czasu i energii marnuje się na martwienie się rzeczami, które są mało prawdopodobne. Większość z nas przyznałaby się do naszych chwil, gdy wszyscy pracujemy nad czymś mało ważnym i robimy góry z kretowiska. Co powiesz przyjacielowi lub członkowi rodziny, jeśli powiedzieli ci, że martwią się o coś, co cię niepokoi?
Spróbuj przypomnieć sobie czasy w swoim życiu, kiedy martwiłeś się o coś innego, co uznałeś za tak poważne, jak to, o co się teraz martwisz. Czy to, czego się obawiałeś, zdarzyło się nawet? Gdyby tak się stało, gdyby wyniki były tak złe, jak się spodziewałeś?
Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie możesz pomyśleć o takich czasach i śmiać się z nich teraz. W schemacie rzeczy wiele rzeczy, nad którymi pracujemy, okazało się całkiem nieistotnymi.
Jeśli nadal jesteś pewny, że się martwisz, jest to uzasadnione, naprawdę powinieneś spróbować sobie z tym poradzić. Jedną z najgorszych rzeczy dotyczących zmartwień jest to, że obawy mogą stać się samospełniającymi się proroctwami. Nigdy nie zapominaj, że przyciągasz to, co myślisz przez większość czasu, i niestety to działa równie dobrze dla rzeczy, których nie chcesz, jak dla rzeczy, które chcesz.
Wypróbuj te kroki. Najpierw powinieneś dokładnie wyjaśnić, co cię niepokoi, być całkowicie pewnym źródła twoich zmartwień. Oznacza to przecinanie sprzecznych myśli rozchodzących się po twoim umyśle, które mogą osuszyć twój osąd, aby dotrzeć do prawdziwej przyczyny twojego zmartwienia. Może być wiele powiązanych kwestii, ale zwykle będzie jeden główny problem wyzwalający wszystkie pozostałe.
To powinno oczyścić twój umysł z większości emocjonalnej mgły i sprawić, że będziesz bardziej skoncentrowany.
Następnie zadaj sobie pytanie, co jest najgorszą możliwą rzeczą, która może się zdarzyć, jeśli coś, czego się obawiasz, wystąpiło.
Częściej niż nie, okaże się, że konsekwencje w rzeczywistości nie są kwestią życia i śmierci, a nigdzie nie są tak poważne, jak myślałeś, że są.
W tym momencie, nawet jeśli martwisz się o coś, co czujesz, że nic nie możesz zrobić, po prostu rozpoznanie i zaakceptowanie najgorszego możliwego wyniku powinno sprawić, że poczujesz się lepiej.
Jednak wyjaśnienie głównej przyczyny zmartwień i zaakceptowanie najgorszego scenariusza może również zrobić znacznie więcej. Pozwoli ci to myśleć o wiele jaśniej i może nawet pozwolić ci cofnąć się i spojrzeć na problem prawie z pozycji zewnętrznej, tak jakbyś patrzył na problem z zewnątrz. Usuwając lub minimalizując element emocjonalny, możesz teraz bardziej racjonalnie analizować sytuację. Możesz teraz użyć energii i wysiłku, z których się zmagasz, aby wymyślić możliwe rozwiązania i sposoby obejścia problemu, którego prawdopodobnie nie mogłeś nawet rozważyć wcześniej. Może się okazać, że nawet wymyśliłeś sposoby rozwiązania problemu, który według ciebie był niemożliwy, lub coś całkowicie poza twoją kontrolą.
Wszyscy mamy swoje problemy i powody do zmartwień, ale rzadko są tak bliscy, jak sądzimy. Ile rzeczy, o które się martwiłeś rok temu, nawet jeśli się zdarzyły, znaczy coś dla ciebie lub kogokolwiek innego dzisiaj? Nawet poważne problemy będą łatwiejsze do rozwiązania, jeśli uda nam się zidentyfikować prawdziwe źródło naszego niepokoju i najgorszą rzecz, jaka może się wydarzyć, jeśli kiedykolwiek dojdzie do skutku. Pomoże to również zapewnić klarowność umysłu i energii, aby skoncentrować się na rozwiązaniach, a nie marnować cennego czasu i wysiłku na niepokoje.
:Kłopoty są bardzo podobne do ludzi - stają się większe, jeśli je pielęgnujesz:. - Autor nieznany Jak przestać się martwić Czy jesteś przywiązany do wyników swoich działań? Czy martwisz się, czy będziesz w stanie uzyskać większy ruch na swojej stronie, napisać wystarczająco skuteczny list sprzedaży lub jak klienci zareagują na nową linię produktów? Czy jesteś tak skoncentrowany na uzyskiwaniu wyników, że przestajesz być w pełni obecny i efektywny w prowadzeniu firmy? W rezultacie otrzymujesz rozczarowujące wyniki. Paradoks polega na tym, że jeśli chcesz osiągnąć wspaniałe rezultaty, skup swoją uwagę i energię na tworzeniu, puść swoje oczekiwania.
Czy wierzysz, że jest to ograniczony wszechświat, a rzeczy mogą pokazać się tylko w sposób, w jaki zdecydowałeś, że powinni? Czy podążasz za czyimś :niezawodnym: systemem i uważasz, że jesteś przegrany, jeśli nie działa on dokładnie tak samo dla ciebie? Co jeśli jesteś inny i wyjątkowy. Nie w zły sposób, ale w cudowny twórczy sposób. Co by było, gdybyś mógł tworzyć i odbierać rzeczy w sposób, którego nawet nie potrafisz sobie wyobrazić.
Rozważ bardziej ekspansywny sposób prowadzenia działalności. Jesteście pewni, że jest to obfity wszechświat i pragniecie otrzymać wszystko, czego pragniecie. Jesteś pewny, że pieniądze pojawią się, jeśli będziesz nadal zadawać pytania i zwracać uwagę na intuicyjną wiedzę. Dowiesz się, jakie działania podjąć i skupić się na skutecznym działaniu, nie martwiąc się o wynik. Jesteś w pełni obecny i skuteczny w każdej chwili. Gdy jest to konieczne, stajesz się świadomy każdego aspektu firmy, który wymaga uwagi. Korzystasz z systemów biznesowych, ale używasz ich ze świadomością i wiesz, kiedy improwizować.
To świadomy biznes. To sprawia, że twoje życie i biznes są pełne spontaniczności i radości. I zyski. Brak przywiązania do rezultatu, a nie stawianiu oporu, reagowania, dostosowywania się i wyrażania zgody na ludzi i wydarzenia, wyzwala cię. Możesz być w pełni sobą i możesz swobodnie wykorzystywać umiejętności biznesowe i umiejętności ludzi w każdej chwili. Kiedy zgadzasz się z czymś, jesteś pod jego wpływem. Nie jesteś w pełni sobą. Kiedy opierasz się czemuś, walczysz z tym. Ma cię w ręku. Nie jesteś wolna.
Zasiłek postrzega wszystko, w tym własną opinię, jako interesujący punkt widzenia. Kiedy twoja opinia nie jest już znacząca, nie musisz dopasowywać się i zgadzać, ani się opierać i reagować na nic. Jesteście sobą, a nie skutkiem świata. Jesteś wtedy jak skała w strumieniu, który pozwala wszystkim przejść przez nią, zamiast zostać usuniętym. Możesz w pełni doświadczyć wszystkiego, nie tracąc siebie. Kiedy pozwolisz, aby wszystkie rzeczy przychodziły i odchodziły bez potrzeby trzymania się, możesz całkowicie być sobą.
Wtedy zaczynasz mieć wybór. Dopóki jesteś w sądzie, ograniczasz to, co może pojawić się w twoim życiu. To, co się pojawi, będzie ograniczone do tego, jak i co zdecydujesz, może lub powinno się wydarzyć. Czy chcesz tworzyć w nieskończoność tego, czego naprawdę szukasz. Kiedy pozwalasz, aby wszystko było takie, jakie jest, bez osądzania go, masz swobodę otrzymywania tego, czego pragniesz, nie martwiąc się o to, jak się pojawi. Co byś wybrał, aby wybrać dynamicznie zabawny i ekspansywny sposób na życie i prowadzenie firmy?
Podziękowania dla Gary';ego Douglasa z Access za identyfikację zasiłku i interesujący punkt widzenia.
Prawa autorskie (C) Richard Atkinson 2007