Nie ma znaczenia, czy nosisz swoje serce na rękawie, czy też trzymasz je ściśle chronione na klatce piersiowej, w ten sposób możesz rozwinąć ten sam poziom empatii. Kiedy już zrozumiesz swoje uczucia, będziesz w stanie uczyć empatii swoje dzieci.
Dla młodszych dzieci modelowanie zachowań jest wspaniałym podejściem do nauczania empatii. Pokazując własną empatię i zrozumienie dla innych i dla swoich dzieci, będą uczyć się od ciebie, jak być empatycznym i wyrozumiałym.
Wskazówki, jak nauczać empatię waszych dzieci
Nauczanie empatii dzieciom: wskazówki od MomDocs
Gottman w swojej książce? The Heart of Parenting? nieustannie podkreśla, że aby wykorzystać naszą inteligencję emocjonalną, musimy nauczyć się akceptować, że wszystkie emocje są w porządku zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Jest to zachowanie, które wynika z uczuć, które czasami są nie do przyjęcia. Jest to kwestia, której nie mogę wystarczająco podkreślić, za każdym razem, gdy czytałem książkę Gottmana, jest to punkt, który naprawdę trafia do mnie. Dla mnie to jest moje największe wyzwanie w podnoszeniu inteligencji emocjonalnej na nowe poziomy. Na przykład uczucia nienawiści, frustracji lub gniewu, które dziecko może odczuwać wobec swoich braci i sióstr, są w porządku i zupełnie normalne, jednak nie oznacza to, że bicie lub krzyczeć na brata lub siostrę jest w porządku.
Zawsze zachowuj niedyskryminujący stosunek do uczuć i zachowań innych. Z początku widzę, że może się to wydawać trochę sprzeczne z powyższym, gdzie wszystkie uczucia są w porządku, ale nie wszystkie zachowania są. Ale pozwól mi wyjaśnić. Posiadanie postawy bez osądzania jest kolejnym krokiem po stwierdzeniu, że wszystkie uczucia są akceptowalne. Oznacza to, że nawet jeśli Twoje dziecko (lub ty) może zachowywać się w niewłaściwy sposób, nie oznacza to, że powinieneś także ocenić je jako złe lub samolubne z powodu tego zachowania. Niewłaściwe zachowanie było błędem nic więcej, a po prostu wymaga korekty. I tu wkraczasz jako emocjonalny trener twojego dziecka. Podobnie jak trener drużyny sportowej, wchodzisz i uznajesz błąd i uczysz swój zespół (dzieci), jak naprawić błąd i przejść dalej..
Wiele lat temu, kiedy doradzałem młodzieży w organizacji młodzieżowej wolontariuszy, opracowałem motto, z którego korzystałem z ludźmi, z którymi się konsultowałem. To pomogłoby mi osiągnąć bezdyskusyjne podejście do jakichkolwiek złych zachowań. Powiedzenie było
?Wszyscy robią wszystko, co w ich mocy, w każdej sytuacji, biorąc pod uwagę umiejętności i wiedzę, jaką posiadają w tym czasie.?
Ilekroć zacznę osądzać dzieci za ich zachowania, przypominam sobie, że nie znałem wszystkich okoliczności towarzyszących temu wydarzeniu. Może coś w rodzaju braku zaufania powstrzymywało ich, a może po prostu nie mieli odpowiednich umiejętności, aby uzyskać bardziej pozytywny wynik. Poza tym popełniłem błędy i nie lubię być osądzanym, więc nie jestem w stanie oceniać innych
Spróbuj postawić się w butach drugiej osoby. Uczucie tego, co odczuwa inna osoba, jest wspaniałym sposobem na rozwinięcie empatii w tej sytuacji. Pytania, które możesz zadać sobie samemu, to:
Czy ta osoba znalazła się w sytuacji braku wygranej? lub
Może próbowali zadowolić zbyt wielu ludzi.
Co byś zrobił w tej sytuacji?
Jak byś się czuł, gdybyś był w takiej sytuacji??
Słuchaj swojego dziecka, nie próbując rozwiązać problemu. Pozwól im wyjaśnić ich motywacje dotyczące ich zachowania i tego, co czuli. Próbując zrozumieć działania i uczucia swojego dziecka, uczysz go, aby zrobił to samo dla innych.
Pozwólcie dzieciom dojść do własnych wniosków i pozwólcie im rozwijać własne rozwiązania. To niesamowity sposób na wzmocnienie pozycji waszych dzieci przy jednoczesnym rozwijaniu długoterminowej pewności siebie.
Rozmawiaj swobodnie z dziećmi o swoich uczuciach, uczuciach i uczuciach innych. Pomoże to w poinformowaniu ich, że wszystkie uczucia są normalne i akceptowalne.
Rozmawiaj z dziećmi o tym, co widzisz wokół siebie. Na przykład,
Porozmawiaj ze swoimi dziećmi w sposób nie osądzający różnice między ludźmi. Niech wiedzą, że ludzie mają różne kształty, rozmiary i kolory. Ludzie mają różne kolory oczu, włosów i skóry, ale pod tym wszystkim jesteśmy tacy sami.
Staraj się udzielać wyjaśnień dotyczących zachowania zarówno własnego, jak i innych osób. Na przykład, na pierwszy rzut oka nerwowość u nieśmiałych ludzi jest często mylona jako nieuprzejma lub bezinteresowna, podczas gdy dla prawdziwego ekstrawertyka tę nerwowość można uznać za głośną, ponad szczytową lub nachalną..
Oglądaj filmy pokazujące, jak akceptować różnice w ludziach (prawie wszystkie filmy Disneya to robią). Potem porozmawiajmy o tym, jak wspaniale było, na przykład, że w filmie Lion King 2 Kiara była w stanie dostrzec różnice między ludźmi z zewnątrz i uświadomić sobie, że wszyscy oni byli jednym, wszystkimi, wszystkimi lwami. Znalazłem większość filmów Disneya fantastycznie, ponieważ zawsze mają do nich pozytywne aspekty emocjonalne. Na przykład potrzeba dzielenia się, pokonywania przeszkód i akceptowania innych.
Moje dzieci również uwielbiają filmy przyrodnicze, więc używam tego jako czasu, aby porozmawiać o potrzebie bycia życzliwym dla wszystkich żywych istot io tym, jak nasze działania wpływają na środowisko.
Uważam, że wszyscy mamy ogromną zdolność do empatii wobec innych ludzi. Uczenie empatii polega na pokazywaniu dzieciom miłości i zrozumienia oraz, w stosownych przypadkach, poprawianiu ich błędów. Oglądanie sytuacji z perspektywy dziecka jest ważnym sposobem na uzyskanie tego zrozumienia.