Żyjemy w szybkim tempie i większość z nas ma tak wiele obowiązków na co dzień, że często trudno jest znaleźć chwilę spokoju każdego dnia. Jeśli czujesz, że twój świat wymyka się spod kontroli, wciąż masz szansę na znalezienie pokoju w swoim dniu. W jaki sposób? Cóż, to tak proste, jak używanie pokojowych afirmacji każdego dnia.
Korzystanie z afirmacji może pomóc ci odnaleźć pokój w swoim życiu, nawet jeśli jest to tylko kilka chwil każdego dnia. Poczujesz się ugruntowany i skoncentrowany na tym, co naprawdę ważne w twoim życiu.
Jak przestać przemilczać i znaleźć pokój
Darmowe pozytywne afirmacje nie są trudne do zdobycia i mogą pomóc ci sprostać wszystkim wymaganiom.
Jak działają pokojowe afirmacje
Jeśli nigdy nie używałeś pokojowych afirmacji, zanim okaże się, że łatwiej je wcielić w codzienne życie, niż mogłoby się wydawać. Pokojowe afirmacje to tylko małe stwierdzenia, które możesz powiedzieć sobie, kiedy potrzebujesz odrobiny spokoju. Znalezienie spokoju w waszym dniu może być tak proste, jak recytowanie darmowych afirmacji dla siebie w drodze do pracy rano lub przed pójściem spać w nocy. Recytowanie tych rzeczy często tworzy zycie dla pokoju, którego bardzo potrzebuje wielu ludzi.
Pokój jest często trudny do zdobycia, gdy twój szef żąda czegoś od ciebie, twój małżonek dokucza ci, a dzieci wymagają uwagi. Zamiast denerwować się brakiem pokoju wokół siebie, dlaczego nie stworzyć go dla siebie? Możesz zatrzymać się na kilka sekund i powtórzyć ciche afirmacje, które pomogą ci poczuć się spokojniej od środka. Kiedy składasz pokojowe oświadczenia, twoje ciało i umysł otwierają się, aby otrzymać ten pokój. W końcu jedyną rzeczą, którą możesz kontrolować, jest ciebie i twoje myśli. Więc jeśli wybierzesz pokój, pokój na pewno wróci do ciebie.
Przekonasz się, że gdy zaczniesz regularnie używać darmowych pozytywnych afirmacji, poczujesz się lepiej i będziesz w stanie znaleźć odrobinę spokoju w najbardziej intensywnych chwilach swojego życia. Nie tylko skorzystasz na tym, ale także ludzie wokół ciebie będą w stanie. Ponieważ czujesz się bardziej spokojny lub masz na czym polegać w tych szalonych chwilach, będziesz w stanie poradzić sobie w takich sytuacjach z bardziej pozytywnym charakterem. Kiedy podejdziecie do takich sytuacji, wszyscy zdadzą sobie z tego sprawę, a w rezultacie będą prawdopodobnie bardziej pozytywni i spokojni. W końcu to nie tylko złe nastawienie ściera się na innych - pozytywne uczucia też mogą!
Jak widać, pokojowe afirmacje są nie tylko dobre dla ciebie, ale są dobre dla osób wokół ciebie. Jeśli znajdziesz nawet jedną lub dwie bezpłatne pozytywne afirmacje, które możesz wykorzystać, przekonasz się, że masz dużo więcej spokoju i lepiej radzisz sobie z napięciami, z którymi masz do czynienia każdego dnia..
Wielu ludzi wierzy, że pokoju nie można znaleźć, ale tak się nie dzieje, czasami trzeba po prostu stworzyć swój wewnętrzny spokój i można to łatwo osiągnąć dzięki pokojowym afirmacjom. Jak znaleźć pokój Wielu praktykujących jogę zna wartość cichego odosobnienia w Aszramie lub innym świętym miejscu. Rozszerzona cisza zamienia umysł w głąb, co czyni nas bardziej uważnymi podczas jogi i praktyki medytacyjnej. Rekolekcje cichej jogi dają nam :pokój do oddychania: i pozwalają umysły szansę się uspokoić.
To wszystko jest dobre i dobre, ale co jeśli nie masz tygodni, aby obudzić swoje wewnętrzne światło w towarzystwie swojego ulubionego Guru? W pełni zdajesz sobie sprawę z korzyści płynących z odprężenia i odmłodzenia w ciszy, ale masz zobowiązania czasowe lub ograniczenia finansowe, które temu zapobiegają.
Jakie działania możesz podjąć, które doprowadzą cię do samopoznania i rozwoju wewnętrznej siły? Jeśli nie możesz iść do cichego odosobnienia jogi, jest sposób, aby ci go przekazać, ale wymaga to zaangażowania i możesz odkryć wewnętrzne siły, których nie byłeś świadomy..
Ile dni chcesz odejść? Usiądź i napisz realistyczną zgodę na to, ile dni możesz obudzić się wcześnie i ćwiczyć w ciszy. Aby to zrobić, musisz iść spać godzinę lub dwie wcześniej. Następnego ranka możesz rozpocząć codzienne ciche wycofywanie się w swojej świętej przestrzeni i czasie.
Co powinieneś zrobić? Spójrzmy na potencjalne możliwości, jakie dajesz, wstając wcześnie z łóżka i ćwicząc w ciszy. Wiele osób uważa, że joga kręci się tylko wokół asany. Jest to dobra aktywność fizyczna rano, po rozgrzewce, ale masz wiele różnych opcji do wyboru.
Cicha modlitwa, mantra, dżapa i pozytywne afirmacje uspokoją twój umysł i oczyszczą pesymizm z twojej wewnętrznej istoty. Wartość mentalna, emocjonalna i duchowa tej praktyki nie może być zaniżona.
Pranajama łatwo pomaga połączyć umysł i ciało. Powinieneś jednak praktykować ciche wariacje pranajamy, nie budząc innych ludzi w swoim domu. W przypadku Udgeeth pranayamy można :mentalnie: odmawiać :Om:, bez żadnego hałasu.
Czytanie w ciszy to doskonały sposób na poszerzenie umysłu i pochłonięcie treści motywacyjnych. Możesz czytać pisma święte lub książki motywacyjne. Jeśli możesz odłączyć komputer lub laptop i zdyscyplinować siebie, aby pozostać poza Internetem, e-Book może być również korzystny.
Jedynym powodem unikania Internetu jest trzymanie się z dala od wielozadaniowości. Ciche wycofanie się z jogi jest bardzo podobne do medytacji w ruchu. Internet jest cennym zasobem, ale jest również odciągnięciem od skupiania umysłu.
Medytacja wszelkiego rodzaju jest potężną metodą rozpoczęcia dnia w ciszy. Jest tak wiele metod medytacji, że można łatwo wybrać coś innego każdego dnia na kilka tygodni.
Możesz ćwiczyć chodzącą medytację, ale poświęć czas, aby przerwać ciszę przyjaznym sąsiadom i psom. Łączenie medytacji z pozytywną wizualizacją może zmienić twoje życie dzięki Prawu Przyciągania.
Pozytywne wyniki rozpoczęcia dnia, jako ciche rekolekcje, są głębokie. Wystarczy, że położysz się wcześniej do łóżka i zrobisz coś konstruktywnego w ciszy.
Copyright 2008 - Paul Jerard / Aura Publications