Jak więc tworzymy nasze stany? Kiedy jesteś zmotywowany, jak to robisz? Jak się zmotywujesz? Kiedy jesteś w depresji, jak go tworzymy? Zrozum, że w dowolnym momencie twój stan jest określony przez 1) twoją fizjologię i 2) twoją wewnętrzną reprezentację.
Twoja fizjologia lub sposób, w jaki używasz swojego fizycznego ciała wpływa na stan, w którym jesteś. Kiedy jesteś w depresji, to dlatego, że twój oddech jest w określonym miejscu. Twoja postawa ciała, napięcie mięśni, wyraz twarzy w określonym miejscu.
Obudź swojego ducha (EKSTREMALNIE Mocno) Kompletna Aktywacja Chakry
Kiedy czujesz się zmotywowany, podekscytowany, entuzjastycznie nastawiony, zgadnij co, twoja fizjologia jest zupełnie inna. Wiesz, oddychasz inaczej, poruszasz się inaczej i masz inny wyraz twarzy.
Gdybyś był w fizjologii intensywnego szczęścia lub radości, oddychałbyś bardzo szybko, skacząc w górę iw dół z wielkim uśmiechem na twarzy. W takim stanie, możliwe jest, że czujesz się przygnębiony?
Oczywiście, że nie, idź i sprawdź sam! Połóż wielki uśmiech na swojej twarzy, wstań, oddychaj głęboko i spróbuj poczuć przygnębienie. I nie możesz tego zrobić. Jest to fizycznie niemożliwe z powodu sposobu, w jaki twój mózg i ciało są ze sobą powiązane.
Musisz jednak upewnić się, że wszystkie aspekty fizjologii danej osoby uległy zmianie. Oto lista kontrolna elementów fizjologicznych, które miałyby wpływ na stan osoby.
Pierwszą rzeczą jest postawa osoby. Musisz zmienić postawę.
Drugą rzeczą jest napięcie mięśni, mięśni ramion, mięśni nóg i mięśni w ciele.
Trzecią rzeczą jest wyraz twarzy. Tylko zmiana pozycji ust może wpłynąć na samopoczucie.
Drugą rzeczą jest ruch oczu i mruganie. Ważne jest również oddychanie. Jak szybko oddychasz, czy oddychasz głęboko, czy oddychasz płytko??
I jedną rzecz, która ogromnie wpływa na stan naszej fizjologii, jest sposób, w jaki używamy naszego głosu. A jeśli przemówiłbym do ciebie z silnym umotywowanym tonem, będę nadal podekscytowany i będę chciał się z tobą podzielić. Ale jeśli zacznę mówić w sposób nędzny i pozbawiony mocy, a ton i głośność, całkiem niedługo, zarówno ty, jak i ja, zasnę, w porządku?
Teraz zmiana jednego lub dwóch elementów nie spowoduje zmiany stanu. Wiele osób uważa, że zmiany fizjologiczne są produktem ubocznym lub skutkiem określonego stanu.
Teraz musisz wiedzieć, że fizjologia wpływa również na twój stan. Nie możesz zmienić jednego bez zmiany drugiego.
Drugą rzeczą, która wpływa na twój stan, w którym się znajdujesz, jest twoja wewnętrzna reprezentacja.
Zasadniczo chodzi o to, jak wewnętrznie myślimy i reprezentujemy to, co dzieje się wokół nas, :jak reprezentujemy świat w naszych głowach
Istnieją dwa podstawowe sposoby przedstawiania rzeczy w naszym umyśle.
Pierwszy polega na oglądaniu obrazów, a drugi na dźwiękach słyszalnych. A dużo dźwięku, który gramy w naszą głowę, to nasz własny wewnętrzny głos.
Świadomie zmieniając naszą fizjologię i przejmując kontrolę nad naszym ciałem, a także zarządzając tym, jak reprezentować naszą wewnętrzną reprezentację, możemy automatycznie zmieniać stany, w których się znajdujemy..