Kolarstwo górskie jest obecnie dość powszechną rzeczą. To, co jest niesłychane, to ekstremalne kolarstwo górskie, które jest stosunkowo nowszym i bardziej surowym rodzajem kolarstwa górskiego, które staje się coraz bardziej popularne z dnia na dzień. Ekstremalne kolarstwo górskie nie różni się tak bardzo od zwykłej jazdy na rowerze górskim; tylko jeden idzie wyżej na bardziej stromej topografii niż trudne i niebezpieczne górskie drogi. Aby przejść do tego ekstremalnego sportu, musisz być w dobrej formie, ponieważ będzie to mieć wpływ na siłę fizyczną.
Będziesz wymagać
Jak na rowerze górskim EASY i FAST
Jeśli ten ekstremalny sport przyciąga cię, sprawdź się i rozkoszuj się dreszczem emocji, a następnie na początku musisz zdobyć kilka zestawów narzędzi. Nieodłączną częścią sprzętu jest oczywiście rower górski. Aby wybrać odpowiedni rower, musisz wziąć pod uwagę trudny teren, na którym jedziesz, i przekonać się, jak ciężki będzie on na Twojej drodze. W zależności od drogi można określić pojemność roweru. Zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję, powinieneś pamiętać, że rowery górskie są dość drogim urządzeniem i jeśli nie chcesz jeździć na rowerze z drugiej ręki (co nie jest zalecane), musisz zaoszczędzić trochę pieniędzy, aby kupić świeży jeden.
Jednym z najistotniejszych elementów wyposażenia, których nigdy nie zapomnisz, gdy jesteś na ekstremalnym rowerze górskim, jest kask. Kask powinien być mocny i mocny, aby chronić cię, gdy upadniesz, ponieważ jazda jest dość zdradziecka i wyboista. Nie ważne jak doświadczony jesteś, w tej ryzykownej grze, która utrzyma cię przy życiu, jest naprawdę Twoim kaskiem.
Odpowiednia odzież jest również bardzo ważna dla tej ciężkiej jazdy na rowerze górskim, ponieważ jest to sport, który kładzie nacisk na całkiem wygodne stroje. Jest specjalnie zaprojektowana odzież do kolarstwa górskiego i zauważalna jest różnica między zwykłymi ubraniami rowerowymi a strojami na kolarstwo górskie, ponieważ stroje do kolarstwa górskiego są zwykle wytwarzane z cieńszego materiału i są luźnymi elementami wyposażenia..
Pierwsze kroki
Chociaż możesz zebrać wszystkie sprzęty i przygotować się do rozpoczęcia ekstremalnych eksploracji kolarstwa górskiego, nadal musisz upewnić się, że jesteś fizycznie gotowy. W tym celu będziesz musiał ćwiczyć regularnie, wzmacniać mięśnie i nadwerężać sylwetkę przed wyruszeniem w drogę, z zamiarem, że nie wyjdziesz i nie będziesz miał problemu z przepracowaniem swojego ciała i trudnościami podczas uprawiania sportu. Najlepiej nie przygotowywać się relaksując picie sangrii.
Jest to niewątpliwie niesamowity sport, ale jest także niezwykle satysfakcjonujący. Nie tylko możesz mieć wiele przyjemnych wrażeń i naprawdę dobrze się bawić, robiąc to, to także kompletny trening dla całej sylwetki. Jak zrobić Wheelie na rowerze górskim Udział w wyścigu na rowerze górskim jest trudnym i wymagającym zobowiązaniem i wymaga wcześniejszego przygotowania. Ponieważ te wyścigi mogą być niezwykle konkurencyjne i niebezpieczne, ważne jest, abyś poświęcił wystarczająco dużo czasu i wysiłku, aby przygotować się do zawodów.
Osoba aspirująca do udziału w wyścigach górskich powinna zadbać o to, aby jego obecne przygotowania stały się częścią klubu rowerów górskich, podejmując kroki, takie jak sprawdzanie sprzętu do jazdy na rowerze, zbadanie trasy i uzyskanie informacji, które pomogą mu zmierzyć się z możliwościami podczas takich wyścigów..
Członkostwo w Klubie Mountain Bike
Jest to istotny krok w kierunku osiągnięcia celu, jakim jest uczestnictwo w wyścigach górskich. Dołączenie do Mountain Biking Club może okazać się korzystne dla Ciebie.
Zaletą jest to, że możesz wchodzić w interakcje i uczyć się od innych entuzjastów jazdy na rowerze. Będziesz także mógł skorzystać z ich metod treningowych, które obejmą trenera lub towarzysza, którzy będą jeździć z tobą na rzeczywistych trasach, zapewniając w ten sposób niezbędną praktykę i doświadczenie, których możesz potrzebować przed wzięciem udziału w wyścigu.
Jeśli dołączysz do klubu kolarstwa górskiego, staniesz się odpowiedzialny przed pozostałymi członkami. Bycie odpowiedzialnym przed innymi członkami zachęci Cię, by za każdym razem dawać z siebie wszystko, skupiać się na celu i zawsze będziesz zachwycony i chętny do treningów. Tak więc aspekt odpowiedzialności może być dla ciebie korzystny na dłuższą metę jako kolarz górski.
Kolejną istotną zaletą jest to, że będziesz mógł podzielić się doświadczeniem, radami i informacjami z innymi członkami swojego klubu. W ten sposób dowiesz się nie tylko o wyścigach górskich, ale także o różnych wyścigach i miejscach, w których się je odbywa.
Przygotowujesz się do wyścigu
Jak wspomniano wcześniej, przygotowanie twojego sprzętu powinno być ważną częścią twoich przygotowań przed wyścigiem. Podstawowe wyposażenie, takie jak buty, pieniądze, dodatkowe ubrania do wymiany i ręczniki powinny być zapakowane i przechowywane w gotowości. Należy również wziąć pod uwagę możliwość zmiany pogody, której możesz doświadczyć podczas wyścigu, a sprzęt do dopasowania do prawdopodobnych zmian pogody również powinien być spakowany.
Praktyczne wskazówki do przestrzegania w dniu wyścigu
Ważne jest nie tylko przygotowanie sprzętu do dnia wyścigu, ale równie ważne jest przygotowanie się fizycznie. Na przykład, powinieneś uwodnić swoje ciało pijąc odpowiednią ilość wody przed wyścigiem, a także zjeść śniadanie bogate w węglowodany. Chleby, takie jak bułeczki, gofry, naleśniki itp. Są bogate w węglowodany i są idealne do zjedzenia na śniadanie przed uczestnictwem w męczącym sporcie, takim jak wyścigi rowerów górskich.
Po wykonaniu niezbędnych przygotowań fizycznych i sprzętowych, następnym zadaniem powinno być mapowanie toru, aby zabezpieczyć się przed ewentualnymi sytuacjami. Mapowanie pomaga ci zdawać sobie sprawę z rodzaju toru, na którym możesz jechać i pomóc ci przygotować się na tory z luźnym żwirem, wodą, dziurami itp. Ostatnim krokiem powinno być wykonanie kilku ćwiczeń rozgrzewających, które pomogą krążenie krwi, rozluźnienie mięśni i ujędrnienie ciała, aby uniknąć poważnych urazów fizycznych.