Mam przyjaciela, który chce schować podbródek? i tak paru z nich. Natknąłem się kiedyś na artykuł łączący podwójne podbródki i chrapanie, więc poszedłem na poszukiwania wszystkich sposobów, w których bezsenność może skutkować cechami fizycznymi, z którymi wielu ludzi na Zachodzie nie kojarzy się?.?
Jeszcze nie znalazłem jeszcze artykułu o grubych szyjach i bezdechu sennym. Znalazłem kilka osób, które twierdzą, że ludzie z silnymi szyjami (które w większości są mężczyznami) często chrapią, ponieważ w miarę starzenia się ich mięśnie mają zdolność zatrzymywania miękkiej tkanki gardła podczas zapadania w sen..
STUDIA POKAZUJE DEPRYWACJĘ SLEEP MOŻE UŻYWAĆ JAŁEMU
Jeszcze nie czytałem wystarczająco dużo, aby dowiedzieć się, czy chrapanie może również powodować grubą szyję. Oczywiście chrapanie niekoniecznie jest zaburzeniem snu, ani nie towarzyszy bezsenności. Aby być zaburzeniem, osoba musi przegapić oddechy. Aby być bezsennym, osoba musi być przebudzona? które chcesz zrobić, gdy zaczną chrapać!
Otyłość ?
Jest taki, który przyciąga uwagę. Dość dobrze wiadomo, że hormony wpływają na sen. Na przykład kobiety przechodzące przez menopauzę mogą doświadczać wielkich okresów bezsenności z powodu zmian w poziomie estrogenu.
Po menopauzie ich progesteron jest wyższy w stosunku do estrogenu niż poprzednio, i to jest czas, w którym wiele kobiet zaczyna chrapać. Zaczynają też przybrać na wadze. I dostać grubsze szyje. Chociaż istnieje kilka przyczyn, o których nikt nie słyszał.
Dwa hormony - leptyna i grelina? może znacząco wpłynąć na to, ile jemy. Jeden z nich, leptyna, mówi nam, kiedy jesteśmy pełni: przestań jeść, jesteś zadowolony!
Druga, grelina (którą lubię nazywać gremlin) pobudza apetyt.
Kiedy tracimy sen, z jakiegokolwiek powodu, leptyna (przestaje jeść) spada, podczas gdy grelina (głodujesz) wzrasta. W związku z tym czujesz się głodny, niezadowolony i wciąż chrupiesz. Ostatecznym rezultatem jest przybieranie na wadze.
To dlatego prawie wszyscy mężczyźni są grubsi i mają grube szyje, gdy osiągają wiek średni i dłużej. Chrapią; dlatego przybierają na wadze. (To nie jest chrapanie samo w sobie, to jest :nie spać spokojnie:, kiedy chrapiesz.)
Wpływa na starzenie się na odwrót. Starsi ludzie nie mają wystarczająco głębokiego snu (REM). Dlatego ich systemy hormonalne nie są przywracane i resetowane. Czują się usatysfakcjonowani i nie głodni. Niedożywienie jest ogromnym problemem wśród osób starszych i zaczyna się od braku dobrej jakości snu!
Cukrzyca ?
OK, bycie diabetykiem nie może sprawić, że będziesz brzydki, ale jeśli jesteś samotny i umawiasz się na randki, możesz podnieść flagę ostrzegawczą! Nieodpowiedni sen może uniemożliwić prawidłowe przetwarzanie glukozy, powodując wysoki poziom cukru we krwi. Powracając do problemu wagi, nadmiar glukozy jest następnie przechowywany jako tłuszcz, aw niektórych umysłach czyni cię brzydkim.
Głupota ?
Czy możesz po prostu nie wyciągnąć nazwiska, które znasz? Nie możesz o tym pamiętać? Albo mówisz coś do kolegi i to brzmi jak jesteś pijany albo na alergii?
Istnieją znaczące efekty psychiczne związane z deprywacją snu, w tym niewyraźną mową, niezdolnością do rozwiązywania problemów, mówienia spójnie lub uczenia się czegoś nowego. W ekstremalnych przypadkach człowiek może doświadczać halucynacji lub oszaleć. (Pamiętaj, że trzymanie ludzi od snu i śnienia jest typową metodą tortur, dlatego nawet jeśli nadal możesz działać, możesz torturować swoich towarzyszy!)
Wrak emocjonalny ?
Mogę rozciągać fizyczne skutki uboczne bezsenności, aby uwzględnić emocje, ale jest to jeszcze jedna rzecz, która czyni cię mniej atrakcyjnym dla innych. Czy wiesz, że brak snu został powiązany jako jeden z głównych czynników przyczyniających się do szału drogowego? Innymi słowy, jeśli zasygnalizujesz kierowcy samochodu przejeżdżającego przez linię przed tobą, może ciągnąć za tobą i strzelać, ponieważ jest śpiący - z tego samego powodu, dla którego tka!
Może to być także wskaźnik w kompletnie wypełnionym szkłem półfabrykacie. Ludzie pozbawieni snu są bardziej pesymistyczni. (Uważaj na zagładę i mrok wśród grubej szyi, może dlatego ludzie myślą, że tatusiowie są realistami, a matki są optymistami!)
Skóra ?
Skóra jest odświeżana i odnawiana podczas snu. Czy wiesz, że skóra to narząd? Największy organ w ciele. Bez odpowiedniego snu Twoja skóra będzie wyglądać na starszą i bardziej suchą. :Piękny sen? nazywa się to z jakiegoś powodu. Daje twarzy (i całemu ciału) czas na relaks, odpuszczenie zmarszczek. Podobnie jak dobry seks, odpowiedni sen może pomóc ci wyjść na świeże i świecące.
Jeśli nie przekonacie się, że jesteście brzydcy, kiedy nie macie dość snu, pomyślcie o tym, jak brzydko się czujecie, kiedy jesteście zmęczeni i jak brzydka wygląda reszta świata.
Teraz zrelaksuj się i trochę przespij.