Rozbijanie się nie jest odpowiedzią na pozbycie się grubego brzucha, przez co poczujesz się głodny i drażliwy. Poza tym większość osób, które stosują dietę awaryjną, traci na wadze; tylko po to, aby je odzyskać.
Unikaj pokarmów, które można przetwarzać w komórki tłuszczowe.
Zmiana nawyków żywieniowych ma sens. Zajęło trochę czasu, aby uzyskać tłuszczu z brzucha, teraz to zajmie trochę więcej czasu, aby go stracić. Chodzi o dietę, jedzenie lepiej. Przestań chwytać za skrobie i zacznij sięgać po owoce i warzywa.
Jak straciłem brzuch w 7 dni: brak ścisłej diety bez treningu!
Świeże owoce i warzywa smakują cudownie i są o wiele lepsze dla ciebie. W owocach i warzywach w puszkach jest dużo ukrytych kalorii.
Unikaj munchies i fast foodów. To prawie wszystkie puste kalorie. Poza tym są pełne chemicznych dodatków, które zamieniają się w komórki tłuszczowe, które będziesz nosić ze sobą.
Zmień mięso wołowe na produkty mięsne, takie jak kurczak i ryby. Jeśli jesteś prawdziwym miłośnikiem wołowiny i nie możesz całkowicie zrezygnować, wybierz najtańszą wołowinę, jaką możesz znaleźć. Tłuszcze zwierzęce spowalniają zdolność twojego organizmu do spalania tłuszczu i zatykają twoje systemy. To spowoduje spowolnienie wszystkiego.
Ograniczasz teraz spożycie pokarmu, które spowodowało, że zyskujesz tłuszcz z brzucha, który chcesz stracić. Ze względów praktycznych warto rozważyć się na diecie. Jeśli lubisz piwo lub napój gazowany, nie jesteście teraz przyjaciółmi.
W Internecie znajdziesz wiele bardzo dobrych przepisów. Zacznij od diet śródziemnomorskich, które są naturalnie niskokaloryczne, ale nadal bardzo pożywne.