Dla wielu kobiet - szczególnie tych, którzy preferują bikini - rozstępy, bardziej należy się bać niż zwiotczałych ud. Niemniej jednak, 90% wszystkich kobiet będzie rozwijać różowe lub czerwonawe, lekko nacięte, czasami swędzące pasemka na brzuchu, biodrach i / lub piersiach, czasami w czasie ciąży. Rozstępy, nazywane także rozstępami strąkowymi, występują najczęściej na brzuchu, ale niektóre kobiety również dostają je na piersiach, pośladkach lub udach.
Rozstępy zwykle występują w skórze właściwej lub elastycznej środkowej warstwie skóry. Wielokrotne lub nagłe rozciągnięcie tej warstwy powoduje rozpad tkanki, pozostawiając blizny. Rozstępy występują zwykle w okresie ciąży środkowej i późnej. Jak sama nazwa wskazuje, blizny, które tworzą się, gdy normalna elastyczność skóry nie nadąża za rozciąganiem wymaganym podczas ciąży, nazywa się rozstępami. Rozstępy są generalnie spowodowane dużym i / lub szybkim wzrostem wagi.
Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży
Przyszłe przyszłe matki, których koloryt skóry jest dobry i elastyczny ze względu na dziedziczność lub z powodu utrzymujących się lat zdrowego odżywiania i pozytywnych nawyków ćwiczeń fizycznych mogą przechodzić przez jedną lub więcej ciąż bez żadnych prążków. Inne, utrzymując przyrost masy ciała stopniowo, umiarkowanie i stabilnie, mogą być w stanie zminimalizować i ewentualnie zapobiec rozstępom.
Inne rzeczy do wypróbowania
Upewnij się, że Twoja dieta zawiera odpowiednie źródła składników odżywczych niezbędnych dla zdrowej skóry. Pamiętaj, że rozstępy mogą wynikać z niedoborów żywieniowych. Pamiętaj, aby spożywać pokarmy promujące zdrowie skóry. Jedz dużo bogatych w cynk żywności, takich jak ryby i orzechy. Pokarmy takie jak marchew, mleko i owoce cytrusowe zawierają dużo witamin C, D i A. Wybierz 2-3 porcje dziennie bogatych w białko pokarmów, takich jak jajka. Wystarczające białko jest niezbędne.
Pomocne może być promowanie elastyczności skóry przez odżywienie jej odpowiednią dietą i wyborami żywieniowymi. Czy pamiętasz, jak matka mówi ci, żebyś pił dużo wody? Jest to ważne ze względu na zdrowie Twojego dziecka i może pomóc w utrzymaniu elastyczności skóry i raczej nie spowodować rozstępów. Kofeina zwiększy ryzyko wystąpienia rozstępów. Jeśli musisz pić napoje kofeinowe, herbatę lub kawę, upewnij się, że spożycie wody pasuje lub przekracza ilość spożywanego kofeiny.
Rozumiem, że rozstępy powstają od wewnątrz, a zewnętrzne metody leczenia nie mogą ich usunąć ani im zapobiec. Pieniądze wydawane na drogie lub egzotyczne kremy do skóry mogą sprawić, że poczujesz się jak coś robisz, ale nie spowoduje to zniknięcia rozstępów.
Żadna śmietanka, lotion lub olej, bez względu na cenę, nie zapobiegną rozstępom, ani ich nie złagodzą - chociaż mogą być zabawne dla partnera, który ociera dotknięte obszary i zapobiega wysuszeniu skóry.
Nawet jeśli utrzymanie miękkości i elastyczności skóry nie zapobiegnie rozstępom, może pomóc w ich zminimalizowaniu i może pomóc w lepszym samopoczuciu. Niektóre kobiety odkrywają, że masło kakaowe pomaga utrzymać miękkość skóry. Delikatny masaż olejem lub kremem - na własną rękę lub przy pomocy partnera - może być przyjemny i relaksujący, a także wspomagać miękką, gładką skórę.
Jeśli rozwiniesz rozstępy w czasie ciąży, możesz pocieszać się wiedzą, że będą stopniowo blednąć do srebrnego połysku w kilka miesięcy po porodzie. Wystarczy spojrzeć na te znaki nie jako oszpecenie, ale na odznakę honoru dla matek..
Po ciąży, gdy rozstępy wyblakły, niektóre kobiety wybierają wizytę u kosmetyczki lub chirurga laserowego, który może wybrać dermabrazję lub peelingi chemiczne, aby zmniejszyć brzydkie blizny. Ostatnie zmiany w technikach laserowych dały nadzieję tym, którzy zdecydowali się na trwałe usunięcie blizn. Jak zapobiegać rozstępom w czasie ciąży Czy wiesz, że 75-90 procent kobiet w ciąży ma rozstępy w ciąży? Oprócz wszystkich innych czynników, na które kobiety ciężarne mogą oczekiwać, takich jak przyrost masy ciała, zmęczenie, poranne mdłości, bóle pleców i wstawanie przez całą noc, aby pójść do toalety - są one bardzo realną możliwością dla każdej ciężarnej kobiety.
Mogą występować na piersi, brzuch, ręce i nogi i najprawdopodobniej pojawią się w ciągu szóstego lub siedmiu miesięcy ciąży. To, czy masz tendencję do występowania rozstępów w czasie ciąży, zależy od przyrostu masy ciała, genów, domów i tego, co zrobiłeś, aby im zapobiec w czasie ciąży.
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić - w tym środki zaradcze w domu w celu zapobiegania rozstępom - w celu zmniejszenia szansy na uzyskanie ich w ciąży.
Oto kilka prostych sposobów na zapobieganie rozstępom w czasie ciąży:
1. Pij dużo wody w czasie ciąży. Chociaż może to mieć negatywny wpływ na to, że jesteś ciągle w toalecie, utrzymując ciało w równowadze, jednocześnie utrzymujesz nawilżoną skórę.
2. Jedz dużo świeżych produktów, owoców i warzyw, zdrowych olejów i niskotłuszczowej żywności. Witaminami, które w szczególny sposób przyczyniają się do wyglądu skóry, są witaminy C, E, A i cynk - jednak najlepiej jest unikać pokarmów bogatych w witaminę A w czasie ciąży.
3. Staraj się nie przybrać zbyt dużej wagi podczas ciąży. Jeśli masz bardziej równomierny przyrost masy ciała, twoja skóra będzie rozciągać się powoli i naturalnie, zmniejszając w ten sposób szanse na rozstępy.
4. Zwiększyć krążenie do obszarów podatnych na rozstępy - na przykład brzuch, ramiona, nogi, piersi - za pomocą szczotki do ciała lub szmatki do delikatnego masażu tych obszarów.
5. Upewnij się, że Twoja dieta jest zrównoważona i odżywcza. Jeśli uważasz, że Twoja dieta może być poprawiona, pamiętaj o przyjmowaniu witamin, które są kluczowe dla Twojego dobrego samopoczucia i Twojego dziecka, ale także dla skóry, włosów i zębów.
6. Upewnij się, że Twoja skóra jest nawilżona przez cały okres ciąży, ale także po narodzinach dziecka, aż wrócisz do wagi sprzed ciąży. Istnieje wiele kremów i olejków do rozstępów, które mogą pomóc w zapobieganiu ich w ciąży. Olejek witaminy E jest bardzo popularnym olejem do masażu w czasie ciąży, aby zapobiec rozstępom. Te kremy i oleje zostały specjalnie zaprojektowane, aby Twoja skóra była napięta i jędrna w czasie ciąży.
7. Należy skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy można podjąć pewne łagodne formy ćwiczeń podczas ciąży. Utrzymywanie ciała w kształcie statku i stonowanych jest świetnym sposobem, aby w pełni wykorzystać to, co ciało ma do zaoferowania, także dla twojej skóry! Upewnij się, że w diecie znajduje się wystarczająca ilość białka, węglowodanów i tłuszczy, aby czuć się i wyglądać jak najlepiej oraz aby zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia podczas ciąży.
8. Unikaj stresu w czasie ciąży. Upewnienie się, że masz czasy relaksacji i zmniejszasz poziom stresu, spowoduje mniejszy nacisk na skórę. Wszystkie powyższe mogą przyczynić się do Twojego zdrowia, dobrego samopoczucia, ale także stanu Twojego ciała i skóry, a ostatecznie zmniejszyć szanse na uzyskanie ich w ciąży.
Jednak zapobieganie rozstępom nie zatrzymuje się po porodzie. Jesteś również skłonny do tego, aby po dramatycznych utrata masy ciała, więc ważne jest, aby zachować wszystkie te wybory stylu życia wspomniano powyżej po urodzeniu dziecka zbyt.
Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami dotyczącymi trybu życia zapobiegającymi rozstępom w ciąży, znacznie zmniejszysz zmiany w ich otrzymywaniu.
Jednak, jeśli je zdobędziesz, pamiętaj, że nie jesteś sam i że istnieje wiele metod leczenia rozstępów i środków do stosowania w domu na rozstępy, aby zmniejszyć ich wygląd..
Są to bardzo mała cena za błogosławieństwo urodzenia pięknego dziecka.