Kiedy komórki stają się odporne na insulinę, receptory na ich powierzchni zaprojektowane do reagowania na insulinę zaczęły działać nieprawidłowo. Oznacza to po prostu, że receptory wymagają większej ilości insuliny, aby działały prawidłowo w usuwaniu cukru z krwi. Zanim jednak potrzebowali tylko odrobiny, aby ją obniżyć, teraz potrzebują stałego dopływu nadmiaru insuliny, aby utrzymać poziom cukru we krwi w normalnym zakresie.
W miarę upływu czasu poziom cukru we krwi wzrasta i utrzymuje się na wysokim poziomie po posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów, mimo że dużo insuliny jest wytwarzane, aby ją obniżyć. Musisz pamiętać, że gdyby twój lekarz sprawdził twój cukier na tym etapie, wydawałoby się to zupełnie normalne. Główną cichą zmianą jest stale rosnąca ilość insuliny potrzebnej do utrzymania tego w ten sposób.
Jak alkohol wpływa na rozwijający się mózg
Wątroba jest pierwszym narządem w organizmie, który staje się odporny na insulinę, następnie na mięśnie, a następnie na tłuszcz. Insulina kontroluje wytwarzanie cukru przez wątrobę. Cukier, który jest w twoim ciele w danym momencie, jest rezultatem dwóch różnych rzeczy: cukru, który spożywasz z różnych pokarmów i napojów oraz cukru, który jest wytwarzany przez twoją wątrobę.
Rano przekonasz się, że twój poziom cukru jest większy od tego, co twoja wątroba wyprodukowała w ciągu nocy, a nie to, co spożyłeś. Jeśli wątroba prawidłowo reaguje na insulinę, w nocy nie będzie miała zbyt dużo cukru. Jeśli wątroba nie zareaguje, wtedy nie będzie sposobu, aby kontrolować ilość cukru, którą wytwarza.
Kolejną tkanką, która ma stać się odporna, jest tkanka mięśniowa. Jakie jest działanie insuliny w mięśniach? Pozwala mięśniom spalać cukier na jedną rzecz. Więc jeśli twoje mięśnie stają się odporne na insulinę, nie mogą spalić cukru, który został właśnie wyprodukowany przez wątrobę. Wątroba produkuje za dużo, mięśnie nie mogą jej spalić, a to podnosi poziom cukru we krwi.
Dalej są komórki tłuszczowe, na które wpływa słaba insulina. Komórki tłuszczowe są tym, co przechowuje tłuszcz. Biorą cukier i przechowują go jako tłuszcz. Dlatego dopóki twoje komórki tłuszczowe nie staną się odporne na insulinę, prawdopodobnie uzyskasz większą wagę. Możesz zyskać trochę lub możesz dużo zyskać, ale ważne jest to, że przytyjesz i musisz wiedzieć dlaczego.
Zbyt duża ilość insuliny może powodować gromadzenie się płytki nazębnej, krzepnięcie krwi i gromadzenie się złogów tłuszczu. . Na każdym kroku insulina ma w sobie palce i powoduje chorobę sercowo-naczyniową. Wypełnia ją płytką nazębną, zwęża tętnice, zwiększa przyczepność płytek i zdolność krwi do krzepnięcia [skrzepu]. Każda znana przyczyna chorób układu krążenia, insulina jest częścią.
Ale ostatecznie oni plateau. Mogą wynieść na trzysta funtów, dwieście dwadzieścia funtów, sto pięćdziesiąt funtów, ale w końcu staną się plateau, gdy komórki tłuszczowe same się ochronią i staną się odporne na insulinę.
Jak wszystkie te główne tkanki, to masywne ciało staje się oporne, wątroba, mięśnie i tłuszcz, twoja trzustka wydziela więcej insuliny, aby zrekompensować, więc jesteś hiperinsulinemiczny [o nienormalnie wysokim poziomie insuliny we krwi] i masz insulina pływająca w kółko przez cały czas.
Insulina unosząca się we krwi powoduje odkładanie się płytki nazębnej. Insulina powoduje zbyt szybkie krzepnięcie krwi. Insulina powoduje komórki, które gromadzą złogi tłuszczu. Na każdym kroku insulina ma w sobie palce i powoduje chorobę sercowo-naczyniową. Wypełnia ją płytką nazębną, zwęża tętnice, zwiększa przyczepność płytek i zdolność krwi do krzepnięcia [skrzepu]. Każda znana przyczyna chorób układu krążenia, insulina jest częścią.
Jeśli chcesz wiedzieć, czy wrażliwość na insulinę może zostać przywrócona do pierwotnego stanu, no może nie do pierwotnego stanu, ale możesz przywrócić ją do stanu sprzed około 10 lat.
Możesz zwiększyć wrażliwość poprzez dietę i wiele suplementów. Jak alkohol wpływa na ciało Jeśli kiedykolwiek przeżyłeś ciężki okres w swoim życiu, prawdopodobnie zauważyłeś, że przytyłeś trochę, nawet jeśli nie jadłeś tak dużo. Czemu? Naukowcy medyczni odkryli, że hormon kortyzolu rozwija się pod wpływem stresu, a po prostu głównym zadaniem kortyzolu jest spożywanie mięśni. Nie można powstrzymać uwalniania kortyzolu od organizmu. W rzeczywistości byłoby to niezdrowe. Istnieją jednak pewne środki, które budowniczy ciała może podjąć, aby utrzymać poziom kortyzolu na niskim, zdrowym poziomie.
Kortyzol jest uwalniany przez przysadkę mózgową. Pomaga to w regulowaniu ciśnienia krwi, więc gdy takie rzeczy, jak walka z innym ciężkim dniem lub ciężkim dniem pracy, doprowadziły cię do parowania, poziom kortyzolu jest uwalniany na wysokim poziomie, aby pomóc Ci obniżyć ciśnienie krwi. Niestety, kortyzol rozkłada białka mięśniowe i przekształca je w tłuszcz. Teoretycznie, jeśli jesteś zestresowany, ciało próbuje ci pomóc. Rozbijanie mięśni uwalnia aminokwasy do krwioobiegu, które z kolei są rozkładane, aby dać ci energię. Jednakże, jeśli jesteś zestresowany przez nic, nie używasz tej dodatkowej energii - po prostu tracisz mięśnie.
Możesz kontrolować kortyzol po prostu myśląc szczęśliwe myśli. Pamiętaj, że stres jest nie tylko mentalny, ale także fizyczny. Dlatego, jeśli przetrenujesz, dodatkowo obciążasz mięśnie, a twoje ciało uwalnia więcej kortyzolu, co jest szkodliwe dla wykonywanego ćwiczenia. Poznaj granice swojego ciała, aby temu zapobiec. Rzadko zdarza się, że organizm produkuje zbyt dużo kortyzolu, aby można go było kontrolować, ale leki stały się popularnym wyborem dla osób, które obwiniają kortyzol o przyrost wagi i utratę mięśni. Zanim skorzystasz z tych suplementów, spróbuj samodzielnie kontrolować kortyzol. Ciało będzie zdrowsze, jeśli nie będziesz musiał wysyłać pigułek.
Oczywiście czasami nie można uniknąć stresu. W takich sytuacjach nie unikaj jedzenia. Przekąski w ciągu dnia, nawet jeśli nie jesteś głodny, zapewnią Twojemu organizmowi dodatkową energię, której potrzebuje, aby być w stresującej sytuacji. Kortyzol nie zostanie nadmiernie uwolniony, ponieważ masz już zapas energii. Praktykowanie dobrych nawyków związanych z odżywianiem i spaniem również ogólnie obniży Twój poziom stresu, więc trzymaj się zdrowej diety i dobrze odpocznij. Jeśli nadal martwisz się o kortyzol, poproś lekarza, aby sprawdził poziom kortyzolu, aby upewnić się, że jesteś zdrowy.