Przede wszystkim zdaj sobie sprawę, że palenie trawki jest uzależnieniem. To, że jest to :miękki: narkotyk bez dużej zależności fizycznej, nie oznacza, że nie jest substancją uzależniającą. Palenie tytoniu jest prawdziwym uzależnieniem i styl życia z nim związany. Jeśli będziesz go palił wystarczająco długo, w końcu całe twoje życie zostanie ustawione wokół kupowania i używania narkotyków z innymi ludźmi, którzy robią to samo. Staje się zatem wyborem stylu życia i na dłuższą metę nie jest bardzo zdrowy z wielu powodów. Wykracza to poza fizyczne obrażenia zadawane przez palenie i obejmuje także fakt, że leczysz swoje uczucia i ucieka od rzeczywistości, kiedy palisz codziennie. To powoduje stagnację pod względem wzrostu emocjonalnego, a większość ludzi zwolni również umysłowo. Podsumowując, istnieje wiele dobrych powodów, aby chcieć przezwyciężyć uzależnienie tak samo wyniszczające jak ten.
Woody Harrelson rzucić palenie Pot
Aby tak się stało, należy podjąć decyzję w swoim umyśle. Jeśli obliczysz i zrozumiesz ten pomysł, nic z tego nie wyjdzie. Nie możesz po prostu chcieć, żeby rzeczy były inne i oczekiwać, że cały twój styl życia nagle zmieni się na lepsze. Stworzyłeś życie, które obraca się wokół palenia tytoniu i potrzeba ogromnego wysiłku, aby to cofnąć. Więc jeśli chcesz to zrobić, musisz podjąć zdecydowaną decyzję. Jeśli jest najmniejsze wahanie, powinieneś wznowić palenie chwastów i odłożyć pomysł na późniejszy termin. Nie jesteś jeszcze gotowy.
Jeśli jesteś gotowy, to może ci pomóc wziąć udział w leczeniu. Nawet jeśli nie potrzebujesz fizycznego detox z marihuany, nadal możesz korzystać z leczenia na wiele sposobów. Jednym ze sposobów jest wsparcie dla rówieśników i sieci, które otrzymasz w centrum leczenia. Innym sposobem jest wprowadzenie do programu 12 kroków, który może pomóc ci zachować czystość na dłuższą metę. Wreszcie, prawdopodobnie spotkasz terapeuty lub terapeutę, który może ci doradzić lub udzielić wskazówek dotyczących konkretnych problemów, które możesz mieć. Leczenie może być ważnym krokiem dla wielu osób we wczesnym okresie zdrowienia.
Po przeprowadzeniu rehabilitacji i zdobyciu podstawowych informacji na temat zachowania trzeźwości, będziesz musiał zmienić całe życie na zewnątrz, aby zachować czystość na dłuższą metę. Jeśli wrócisz do tej samej grupy znajomych i tych samych starych Hangoutów, najprawdopodobniej znowu się podniesiesz. Jednym ze sposobów na zmianę swojego życia jest nie zatrzymywanie się w miejscach lub spędzanie czasu, ale po prostu znajdowanie nowych rzeczy do zrobienia i różnych miejsc, które warto odwiedzić. Twoje życie będzie bardzo ekscytujące, jeśli będziesz otwarty na możliwości wypróbowywania nowych rzeczy. W życiu jest coś więcej niż osiąganie wysokich wartości, a gdy tylko pozbędziesz się chemikaliów, możesz znów zacząć doświadczać nowych niesamowitych rzeczy. Życie będzie warte ponownego życia, a ty odnajdziesz cel i sens w swoim życiu, o ile pozostaniesz czysty i trzeźwy. Chociaż na początku bez depresji może pojawić się depresja, robi się lepiej! Kluczem jest zacząć świadomie tworzyć nowe życie dla siebie. Jak rzucić palenie Rzucanie palenia dla innych
Wiele osób próbuje rzucić palenie robi to, aby inni byli szczęśliwi. Próbują rzucić palenie, więc ich małżonek przestanie dokuczać. Próbują przestać, ponieważ ich praca marszczy się na palenie. Próbują zgasić papierosa, ponieważ społeczeństwo sprawiło, że palenie jest nie do zaakceptowania. Próbują rzucić palenie, ponieważ ich dzieci patrzą na nie dużymi oczami szczeniaczków i błagają, aby przestali. Wspaniale jest mieć rodzinę i przyjaciół wokół ciebie, którzy troszczą się o ciebie i którzy chcą cię widzieć dłużej niż ty, jeśli nadal będziesz palić, jedynym powodem, który naprawdę cię zmotywuje, jest to, że rzucisz się dla siebie..
Pewnie, zadowolenie otaczających cię osób może spowodować, że zaczniesz na drodze do wyzdrowienia z nałogu nikotynowego. Możesz powiedzieć sobie: :Robię to dla moich dzieci, nie chcę, żeby zobaczyli, jak przechodzę przez raka:. Lub, możesz pomyśleć: :Jeśli rzucę palenie, mój współmałżonek może w końcu zostawić mnie w spokoju.: Chociaż te myśli mogą początkowo zmotywować Cię do rzucenia palenia, nie pomogą ci utrzymać życia bez papierosów. W rzeczywistości, rzucenie palenia dla innych może po prostu pomóc ci wymyślić uzasadnienie, aby ponownie zacząć od nowa. Na przykład możesz zrezygnować ze współmałżonka, a wtedy, gdy masz spór o coś, możesz powiedzieć: :Pokażę mu (lub ją):. Następna rzecz, którą wiesz, zapalasz. Możesz nie myśleć, że możesz to zrobić, ale robimy dziwne rzeczy, kiedy jesteśmy zdenerwowani - nawet niszczymy nasze własne ciała.
Dlaczego powinieneś przestać dla siebie
Jest mnóstwo powodów, dla których powinieneś wyjść. Kilka z nich nawet wiąże się z rzuceniem na innych, ale z nieco innym nachyleniem. Na przykład możesz zrezygnować ze względu na swoje dzieci, ale nie dla nich. Rozumiem przez to, że możesz chcieć rzucić palenie, abyś mógł cieszyć się spędzaniem z nimi więcej lat, niż dlatego, że nie chcesz, aby zostali ranni przed śmiercią. To może brzmieć samolubnie, ale musisz myśleć o sobie, kiedy próbujesz rzucić palenie. Musisz sam przekonać się, że istnieje wiele powodów, aby odejść, co przyniesie ci korzyści osobiście.
Oczywiste korzyści zdrowotne wiążą się z rzuceniem palenia. Jeśli odejdziesz, włożysz wiele lat w swoje życie. Dzieje się tak dlatego, że skutecznie zmniejszyłeś swoje szanse na rozwój wysokiego ciśnienia krwi, choroby serca, raka gardła, raka płuc i rozedmę płuc. Zmniejszyłeś również prawdopodobieństwo zawału serca i rozwoju choroby dziąseł i wrzodów, żeby wymienić tylko kilka.
Jeśli nie czujesz się zbytnio zaniepokojony wnętrzem swojego ciała, rozważ to na zewnątrz. Palenie sprawia, że palec i zęby są żółte, nie wspominając już o nieprzyjemnym zapachu. Oczywiście, prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, jak źle to pachnie, ponieważ twój zmysł smaku i zapachu został zmiażdżony przez palenie! Na szczęście rzucenie palenia pomoże przywrócić te małe radości życia.
Ponadto palenie sprawia, że twoja skóra marszczy się szybciej, szczególnie na twarzy. Nie tylko to, że palenie sprawia, że człowiek wygląda :cool: już dawno zniknęło. W rzeczywistości większość ludzi jest mniej pociągająca dla ludzi, którzy palą, niż na odwrót.
Oczywiście są też finansowe korzyści z rzucenia palenia. Większość palaczy zaoszczędzi rocznie dosłownie tysiące dolarów, po prostu rzucając palenie. Po prostu wyobraź sobie wszystkie rzeczy, które możesz zrobić dla siebie, jeśli odejdziesz. Być może widzieliście kilka nowych ubrań lub butów, które chcielibyście kupić pod koniec roku z powodzeniem nie do palenia. Może możesz kupić nowe centrum rozrywki lub kupić nową transmisję do swojego samochodu projektu. Być może możesz wziąć te wakacje, które zawsze chciałeś wziąć. Jeśli udało ci się wygrać walkę z tym nałogiem, śmiało się rozpieszczaj - zasługujesz na to! Traktuj to jako świętowanie ratowania własnego życia.