Kiedy uznamy, że mamy wartość, z większym prawdopodobieństwem zauważymy, że inni również mają wartość. Kiedy szanujemy innych, szanujemy to, że ta osoba będzie racjonalna, kiedy powiemy :nie:. Trzeba zacząć od obiektywnego, ale pozytywnego oczekiwania, że ich odmowa podążania za jakimś porządkiem będzie w porządku.
Jest wiele rzeczy, które można zrobić, aby być bardziej asertywnymi. Najpierw można pomyśleć o sprzecznej sytuacji w bardziej konstruktywnym świetle. Istnieje możliwość, że obie strony mogą się zgodzić na odmowę. Tylko dlatego, że jest konflikt, nie oznacza, że musi być brak szacunku.
01043 Lekcja hiszpańskiego - Czas teraźniejszy: querer
Większość ludzi będzie cię szanować, gdy staniesz na swoim miejscu. Będą wiedzieli, gdzie są twoje ograniczenia i będą bardziej precyzyjne, dokąd mogą pójść dalej. Kiedy jesteś asertywny, nie tylko poprawiasz swoją pozycję, ale także pozycję innych.
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie nie mogą odmówić innym, jest ich wychowanie społeczne. Rodzice powiedzieli im, że nie powinni być :samolubni: i pomagać innym na każde pytanie. W rzeczywistości bycie bezinteresownym powoduje, że stajemy się bardziej zależni od innych. Jeśli ktoś spędza cały swój czas na wypełnianiu obowiązków innych, nie dba o własne potrzeby i pragnienia.
Poczucie własnej wartości można budować poprzez praktykę i obserwowanie własnych działań. Jesteśmy bardziej asertywni, kiedy wiemy więcej o sobie i o tym, gdzie stoimy. Poświęć czas na ocenę swoich wartości i przekonań. Stoisz za tym. Czy twoje cele są zgodne z innymi, a jeśli nie, to jest miejsce na kompromis. Jeśli nie ma miejsca na kompromisy, zastanów się, jak znieść swój grunt w taktowny sposób.
Jedynymi, którzy mogą sprawić, że poczujemy się zobowiązani do zrobienia czegoś, są my sami. Podobnie jedyną osobą, która ma moc, aby wzbudzać w nas strach, jesteśmy my sami. Jeśli inni próbują zastraszyć cię do robienia czegoś, czego nie chcesz robić, powtórz te osoby i powiedz im, że cię nie słuchają. Jeśli nadal nie chcą powstrzymać nękania, po prostu odetkaj z nimi kontakt, opuść pokój lub odłóż słuchawkę. Wcześniej czy później otrzymają wiadomość.
Im więcej mówisz :nie: innym, tym łatwiej to powiedzieć. W następnej chwili nie uważasz, że powinieneś zrobić coś :nie:, będzie Twoją automatyczną odpowiedzią zamiast :tak:. Nasze nawyki wpływają nawet na nasze relacje z innymi. Kiedy zaczniesz nawoływać do siebie, odejdziesz z większym szacunkiem i większym szacunkiem od innych.