Być może nie wiedziałeś o tym, ale stres jakiegokolwiek rodzaju może nawet pogorszyć lub nawet spowodować trądzik. Studium uniwersyteckie w Niemczech rzeczywiście dowiodło, że ta teoria jest poprawna. Przeprowadzono kolejne badanie, w którym stwierdzono, że trądzik stawał się znacznie gorszy u pacjentów, którzy studiowali zdawanie egzaminów. Kiedy jesteś pod jakimkolwiek stresem, odkryli, że twoje ciało wypuściło substancję chemiczną znaną jako CRH lub (hormon uwalniający kortykotropinę).
Kiedy twoje ciało doświadcza stresu, CRH zostaje uwolniony z gruczołu podwzgórza, który wytwarza hormon zwany kortyzolem. Kortyzol jest bezpośrednio odpowiedzialny za wytwarzanie energii dla mózgu i innych ważnych funkcji. CRH powoduje również, że gruczoły tłuszczowe wydzielają więcej oleju. Kiedy na skórze znajduje się nadmiar tego oleju, pory są bardziej podatne na zatkanie. Olej ten, gdy łączy się z bakteriami, drobinkami brudu lub martwymi komórkami skóry, wszystkie one przyczyniają się do stanu trądziku.
W jaki sposób trądzik spowodowany jest stresem? Nauka o skórze! | Cassandra Bankson
Niemiecki dermatolog Dr Jerome Litt uważa, że stres zwiększa produkcję hormonów zwanych androgenami. Te hormony androgenów są męskim hormonem wzrostu i regulują produkcję oleju w skórze i są produkowane w większych ilościach w okresie dojrzewania, dlatego większość osób z trądzikiem jest nastolatkiem.
Wszystkie rodzaje stresu mogą powodować powyższe problemy. Stres można zdefiniować jako napięcie fizyczne lub psychiczne, które może wynikać z przyczyn chemicznych, emocjonalnych lub fizycznych. Te rzeczy, takie jak lęk, strach, gniew i niepokój są różnymi rodzajami stresów i powinny być unikane, jeśli to możliwe lub zredukowane..
Istnieje wiele doskonałych sposobów na zmniejszenie poziomu stresu. Zdecydowanie najskuteczniejszym i najłatwiejszym sposobem jest po prostu wykonać pewne ćwiczenia. Podczas ćwiczeń twoje ciało uwolni substancje chemiczne zwane endorfinami. Te substancje chemiczne są naturalnym środkiem przeciwbólowym i sprawiają, że czujesz się naprawdę dobrze, a więc są wspaniałe w zwalczaniu stresu.
Wykazano również, że śmiech uwalnia te substancje chemiczne z endorfin do organizmu. Niektóre badania wykazały, że organizm w rzeczywistości uwolnił 4 hormony, które były związane ze stresem.
Twoja dieta jest prawdopodobnie najważniejszym aspektem dobrostanu psychicznego i emocjonalnego, który jest krytyczny dla redukcji stresu. Kiedy jesteś w depresji lub po prostu nie-sortuje, twój poziom stresu wzrośnie. Z drugiej strony, gdy jesteś szczęśliwy, znacznie mniej prawdopodobne jest, że dręczą Cię małe rzeczy lub :zestresujesz się:.
Witaminy są przydatne, gdy jesteś zestresowany. Witamina B jest szczególnie ważna dla zdrowia psychicznego, a niedobór witamin z grupy B może powodować depresję, ciągłe zmęczenie i brak koncentracji, które są doskonałymi warunkami do podniesienia poziomu stresu.
Inne wspaniałe środki przeciwstresowe to joga, kadzidło i aromaterapia, masaż, medytacja i kąpiele z solą mineralną. Powinieneś spróbować znaleźć aktywność, która pomoże Ci czuć się zrelaksowanym każdego dnia, aby usunąć stres, który zebrałeś na ten konkretny dzień.