W jaki sposób? Ponieważ już to wykonali, więc wiesz, że można to zrobić. Zmienna jest tym, jak trudno jest uzyskać takie same wyniki, jakie ktoś inny posiada.
Nie próbuję powiedzieć, że jestem tu jak ktoś inny. Mówię, że jeśli jest coś, co chcesz mieć lub być w tym życiu, przeanalizuj, co zrobili inni udane osoby, aby to osiągnąć.
Zrób zwyczaj studiowania ludzi sukcesu i zacznij robić to, co zrobili lub co radzą. Pewnie, będą pewne ograniczenia i pewne niepowodzenia.
JAK WIELE KALORÓW NA DZIEŃ, ABY ZMNIEJSZYĆ WAGA I PALIĆ TŁUSZCZ SZYBKO !! | JAK ŁATWO ZNAJDOWAĆ SWÓJ MAKRO!
Prawdopodobnie nie będziesz w stanie grać w baseball lub koszykówkę, jeśli masz 50 lat.
Być może nie możesz zostać prezydentem Stanów Zjednoczonych, jeśli nie ukończyłeś szkoły.
To nie znaczy i nie powinno oznaczać, że nie stawiasz sobie wysokich celów.
Nawyk uczenia się przychodzi po zaakceptowaniu odpowiedzialności i myśleniu o tym, co chcesz osiągnąć ze swoim ciałem i zdrowiem.
Aby osiągnąć doskonałe wyniki w zakresie sprawności fizycznej i utraty wagi, musisz wypełnić lukę między tym, gdzie obecnie jesteś i gdzie chcesz być.
Oznacza to, że musisz znaleźć sposób, aby dostać się z miejsca, w którym aktualnie jesteś (lub nie) do miejsca, do którego chcesz się udać.
Jest to ta sama zasada co przy korzystaniu z mapy drogowej. Korzystasz z mapy, aby dostać się z punktu A do punktu B bez ślepego poruszania się, próbując znaleźć miejsce docelowe.
Nauka wypełniania luki od miejsca, w którym chcesz się udać, może być łatwiejsza, jeśli modelujesz lub kopiujesz, po kimś, kto już osiągnął niektóre z tych samych rzeczy, które chcesz osiągnąć.
Powiedzmy na przykład, że twój najlepszy przyjaciel stracił ostatnio 20 funtów i wygląda świetnie. Dlaczego nie spytać ich, jak to zrobili, a następnie, pod warunkiem, że stracili wagę w rozsądny sposób, skopiujcie to, co zrobili.
Dwie rzeczy muszą zostać określone, gdy próbujesz wypełnić lukę między sukcesem a porażką.
Pierwszym krokiem w tym procesie jest zadać sobie pytanie: :Gdzie jestem obecnie w mojej działalności fitness?
Czy coś może się zmienić? Czy mam nadwagę? Co ważę? Co jest tak emocjonalnie bolesne w przypadku nadwagi?
Jakie są moje alternatywy? Jeśli teraz nie zrobię nic, by to zmienić, chcę spędzić kolejny tydzień, miesiąc lub rok, tak jak teraz?
Rzućmy okiem w przyszłość? Gdzie widzisz siebie od 6 miesięcy do roku, jeśli nadal jedziesz w tym samym kierunku, do którego zmierzasz. Czy Twoje zdrowie będzie miało negatywny wpływ lub po prostu na twoje poczucie własnej wartości.
Co robię w mojej rutynie treningowej, która nie przynosi rezultatów. Co jest w moim żywieniu, które nie działa? Jeśli wszystko, co trzeba zrobić, to robić, to widzę lepsze wyniki, więc coś nie działa dla mnie.
Po ustaleniu, gdzie obecnie przebywasz, musisz wiedzieć, gdzie chcesz się udać.
Co chcę ważyć? Jak mam dopasować moje ubrania? Ile energii chciałbym mieć? Jaki rozmiar chcę mieć w talii??
Jeśli zmienię na lepsze teraz i zacznę wdrażać odpowiedni program fitness, co będę czuć i wyglądać za 6 miesięcy lub rok. Jaki będę rozmiar lub jakie nowe ubrania będę w stanie zmieścić.
Co to jest, byłbym ostatecznie zadowolony z osiągnięcia w zakresie sprawności i utraty wagi. W kategoriach krystalicznie czystych, co chcę osiągnąć.
Kiedy znajdziesz tę odpowiedź, będzie to twój cel.
Aby osiągnąć sukces fitness i utratę wagi, musisz wypełnić lukę pomiędzy miejscem, w którym obecnie jesteś i miejscem, w którym chcesz skończyć.
Kiedy ustalisz, gdzie chcesz się znaleźć, musisz dokonać pewnych wyborów i podjąć pewne decyzje dotyczące tego, jak to się stanie, dotrzesz do celu.
Najszybszym sposobem, aby się tam dostać, jest podążanie za kimś, kto już osiągnął to, czego chcesz, wzorem po kimś, kto zorientował się, co działa, a co nie..
Może to być przyjaciel, członek rodziny lub trener personalny.
W tym przypadku będzie to nauka i kopiowanie niektórych kroków w tej książce.
Istnieją pewne :nie ważne co:, jeśli chodzi o utratę wagi, uzyskanie siły lub siły, lub jakiegokolwiek innego celu fitness, jaki możesz mieć.
Podobnie jak niektóre zasady lub prawa, takie jak prawo grawitacji, te :nie-sprawy-co: będą działać w 100% przypadków, niezależnie od tego, czy ci się to podoba, czy nie..
Jeśli robisz pewne rzeczy, wtedy osiągniesz utratę wagi, bez względu na wszystko. Czy ci się to podoba, czy nie, nie ma znaczenia, będą działać.
Możesz mieć wszystko, co chcesz w życiu, jeśli kopiujesz innych, którzy osiągnęli to, czego szukasz. Jeśli chcesz poznać rynek akcji, przeczytaj książkę Warrena Buffet. Jeśli chcesz nauczyć się nowego języka, wybierz hiszpańską książkę.
Pomagam Ci w sukcesie odchudzania. Nie dlatego, że wszystko wiem, ale ponieważ w pewnym momencie musiałem dokonać tego samego wyboru i znam końcowy rezultat tego wyboru. Doświadczenie innych może zaoszczędzić wiele czasu.
Nie liczy się to, co wiesz lub nie, to to, co znasz i co robisz, przynosi rezultaty. Utrata masy ciała to zachowanie 80%. Wraca do wyborów, których dokonujemy lub których nie dokonujemy. Tak więc, aby skutecznie i trwale schudnąć, musisz zmienić swoje zachowanie, lub te rzeczy, które powodują przyrost masy ciała..
W rzeczywistości często jedyną rzeczą, która odróżnia ludzi sukcesu od tych, którym się nie podoba, jest kierunek.
Dostajesz tylko to, o co prosisz w życiu, więc poproś o więcej. Istnieją konkretne powody, dla których nie można schudnąć lub dlaczego waga nie pozostaje. Dopóki nie odkryjesz tych powodów, utrata wagi będzie w najlepszym wypadku minimalna.
Ma to związek z wyborami, które podejmujesz każdego dnia. Jeśli jesteś zestresowany w pracy, wybrałeś trening lub biegniesz, aby pozbyć się napięcia, czy siadasz na kanapie i jesz całą torbę Doritos?.
Wybory, jakich dokonujesz, narzucają życie, które prowadzisz.
Nie lubię oferować swoim klientom podejścia :Band-Aid:, aby uzyskać formę. Chcę, żeby rezultaty trwały. Jestem jedną z tych osób, które chcą wiedzieć, dlaczego zarówno jak i dlaczego coś działa. Inni ludzie są po prostu szczęśliwi, wiedząc, że to działa.
Ale działa tylko tak dobrze, jak chcesz, aby działał.
Więc zacznij studiować, jak inni osiągnęli swoje cele, a Ty także, możesz skopiować swój sukces i osiągnąć to, co chcesz osiągnąć. Ile kalorii utrata wagi Od momentu narodzin twoje pierwsze doświadczenia emocjonalne potwierdzają twoje podświadome postrzeganie świata. Nie ma chwili dnia ani nocy, w której nie odczujesz emocji. Częściej niż twoje zaprogramowane stany emocjonalne, a nie logika kontrolują twoje zachowanie. Dlatego aby zastosować proces Burris MIND / FITNESS musisz najpierw zrozumieć, jak działa twój podświadomy umysł.
Twoja podświadomość bezbłędnie rejestruje wszystko, co kiedykolwiek widziałeś, czułeś, czułeś, słyszałeś lub smakowałeś. Niestety nie jest w stanie zinterpretować prawdziwego znaczenia informacji, które rejestruje. Po prostu zbiera informacje, które gromadzi, i organizuje je w indywidualne programy, które określają, w jaki sposób zareagujesz na powtarzające się okoliczności w twoim codziennym życiu. Gdy podświadomy umysł wziął pewne informacje i ułożył je w program, poświęci swoją znaczną moc na kontynuację tego zachowania lub nawyku programu, niezależnie od konsekwencji.
Twoje podświadome programowanie może być przydatne. Umożliwia to automatyczne wykonywanie czynności takich jak prowadzenie samochodu, pisanie listu lub korzystanie z komputera. Jeśli podświadomość nie przechowywała dla ciebie tych informacji w formie programu, nie byłbyś w stanie zrobić tych rzeczy automatycznie. Wadą tego jest to, że istnieją pewne podświadome programy, które po prostu nie działają.
W pewnym momencie swojego życia możesz zostać zaprogramowany, by źle jeść lub źle reagować na określoną sytuację lub łączyć przyjemność z takimi rzeczami jak palenie, narkotyki czy alkohol. Dylematem w późniejszym życiu jest to, jak zmienić zachowania, które nie działają dla ciebie.
Najważniejsze jest to, że istnieją dwa podświadome elementy, które aktywują stan emocjonalny, który z kolei określa twoje zachowanie.
1) Musisz porozmawiać ze sobą, co zwykle zaczyna się od pytania i
2) Zadając sobie pytanie, twoja podświadomość zawsze da ci odpowiedź, która z kolei daje obraz korelacji.
Właśnie z tego podświadomego obrazu wynika, że twój stan emocjonalny jest określony, a to z kolei determinuje twoje zachowanie. Dobrym przykładem tego procesu jest sytuacja, gdy dana osoba ma nadwagę; ciągle zadają sobie negatywne pytania, takie jak: :Dlaczego jestem taki gruby? lub? Jak się tak tłasię ?? lub? Dlaczego nie mogę stracić tej wagi?????
Zadając sobie te typy negatywnych pytań, twoja podświadomość wywoła negatywne odpowiedzi, takie jak: Jesteś gruby, ponieważ przejadasz się lub przejadacie się, ponieważ jesteś zestresowany i dla każdej z tych negatywnych odpowiedzi podświadomy umysł stworzy obraz kojarzący się z tobą jako gruby człowiek.
Umysł interpretuje teraz te podświadome obrazy, tak jak powinno wyglądać, i poświęca ich ogromną moc do utrzymania tego obrazu ciała. Tak więc, za każdym razem, gdy zadajesz sobie pytanie, istnieje korelacyjny podświadomy obraz, który określa twoją reakcję emocjonalną. Dzięki procesowi Burris MIND / FITNESS nauczysz się rozpoznawać, uzyskiwać dostęp i zmieniać te dwa podświadome komponenty.
W przeciwieństwie do twojego świadomego umysłu, twój podświadomy umysł jest zawsze aktywny, nigdy nie śpi. Przykładem tego jest, gdy zadajesz sobie pytanie: Jak nazywa się ta osoba? Dla twojego życia nie możesz wymyślić ich imienia, a potem może godzinę lub dwie później, a nawet następnego dnia ich obraz i imię wpadną ci do głowy. Powodem tego jest to, że twój podświadomy umysł ciągle pracował nad tym imieniem, nawet jeśli świadomie zrezygnowałeś.
Jeśli podświadomość nie ma już zapisanej odpowiedzi na pytanie, przeszuka wszystkie dostępne informacje, dopóki nie sformułuje. Dlatego musisz zadać sobie pytanie, które według ciebie może skierować cię do celu wagowego, ponieważ podświadomość zawsze znajdzie odpowiedź.
Szacuje się, że twoja podświadomość generuje ponad 60 tysięcy myśli dziennie. Mówimy o tym procesie myślowym jako o sobie samym. Powodem, dla którego twoja podświadomość jest w stanie wygenerować ponad 60 tysięcy myśli dziennie, jest to, że twój wewnętrzny głos nieustannie mówi do ciebie z prędkością od tysiąca do tysiąca stu słów na minutę. Możesz mówić tylko przy około dwóch do trzystu słów na minutę. Oznacza to, że twój wewnętrzny głos działa w tempie około cztery razy szybszym niż mówisz i tworzy korelację dla każdej z tych myśli. Innymi słowy, jeśli twój umysł byłby światem, twój świadomy umysł mógłby zająć przestrzeń LA lub Nowego Jorku, ale twoja podświadomość zajęłaby przestrzeń i aktywność reszty świata.
Bez względu na to, czy twoim celem jest zmiana diety w celu zmniejszenia masy ciała, zwiększenie programu fitness lub przejęcie kontroli nad zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja czy bulimia. Na koniec należy zadać sobie pytanie: czy jestem całkowicie zadowolony z tego, że umysł działa sam, czy muszę go kontrolować? Jeśli twoja odpowiedź brzmi, że muszę przejąć nad nią kontrolę, wówczas odpowiedź brzmi: MINISTERSTWO / FITNESS firmy Burris.