Czy zastanawiasz się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie zachorują, a inni nie, chociaż są narażeni na te same zarazki? To ma związek z układem odpornościowym, który jest zrównoważoną siecią komórek i narządów, które współdziałają w celu ochrony przed chorobą Blokuje również obce białka przed dostaniem się do organizmu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o naturalnych sposobach uniknięcia przeziębienia lub grypy w tym sezonie.
Zacznij od obniżenia poziomu stresu, aby zrelaksować się i poprawić nastrój. Spróbuj słuchać swojej ulubionej muzyki, medytując lub śmiejąc się. Ponadto, wykazano, że seks pobudza IGA, która jest białkiem z układu odpornościowego, który pomaga zwalczać infekcje. Odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu patogenów w ciele i wychwytywaniu tych, które się wkradają. naturalny peptyd opioidowy, szczęśliwy, mały chemik mózgowy, który jest uwalniany podczas seksu. Również system wsparcia społecznego, z mnóstwem przytulania i ciężkich uderzeń, jest bardziej zapowiedzią długiego życia niż wiek, stan zdrowia i palenie.
Naturalne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego
Twoja dieta odgrywa ważną rolę w zapewnianiu wsparcia dla twojego układu odpornościowego. Najlepiej byłoby, gdyby posiłki miały niską zawartość czerwonego mięsa i ryb, owoców i warzyw (zwłaszcza borówek i brokułów). Wyciskanie świeżego soku z cytryny do napojów i posiłków pomoże utrzymać wewnętrzny klimat organizmu na poziomie ph, który wspiera zdrowe bakterie. Upewnij się, że nie zanurzasz całej cytryny w szklance wody, ponieważ na powierzchni mogą znajdować się bakterie. Ponadto alkohol z umiarem uwalnia opioidy i podnosi poziom IGA, ale zbyt wiele szczęśliwych godzin obniża twój układ odpornościowy. W końcu udowodniono, że zupa z kurczaka pobudza układ odpornościowy i poprawia samopoczucie
Umiarkowane ćwiczenia są dobre dla serca i duszy, ale znowu, zbyt wiele treningów i treningów sprawia, że jesteś bardziej podatny na choroby. Ważne jest, aby mieć wystarczająco dużo snu, aby zrównoważyć poziomy hormonów i utrzymać wolne od kiełków biurko za pomocą chusteczek antybakteryjnych. Ponadto spędzanie czasu na zewnątrz w chłodne dni stymuluje gruczoły tarczycy, umożliwiając organizmowi wytwarzanie odpowiedniej ilości energii, gdy jest to konieczne. Dlaczego nie włączyć niektórych z tych słów do swojego życia dzisiaj? Jak zbudować swój system odpornościowy Nasze systemy odpornościowe składają się z komórek, białek, tkanek i narządów, które chronią przed zarazkami i innymi mikroorganizmami. W przeważającej części układ odpornościowy wykonuje doskonałą pracę, utrzymując nas w zdrowiu, ale czasami wszystko może pójść źle w układzie odpornościowym i powodować infekcje, choroby lub choroby.
Odpowiedź immunologiczna jest krokiem, który układ odpornościowy podejmuje, aby zaatakować organizmy i innych intruzów ciała, zwanych antygenami. Leukocyty lub białe krwinki są komórkami wchodzącymi w skład systemu obronnego; szukają i niszczą organizmy. Białe krwinki są produkowane i przechowywane w wielu różnych miejscach ciała, takich jak śledziona, grasica i szpik kostny. Właśnie dlatego narządy te nazywane są narządami limfatycznymi. Kępki tkanki limfatycznej są również umieszczane w całym ciele, nazywane są węzłami chłonnymi.
Leukocyty krążą w organizmie między narządami i węzłami przez naczynia limfatyczne. Przechodzą również przez naczynia krwionośne. Istnieją dwa rodzaje leukocytów, fagocytów i limfocytów. Fagocyty to komórki, które przeżuwają przenikliwe organizmy, a limfocyty są komórkami, które pozwalają ciału pamiętać i rozpoznawać poprzednich intruzów, aby pomóc je zniszczyć.
Każdy rodzi się z naturalną odpornością. Nazywa się to wrodzoną odpornością i jest to rodzaj ogólnej ochrony, którą mamy. Wiele zarazków, które wpływają na inne gatunki, nie może nam zaszkodzić. U psów i kotów lek Distemper u kotów nie może wpływać na ludzi, a wirus AIDS nie może również wywoływać choroby kotów ani psów. Wrodzona odporność obejmuje skórę i błony śluzowe. Więc to leczy skaleczenia i powoduje bieganie nosami.
Adaptacyjna Odporność jest naszą aktywną odpornością, która rozwija się przez całe nasze życie. Rozwija się jako dzieci i dorośli, którzy są narażeni na choroby poprzez szczepienia lub szczepienia. Odporność na bierność jest zapożyczona z innego źródła jak matka karmiąca niemowlę. Dzieje się tak dlatego, że matka jest odporna na niektóre choroby, więc picie mleka od matki da tymczasową odporność na choroby, na które narażona była również matka. Pomaga to chronić niemowlę przed infekcją we wczesnych latach dzieciństwa.
Wraz z wiekiem stajemy się odporni na więcej bakterii i zarazków, dlatego coraz więcej dorosłych i nastolatków nie choruje tak bardzo jak dzieci. Ale jest wiele rzeczy, które mogą pójść nie tak z układem odpornościowym. Istnieje wiele zaburzeń, które mogą się zdarzyć w układzie odpornościowym, takich jak niedobór odporności, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia alergiczne i nowotwory układu odpornościowego.
Niedobory powstają, gdy część układu odpornościowego nie ma lub nie działa prawidłowo. AIDS lub HIV są niedoborami immunologicznymi. Choroby autoimmunologiczne występują, gdy system odpornościowy atakuje własne ciało przez pomyłkę. Toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów są zaburzeniami autoimmunologicznymi. Zaburzenia alergiczne zachodzą, gdy układ odpornościowy nadmiernie reaguje na ekspozycję antygenów w środowisku. Astma i egzema to przykłady zaburzeń alergicznych w układzie odpornościowym. Nowotwory w układzie odpornościowym powstają, gdy komórki wymykają się spod kontroli. Białaczka obejmuje przerost tkanek limfatycznych i jest najczęstszym nowotworem wieku dziecięcego.
Zwykle nie można zapobiec zaburzeniom odporności, ale możesz utrzymać silny układ odpornościowy, aby pomóc zwalczyć chorobę i zachować zdrowie. Alternatywne suplementy zdrowotne oferują produkt o nazwie Immuno Xcell. Została stworzona, aby uzupełnić składniki odżywcze, których nie dostajesz w codziennej diecie, która pomaga wzmocnić twój układ odpornościowy. Ma probiotyczne wsparcie dla optymalnej funkcji układu immunologicznego i obrony. Ten produkt ma wszystkie naturalne składniki i nie ma skutków ubocznych, więc jest całkowicie bezpieczny w użyciu na codzień. Zapewni to lepsze ogólne zdrowie i lepsze samopoczucie.