1.Diet
Twoja dieta jest prawdopodobnie najważniejszą radą na temat tego, jak możesz się urosnąć, o ile kiedykolwiek możesz wziąć pod uwagę. Podczas gdy jesteś młody i wciąż rośniesz, posiadanie stałego wapnia, białka, aminokwasów, kalorii i innych niezbędnych składników odżywczych zapewni Twojemu ciału dodatkowy impuls. Pomaga także promować dobre zdrowie kości, co również drastycznie wpływa na wysokość. Pozbawienie się tych podstawowych składników odżywczych może jednak spowodować zahamowanie wzrostu i inne komplikacje zdrowotne.
2. Ćwicz
6 łatwych sposobów na wzrost wyższy w ciągu tygodnia
Temat ćwiczeń i coraz wyższy może czasami być niepewny. Jeśli jesteś dorosły i przeszedłeś przez etap, w którym rośnie twoje ciało, nie ma możliwości wydłużenia kości przy pomocy ćwiczeń rozciągających. Jest to niemożliwe, ponieważ twoje kości są coraz większe. Jedynym sposobem na ich wydłużenie jest bolesna i ryzykowna operacja.
Jednak ćwiczenie w młodości może być niezwykle korzystne. Uwalnia hormony wzrostu wysokości, które pomagają w poprawie twoich impulsów wzrostu. Zapewnia również, że twoje kości są zdrowe i silne.
Ćwiczenie jako dorosły ma jednak swoje zalety. Utrzymywanie ciała i kości w formie mocnej i elastycznej może pomóc ci utrzymać cię wyżej, gdy będziesz o wiele starszy. W połączeniu ze zdrową dietą możesz zachować zdrowe kości przez wiele lat. Jednak zaniedbanie ciała może skutkować osłabieniem kości, złamaniem, a nawet kurczeniem się. Dobra terapia ciała może zapobiec takim sytuacjom, w tym chorobom, takim jak osteoporoza.
3. Ubrania
Uwierz lub nie, możesz znacznie zmienić wysokość wzrostu, zmieniając sposób ubierania się. Czy lubisz prążki? Masz szczęście! Niezależnie od tego, czy wybierzesz garnitur w prążki, czy po prostu założysz pionowe pasiaste pończochy, robisz cuda, aby twoje ciało i kończyny wyglądały znacznie wyżej i dłużej. Ciemne, jednolite kolory również bardzo pomagają. Staraj się jednak nie nosić dwóch stonowanych ubrań, takich jak ciemna koszula z jasnymi spodniami. Zwraca to uwagę na talię, która sprawia, że wyglądasz krótko. Unikaj również takich wzorów, jak pled lub kropki.