Jako nastolatki zawsze mamy czasopisma i programy telewizyjne, które mówią nam, co musimy robić, aby być cool i prawie zawsze sprzeczać się ze sobą.
Większość zmian wydaje się mieć miejsce, gdy jesteśmy nastolatkami, a większość z nich wykorzystuje naszą najlepszą kontrolę nad sobą, nie rozwiązując problemu. Wtedy trudno jest kontrolować nasz gniew. Z tego powodu chcielibyśmy skorzystać z tego artykułu, aby omówić i zbadać umiejętności radzenia sobie z gniewem u nastolatków, w tym kilka wskazówek, które mogą pomóc nam żyć o wiele łatwiej.
Kontroluj swój gniew | Krótkie historie moralne dla dzieci język angielski
Jeśli czujesz, że życie wydaje się po prostu zalewać cię i nie możesz tego kontrolować, a to zamieszanie zamienia się w gniew, konieczne jest spojrzenie na rzeczy z innym punktem widzenia. Wiem, że czasami wydaje się, że nic nie idzie po twojej myśli i nie możesz zrozumieć, dlaczego coś się z tobą dzieje.
Patrzenie na sytuację i znajdowanie w niej dobra, nawet jeśli wydaje się to niemożliwe, pomoże ci poczuć się lepiej w tym, co dzieje się w twoim życiu. Nastolatki z pewnością często napotykają problemy związane z zarządzaniem gniewem w swoim codziennym życiu.
Wszyscy mówią nam, że spędzanie czasu z dobrymi ludźmi sprawia, że jesteś dobrą osobą i nie zdajesz sobie sprawy, jak to jest prawdziwe, dopóki tego nie zrobisz. Dobre nie oznacza bogatych i snobistycznych, ale po prostu ludzi mądrych w życiu, bezpiecznych i dbających o ciebie.
Jeśli spotykasz się z przyjaciółmi, którzy piją i robią narkotyki, szanse na to, że je robisz, wzrosły dramatycznie, nawet jeśli jest to coś, czego normalnie nigdy byś nie zrobił sam. Może pomóc zmienić twoje otoczenie, aby uzyskać kontrolę nad swoimi emocjami. Przyjaźń z ludźmi, którzy pozwalają złości kontrolować ich życie, jest stratą czasu.
Gniew jest złą rzeczą, a dobro rzadko pochodzi z tego. Kiedy masz ochotę oderwać głowę następnej osobie, spróbuj dowiedzieć się, dlaczego jesteś tak zły. Zamiast być wściekłym i siedzieć wściekły, używaj energii, aby spróbować naprawić wszystko, co jest pomieszane.
Wraz ze swoim życiem społecznym, życiem rodzinnym i szkolnym, a także innymi rzeczami, życie może być tak pełne, że chcesz wysadzić w powietrze. Upewnij się, że codziennie zostawiłeś trochę czasu na relaks i relaks.
Pop na swojej ulubionej płycie CD, pisz w dzienniczku, ćwicz się lub cokolwiek innego, co pozwala po prostu być sobą i zrelaksować się. Gdy będziesz mieć czas, aby usiąść wygodnie i pomyśleć o swoim problemie, przekonasz się, że są one łatwiejsze do naprawienia.
Kiedy zaczynasz wkurzać jak dzbanek do herbaty, wiesz, że nadszedł czas, aby usiąść w kącie i odpocząć. Zrób wszystko, co trzeba, weź głęboki oddech, zamknij oczy, wyobraź sobie siebie w swoim szczęśliwym miejscu, a kiedy będziesz gotowy, wróć do sytuacji, a zobaczysz, że masz o wiele lepsze podejście do rozwiązania problemu.
Upewnij się, że nie pozwalasz złości kontrolować swoich działań. Jeśli tak się stanie, możesz mówić i robić rzeczy, których później nie żałujesz. Upewnij się, że myślisz o tym, co zamierzasz zrobić i czy będziesz żałować później, zanim zrobisz lub coś powiesz.
Kiedy walczysz, nie wywołuj nazwisk osób. Zamiast tego zostań powodem, dla którego jesteś zły. Kiedy zaczniesz krzyczeć i przeklinać na nich, będą tylko bardziej wściekli z tobą, a problem będzie się pogarszał. Wykorzystaj wszystkie swoje wysiłki, aby rozwiązać problem i swoją złość w dobry sposób, który pomoże rozwiązać problem pod ręką.
Złagodzenie złości nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Nastolatkowie i dorośli nawet codziennie mają do czynienia z rzeczami, które sprawdzą twoje umiejętności zarządzania złością.
Jest szansa, że zmagałeś się z gniewem w taki sam sposób jak większość życia i ciężko jest wyjść z tego rutyny, ale kiedy już zaczniesz używać dobrych umiejętności radzenia sobie z gniewem, życie nastolatka będzie o wiele łatwiejsze.
Nastolatkowie i menedżerowie złości powinni iść w parze, ponieważ im wcześniej możesz nauczyć się tych umiejętności, tym lepiej dla ciebie jako dorosłego.