Jako profesjonalny osobisty trener fitness, ludzie często pytają mnie: :Hej Chris, wybieram się na wakacje, czy możesz nauczyć mnie, jak nie przybrać na wadze podczas wakacji?: lub :Wybieram się na miesiąc miodowy i zawsze przybieram na wadze, gdy wyjeżdżam na wakacje, czy możesz mi powiedzieć, jak stracić wakacyjną wagę bez zepsucia mojego miesiąca miodowego?:
W rzeczywistości odpowiedź na wakacyjną utratę wagi lub prewencyjny przyrost wagi jest bardzo prosta. Wybierz wakacyjne wakacje z dużą ilością aktywności fizycznej. Zamiast chodzić do zwykłych atrakcji turystycznych, widząc wyjazdy za granicę, wybierz zajęcia wakacyjne, które wymagają spalenia kalorii, a jednocześnie dobrze się bawić. Tak, możesz się dobrze bawić i schudnąć na wakacjach.
5 prostych wskazówek, aby schudnąć podczas ciąży.
Oto kilka wakacyjnych zajęć, w których możesz się dobrze bawić, a jednocześnie kontrolować swoją wagę:-
Rejs wakacje - Twoja pierwsza myśl będzie prawdopodobnie jak można schudnąć podczas rejsów? Może Ci uciec, że większość wakacyjnych statków wycieczkowych ma wbudowane obiekty sportowe. Znajdują się korty tenisowe do sal gimnastycznych z pełnym wyposażeniem i instruktorami siłowni fitness. Niektórzy mogą nawet prowadzić lekcje odchudzania na pokładzie statków wycieczkowych.
Jeśli zależy Ci na rejsie poślubnym, lepszym rozwiązaniem jest schudnąć i zachować kondycję ze swoim ukochanym partnerem?
Nurkowanie - Czy zauważyłeś, że większość instruktorów nurkowania ma dobrze stonowane mięśnie i atrakcyjne ciała? Dzieje się tak dlatego, że nurkują prawie każdego dnia z początkującymi nurkami, czasami nawet 3 razy dziennie, w tym nocnymi nurkowaniami.
Jako płetwonurek i były instruktor nurkowania wiem, że sport nurkowania może być fizycznie wymagający dla kogoś, kto jest niezdolny, a zajęcia podczas wypraw nurkowych mogą spalić mnóstwo kalorii. Na przykład, musisz zabrać ze sobą swój sprzęt do nurkowania, wspinać się po łodziach ciężkim sprzętem, a czasami nawet pływać pod silnymi prądami.
Co więcej, opalenizna, którą uzyskujesz po ekspozycji na słońce, daje ci zdrową iluzję świecenia i mięśni. Więc chcesz kontrolować swój świąteczny przyrost masy? Następnie idź na nurkowanie. Jeśli nie jesteś nurkiem, weź udział w kursie na wakacjach.
Narty zimowe - Jazda na nartach po zboczach górskich wymaga dużo pracy mięśni, koordynacji i elastyczności. Czy możesz sobie wyobrazić, ile kalorii możesz spalić podczas swoich zimowych wakacji na nartach??
Obozy odchudzające - zapisz się na obozy odchudzające. Obozy te zazwyczaj znajdują się w pięknych górskich kurortach lub w egzotycznych nadmorskich kurortach.
Wykorzystaj swoją kreatywną wyobraźnię, aby łatwo wyjść z większą ilością pomysłów na wakacje, które pomogą Ci zrzucić wagę lub przynajmniej nie zyskać wakacyjnej wagi. Jak schudnąć podczas ciąży Próbowałeś różnych diet i ćwiczeń odchudzających z wyjątkiem operacji utraty wagi, aby stracić te brzydkie tłuszcze, ale dawałeś te programy odchudzania w kółko, ponieważ brakuje ci woli i dyscypliny, aby kontynuować programy. Czy to ty? Jeśli tak, masz szczęście, ponieważ istnieje wspaniałe rozwiązanie.
Czy myślałeś o przejściu do obozu odchudzania podczas następnych wakacji? Tak, wakacje, ponieważ możesz cieszyć się aktywnością, którą te obozy zorganizują dla Ciebie, tak jak każde wakacje.
Większość obozów odchudzających ma nawet zaplecze spa, takie jak baseny z jacuzzi, sauny, a także oferuje holistyczne usługi, takie jak masaże lecznicze. Są nawet niszowe obozy odchudzające przeznaczone wyłącznie dla kobiet lub dla dzieci i nastolatków..
Wiele z tych obozów odchudzających znajduje się w naturalnych miejscach, takich jak góry lub gdzie obfituje piękna bujna zieleń, niektóre znajdują się nawet w egzotycznych nadmorskich kurortach. Pozwoli to gościom poczuć się tak, jakby byli na wakacjach, z których są. Jednocześnie goście mogą brać udział w zajęciach takich jak trekking górski, leśne spacery i jazda konna, które pomagają spalić mnóstwo kalorii.
Twoje jedzenie i posiłki są dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i potrzeb przez wewnętrznych dietetyków. Możesz być pewien smacznego, ale zdrowego odchudzania. Zdrowe jedzenie nie musi być mdłe i te obozy odchudzające wiedziały o tym.
Nigdy nie będziesz się nudzić z powodu wielu działań, jakie oferują te obozy. Możesz przeskoczyć z sesji jogi, aby zagrać w siatkówkę lub z gry w koszykówkę, aby przejść do klasy medytacji. Niektóre obozy oferują nawet akupunkturę i hipnozę, aby pomóc Ci schudnąć.
Oprócz tego, będziesz także robić wielu przyjaciół, którzy są w obozach z podobnych powodów, takich jak twoje. Z tak wieloma podobnie myślącymi ludźmi nawzajem się nawzajem, możesz być pewien, że dostaniesz wyniki z twojego pobytu przy wadze obozy zagłady.
Ci nowi znajomi mogą nawet zostać przyjaciółmi na całe życie, ponieważ będziesz grać w gry i uczestniczyć w zajęciach podczas pobytu. Możesz nawet znaleźć tam stałego partnera życiowego. Jeśli to nie jest zabawne wakacje, to co jest?
Obóz na odchudzanie zazwyczaj odbywa się w tygodniowych pakietach od tygodnia do nawet kilku miesięcy. Jak długo Twój pobyt będzie determinowany przez twoje cele i oczywiście, jak głęboka jest twoja kieszeń.
Ponieważ zazwyczaj przeznaczasz budżet na wakacje, to dlaczego nie wykorzystasz tego budżetu na wakacje na obozie odchudzania. Nie tylko możesz cieszyć się przyjemnym wypoczynkiem w naturalnym i zdrowym otoczeniu, ale także schudnąć. Czy wakacje obóz odchudzania po prostu cudowne?
Kontynuuj, planuj wizytę w obozach odchudzających i dowiedz się, który lubisz najbardziej. Następnie podejmij działania, aby niedługo sprawdzić swój ulubiony obóz.