To efekt, jaki może mieć kac, jeśli pijesz za dużo, mieszkasz trunki lub jeśli nie jesteś przyzwyczajony do picia w ogóle. Zatrucie alkoholem nie jest zabawne, chociaż mogą to być wydarzenia prowadzące do tego. Zanim wyruszysz z kolegami na następną imprezę swingującą lub uroczystość, pamiętaj o poniższych wskazówkach, aby nie poradzić sobie z resztą chorych późno w nocy lub następnego dnia.
1. Zjedz zanim pójdziesz. Munch na kilka krakersów, kanapkę, a nawet sałatkę, aby dostać coś w żołądku przed piciem napojów alkoholowych. Picie na pusty żołądek to pewny sposób na szybkie upijanie się i zanieczyszczanie systemów cielesnych. Będąc w miejscu, w którym pijesz, pamiętaj, aby od czasu do czasu skubać coś do jedzenia, aby żołądek nie stał się pusty. Pomoże to twojemu przewódowi pokarmowemu w skuteczniejszym przetwarzaniu alkoholu.
The Scientific Hangover Cure
2. Uspokój się. Nie wygrywaj swojego trunku. Popijaj, miło i wolno. To pomoże ci cieszyć się jego efektami, a nie wpaść w stan upojenia. Korzystaj ze wszystkich przyjemności towarzyskich, takich jak muzyka, towarzystwo, jedzenie i wiele innych. Likier powinien raczej akcentować niż dominować podczas imprez. Miej oko na zegar i rób swoje picie, aby nie stracić z oczu tego, ile masz.
3. Zatrzymaj się w odpowiednim czasie. Nie żłopaj przez całą noc. Poznaj swój limit i zatrzymaj się, gdy go osiągniesz. Nie pozwól nikomu mówić, że pijesz więcej niż powinieneś. Nigdy nie bądźcie wciągnięci w konkurencję z innymi pijącymi, lub możecie wpaść w głębokie kłopoty, jeśli będą pić długo i ciężko.
4. Nie mieszaj napojów alkoholowych. Począwszy od piwa i przechodzenia do napojów mieszanych, a stamtąd, do whisky, jest złym pomysłem. Przy różnych poziomach alkoholu i nierównych teksturach żołądek może się naprawdę zdenerwować. Zostań z jednym lub dwoma typami najwyżej, im niższa siła, tym lepiej. Zawsze możesz spróbować innego rodzaju przy następnym wyjściu.
5. Trzymaj się z dala od bootleg. Nigdy naprawdę nie wiesz, co robisz pod względem siły, jakości lub potencji. Jeśli jesteś z ludźmi, których nie znasz zbyt dobrze i na wyczerpaniu, możesz napotkać poważne problemy. Nawet wśród przyjaciół bootleg może się różnić w zależności od partii, więc najlepiej trzymać się z dala od niego.
Zaplanuj co najmniej osiem godzin snu po uroczystości. To da twojemu ciału czas na metabolizowanie alkoholu i będziesz w stanie spać z większości jego efektów. Pij po trochu, jedz rozsądnie, kiedy jesteś w domu, i wracaj do domu z dużą ilością czasu, aby odpocząć.