Kiedy czujesz się zestresowany, pewne hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol, są uwalniane do twojego systemu. To jest w porządku w krótkich dawkach. Może to być nawet korzystne. Jeśli jednak Twój stres się przedłuży, a te hormony będą wpompowywane w objawy, mogą w rzeczywistości spowodować uszkodzenie ciała i zdrowia.
Powszechnie wiadomo, że zbyt duży stres może negatywnie wpłynąć na ciśnienie krwi. Ale może wpływać na twoje zdrowie również w inny negatywny sposób.
Twój system odpornościowy
Oto rzeczywistość, jak palenie wpływa na twoje płuca ... i to nie jest piękne
Kiedy jesteś pod wpływem stresu, twoje ciało może wyłączyć lub stłumić niektóre z twoich systemów. To jest sposób, w jaki można się martwić. Na przykład wiele kobiet w stresujących sytuacjach może przestać mieć miesiączkę przez miesiąc lub dwa, a nawet dłużej.
Niestety, długotrwały stres może również częściowo tłumić twój układ odpornościowy, co może spowodować, że będziesz podatny na choroby i infekcje.
Ludzie, którzy są zestresowani, często stają się chorzy lub wyczerpani. Co sprawia, że jeszcze trudniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i sprawia, że czują się jeszcze bardziej zestresowani.
Problemy trawienne
Problemy z trawieniem są powszechne u osób znajdujących się w skrajnym stresie. Osoby zestresowane nie powinny być zaskoczone, że cierpią na biegunkę, zgagę lub niestrawność.
Przybranie na wadze
Osoby zajmujące się sytuacjami stresowymi, takimi jak rozwód lub rozpad, utrata ukochanej osoby lub praca, której nienawidzą, często jedzą więcej i przybierają na wadze. Często przyjmuje się, że tak jest, ponieważ ludzie czasami jedzą więcej, aby się pocieszyć. Ale, chociaż może to być prawdą, istnieje również fizyczny powód do przybierania na wadze.
Stres powoduje zmiany hormonalne w organizmie. A te zmiany hormonalne mogą faktycznie zwiększyć apetyt. Jesz więcej nie tylko dlatego, że czujesz się smutny, ale także dlatego, że twoje ciało mówi ci, że musisz jeść więcej.
Inne problemy
Stres może również powodować inne problemy, takie jak bezsenność, zmęczenie, zaburzenia seksualne i zmienne wahania nastroju. Może to utrudnić Ci koncentrację w pracy, a nawet trudniejsze do zapamiętania ważne daty i spotkania. Może także sprawić, że stan skóry, taki jak trądzik, egzema i psoria, będzie jeszcze gorszy niż wcześniej.
Jak stres wpływa na twoje zdrowie? Potencjalnie może wpływać na to na wiele negatywnych sposobów. Dlatego najważniejszym priorytetem powinno być uczenie się radzenia sobie i radzenia sobie ze stresem. Jak palenie wpływa na twoje zdrowie Kiedy czujesz się zestresowany, pewne hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol, są uwalniane do twojego systemu. To jest w porządku w krótkich dawkach. Może to być nawet korzystne. Jeśli jednak Twój stres się przedłuży, a te hormony będą wpompowywane w objawy, mogą w rzeczywistości spowodować uszkodzenie ciała i zdrowia.
Powszechnie wiadomo, że zbyt duży stres może negatywnie wpłynąć na ciśnienie krwi. Ale może wpływać na twoje zdrowie również w inny negatywny sposób.
Twój system odpornościowy
Kiedy jesteś pod wpływem stresu, twoje ciało może wyłączyć lub stłumić niektóre z twoich systemów. To jest sposób, w jaki można się martwić. Na przykład wiele kobiet w stresujących sytuacjach może przestać mieć miesiączkę przez miesiąc lub dwa, a nawet dłużej.
Niestety, długotrwały stres może również częściowo tłumić twój układ odpornościowy, co może spowodować, że będziesz podatny na choroby i infekcje.
Ludzie, którzy są zestresowani, często stają się chorzy lub wyczerpani. Co sprawia, że jeszcze trudniej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i sprawia, że czują się jeszcze bardziej zestresowani.
Problemy trawienne
Problemy z trawieniem są powszechne u osób znajdujących się w skrajnym stresie. Osoby zestresowane nie powinny być zaskoczone, że cierpią na biegunkę, zgagę lub niestrawność.
Przybranie na wadze
Osoby zajmujące się sytuacjami stresowymi, takimi jak rozwód lub rozpad, utrata ukochanej osoby lub praca, której nienawidzą, często jedzą więcej i przybierają na wadze. Często przyjmuje się, że tak jest, ponieważ ludzie czasami jedzą więcej, aby się pocieszyć. Ale, chociaż może to być prawdą, istnieje również fizyczny powód do przybierania na wadze.
Stres powoduje zmiany hormonalne w organizmie. A te zmiany hormonalne mogą faktycznie zwiększyć apetyt. Jesz więcej nie tylko dlatego, że czujesz się smutny, ale także dlatego, że twoje ciało mówi ci, że musisz jeść więcej.
Inne problemy
Stres może również powodować inne problemy, takie jak bezsenność, zmęczenie, zaburzenia seksualne i zmienne wahania nastroju. Może to utrudnić Ci koncentrację w pracy, a nawet trudniejsze do zapamiętania ważne daty i spotkania. Może także sprawić, że stan skóry, taki jak trądzik, egzema i psoria, będzie jeszcze gorszy niż wcześniej.
Jak stres wpływa na twoje zdrowie? Potencjalnie może wpływać na to na wiele negatywnych sposobów. Dlatego najważniejszym priorytetem powinno być uczenie się radzenia sobie i radzenia sobie ze stresem.