Czy jesteś zadowolony ze swojej pracy? Wiele osób odpowiedziałoby :nie:, ale zatrzymałoby się na świadczenia. Czasami praca jest zbyt słaba i być może twój szef jest toksyczną osobą, z którą możesz sobie poradzić. Zmiana jest trudna. Nienawidzisz zostawiać pracy, ponieważ jesteś do tego przyzwyczajony. Ale jeśli jesteś tam nieszczęśliwy, musisz postarać się o inną pracę.
Czy jesteś zadowolony z tego, jak wyglądasz? Jeśli nie, dlaczego nie? Może są zmiany, o których wiesz, że powinieneś podejmować. Być może nadszedł czas, aby przejść przez dietę, o której zawsze mówiłeś. Może potrzebujesz nowego wyglądu, nowej fryzury, nowego ciebie.
Czy choroba psychiczna FIZYCZNIE wpływa na ciebie?
Jeśli myślisz, że kręcisz się z niewłaściwymi ludźmi, prawdopodobnie jesteś. Jeśli pijesz ciężko lub zażywasz narkotyki, to musi się zmienić. Jeśli oszukujesz i źle się z tym czujesz, przestań. Jeśli ignorujesz swoje dzieci i nie udzielasz im wsparcia i wskazówek, których potrzebują, zmień to teraz. Jeśli uważasz, że twoje małżeństwo nie zadziała, przygotuj się na rozwód. Jeśli uważasz, że mieszkasz w niewłaściwym miejscu, zmień miejsce zamieszkania.
Możesz powiedzieć: :Cóż, to nie takie proste:. Tak to jest. Możesz albo zmienić i zrobić lepiej, albo powrócić do swoich starych wzorców i znowu poczuć się dotkniętym depresją. Życie jest bardzo krótkie i każdy z nas ma obowiązek być tak szczęśliwy, jak to tylko możliwe. Żadna inna rzecz ani osoba nie może nas uszczęśliwić. Pieniądze mogą ułatwić nam życie, ale nie lepiej. Złe małżeństwo może zapewnić nam bezpieczeństwo, ale może zabić nasze dusze. Alkohol i narkotyki mogą dać nam tymczasowy wzrost, ale minus jest tuż za rogiem.
Nie wpadasz w depresję w próżni. Okoliczności się zdarzają, niektóre z nich możesz kontrolować. Inne, nad którymi nie będziesz miał kontroli, i będziesz musiał się dostosować. Życie nie jest sprawiedliwe. Możesz stracić kogoś, kogo kochasz i myśleć, że to było zgniłe, że tak się stało. Być może jesteś zwolniony z pracy, którą kochasz, i czujesz gorzką niechęć i furię.
Być może miałeś bardzo smutne dzieciństwo i nadal nie otrzymujesz od rodziców żadnej miłości ani wsparcia, ale nie można tego zmienić. Tylko Ty możesz się zmienić. Tylko ty możesz robić ciężkie rzeczy, które pozwolą Ci żyć dalej. Nie możesz polegać na tym, że ktoś jest Twoim źródłem życia, aby wyżywić swoje serce i duszę.
Depresja jest straszną chorobą. Daje nam jednak tyle bólu, że zmuszeni jesteśmy patrzeć na to, co dzieje się źle w naszym życiu. Bardzo ważne jest, aby otrzymać odpowiednie leki, aby ćwiczyć i zawsze starać się myśleć pozytywnie. Istotne jest, abyś wziął pod uwagę swoje relacje, czy są one dla Ciebie dobre czy złe. Czy jesteś najlepszą osobą, jaką możesz być, czujesz się dumny ze swoich działań i wiedząc, że działasz w przyzwoity sposób?
Depresję można leczyć. Anty-depresanty to wspaniałe sposoby na zmianę i naprawienie braku równowagi chemicznej w naszych mózgach. Pamiętaj także, że musisz naprawić siebie, swoje życie i swoją przyszłość.