Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie zadałeś kilka myśli na pytania w poprzednim akapicie. Leczenie hipnozą nie tylko pomaga w utracie lub przybieraniu na wadze, może pomóc w osiągnięciu wielu innych korzyści, takich jak rzucenie palenia, wypracowanie dobrych nawyków zdrowotnych, rozwinięcie pozytywnego myślenia, wypracowanie dobrych nawyków pieniężnych, wyeliminowanie złych nawyków i wiele innych pozytywnych korzyści.
Po pierwsze, zanim przeczytasz, wyjaśnijmy kilka mitów i nieuzasadnionych obaw o poddanie się terapii hipnozą.
JAK WIELE KALORÓW NA DZIEŃ, ABY ZMNIEJSZYĆ WAGA I PALIĆ TŁUSZCZ SZYBKO !! | JAK ŁATWO ZNAJDOWAĆ SWÓJ MAKRO!
Większość ludzi ma irracjonalne obawy przed byciem obiektem hipnozy. Jest to zrozumiałe ze względu na naturalny lęk przed nieznanym, a ponadto, te irracjonalne obawy są dalej wzmacniane w ludzkim umyśle przez hollywoodzkie filmy i komiksy telewizyjne ukazujące złych hipnotyzerów wprowadzających bohaterów w stan podobny do zombie i pod pełną kontrolą złego hipnotyzera. Jest to nie tylko bezsensowne, ale również niemożliwe.
Jak działa hipnoza? Widzicie, w naszej świadomości działamy poprzez nasz świadomy i podświadomy umysł. Nasz świadomy umysł podejmuje decyzje w oparciu o wiedzę i przeszłe doświadczenia przechowywane w ogromnej bazie danych w podświadomości lub podświadomości.
Jako przykład, zakładając, że byłeś bardzo młody i podatny na wpływy, niektórzy dorośli, których szanowałeś, powiedzieli ci, że bogaci są szarpnięci. Informacje te będą przechowywane w twoim podświadomym umyśle i chociaż możesz nie być tego świadomy, za każdym razem, kiedy widzisz bogatych ludzi, twój wewnętrzny gadatliwy najprawdopodobniej powie, że prawdopodobnie zgromadzili swoje bogactwo przez oszukiwanie innych lub przez rzeczy te szarpnięcia robią.
Ponieważ nie chcesz być palantem, twój świadomy umysł nie pomyśli o sposobach na wzbogacenie się. Będzie tylko myśleć o tym, żeby mieć wystarczająco dużo, by przetrwać i zgadnąć co, będziesz miał wystarczająco dużo, aby się przez to dostać, ponieważ robisz coś, aby to osiągnąć, ale nigdy nie będziesz bogaty, ponieważ nie robisz nic, aby być bogatym. Ma sens?
Przeszłe doświadczenia przechowywane w podświadomym umyśle mogą być w tym czasie poprawnymi informacjami, ponieważ w tym czasie, jak w powyższym przypadku, ten dorosły może odnosić się tylko do konkretnej bogatej osoby, która była prawdziwym palantem. Jednak wydarzenia i sytuacje mogły ulec zmianie, aby uczynić tę informację nieistotną lub nawet ograniczającą to, co możesz zrobić lub osiągnąć, np. Utrata wagi lub przybranie na wadze.
Spójrzmy na inny przykład. Jeśli członkowie twojej rodziny i masz nadwagę i od najmłodszych lat słyszałeś, jak rodzice narzekają przy wielu okazjach, że bez względu na to, co robią, po prostu nie mogą stracić tej dodatkowej wagi, a bycie grubym musi być stanem genetycznym.
Te komentarze zostały następnie umieszczone w twoim nieświadomym umyśle i dzisiaj, jeśli ktoś poprosił cię o zrzucenie wagi, twoja nieświadoma instynktownie zareaguje, mówiąc sobie, że utrata wagi nie jest możliwa, ponieważ jesteś genetycznie zaprogramowany na otyłość i bez względu na to, co ty Zrobić, trudno będzie Ci skutecznie schudnąć.
Oczywiście nie stracisz na wadze z tym nastawionym umysłem, ponieważ pomyślisz, że wysiłek na utratę wagi będzie utraconą przyczyną, a zatem nawet nie podniosę palca, aby schudnąć, lub po półotwartej próbie, poddasz się. Więc twoje ograniczające przekonanie sabotuje twój wysiłek odchudzania.
Ta sama analogia może być również zastosowana do osób chudych i chcących przybrać na wadze. Istnieje wiele innych sytuacji, w których hipnoza może pomóc z powodu ograniczających przekonań, takich jak :Nigdy nie będę bogaty, ponieważ nie mam wykształcenia: lub :Trudno mi jest przyciągnąć kochanka, ponieważ jestem brzydka:.
Przez większość czasu ludzie nie są świadomi, że sabotują się swoimi ograniczającymi przekonaniami. To tutaj pojawia się hipnoza.
Kiedy jesteś w stanie hipnozy, jesteś w bardzo zrelaksowanym nastroju. W przeciwieństwie do popularnych wierzeń, wciąż jesteś świadomy tego, co się dzieje, w pełni kontrolujesz siebie i możesz natychmiast wstać i odejść, jeśli zechcesz. Nigdy nie będziesz kontrolowany przez twojego hipnotyzera, jak te przedstawione w komiksach i kreskówkach.
Zostajesz wprowadzony w bardzo zrelaksowany stan, aby twój świadomy umysł nie był tak aktywny, a twój hipnotyzer może zasugerować nowe pozytywne wiadomości do twojego podświadomego umysłu. Oznacza to, że twój terapeuta pomoże ci usunąć te negatywne, ograniczające przekonania ze swojego podświadomego umysłu i zasugerować nowe pozytywne przekonania, jak to jest możliwe, że możesz utracić lub przybrać na wadze i zmotywować cię do zrobienia czegoś o swojej wadze lub innym problemy takie jak rzucenie palenia.
Teraz, gdy jesteś przekonany, że hipnoza jest cennym narzędziem do poprawy i poprawy twojego życia, wciąż istnieje problem. Może się to wydać dość drogie, ponieważ jedna sesja z hipnotyzerem zazwyczaj nie wystarcza, aby usunąć ograniczenia, które uważaliście za prawdziwe przez wiele lat.
Co więcej, prawdopodobnie istnieje więcej niż jedno takie przekonanie i twój terapeuta będzie musiał je znaleźć, wykorzenić je i zastąpić nowymi pozytywnymi przekonaniami. Teraz hipnotyzer pobiera opłaty za godzinę, co może wpłynąć na twój budżet.
Dobrą wiadomością jest to, że przytłaczające koszty można zrekompensować, wykonując autohipnozę. Nie, nie musisz być ekspertem, by wykonywać hipnozę. Wszystko, co musisz zrobić, to wziąć w swoje ręce kilka płyt CD z hipnozą lub programów MP3 stworzonych, by rozwiązać twój konkretny problem. Po prostu połóż się i połóż na swoim łóżku, włącz CD lub MP3, zamknij oczy, a będziesz miał hipno-terapeuty w swojej sypialni.
Po uzbrojeniu się w nowe pozytywne przekonania poprzez hipnozę, zaczniesz w naturalny sposób podejmować świadome i nieświadome działania, aby osiągnąć swoje marzenia, takie jak utrata lub przybranie na wadze.
Czy możesz zrzucić wagę lub przybrać na wadze przez hipnozę? Tak, na pewno możesz, ponieważ jeśli mówisz, że nie możesz, to znowu twoje ograniczenia w działaniu działają prawidłowo? Jak kalorii schudnąć 1-Staraj się jeść mniej mięsa. Zaskakujące, ale prawdziwe: zbyt duża ilość białka przeładowuje wątrobę i stymuluje nadmierną produkcję insuliny, co może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, co powoduje, że potrzebujesz więcej słodyczy! Prostym rozwiązaniem jest ograniczenie do czterech uncji mięsa dziennie.
2-MASZ TO przed deserem: FIBER! Całkowite pozbycie się słodyczy, które kochasz, sprawi, że będziesz bardziej skłonny do objadania się nimi w przyszłości. Więc, zjedz ten tort na deser - po prostu upewnij się, że wcześniej zjesz bogaty w błonnik posiłek; taki, który obejmuje, powiedzmy, kromkę chleba pełnoziarnistego i filiżankę lub więcej owoców i warzyw. Fibre spowalnia wchłanianie cukru do krwioobiegu, więc możesz oszukać trochę na deserze, nie martwiąc się, że wywoła to wzrost poziomu cukru we krwi i pragnienia więcej.
3 - Zanurz się w masażu. Jest jakiś naukowy powód, dla którego jedzenie słodyczy pomaga zanikać zmęczeniu: podnosi poziom dopaminy zwiększającej energię mózgu. Ale jest dużo zdrowszy sposób na osiągnięcie tych samych rezultatów - zdobądź kogoś, kto sprawi, że zaczniesz się pocierać. Badania pokazują, że regularne masaże mogą zwiększyć poziom dopaminy o 31%! Daje się również pocierać dłonią lub stopą lub pieścić się ze zwierzakiem.
4- Sprawdź etykiety żywności, aby upewnić się, że sos z grilla, sos sałatkowy, hot dogi lub inne mięso, napoje zbożowe i soki nie są napełnione cukrem. Poszukaj syropu kukurydzianego i składników z :ose: na końcu. Glukoza, fruktoza, dekstroza, laktoza i maltoza - wszystkie czary :cukier:.
5- B12 daje wspaniały zastrzyk energii. Choć może to nie wystarczyć same funty, może cię podnieść i poruszyć. Wiele osób nie ćwiczy, ponieważ są zbyt zmęczone pod koniec długiego dnia. Dzięki tej dodatkowej energii możesz iść na siłownię, a nawet po prostu przejść się po bloku. Dodatkowo, jeśli zauważysz, że twój poziom energii przeciąga się pomiędzy ujęciami, możesz uzyskać więcej witaminy B12 w swojej diecie, aby utrzymać się na dobrej drodze.