Jeśli nie wiesz, jak radzić sobie z nieśmiałością, twoje nastawienie może zostać źle zinterpretowane jako oznaka nieuprzejmości lub braku zainteresowania. Na przykład, jeśli jesteś w towarzystwie przyjaciela przyjaciela i prawie nie mówisz, może to być traktowane jako znak, że nie chcesz z nim rozmawiać. Jeśli twój przyjaciel biegnie do twojej obrony i mówi, że jesteś :po prostu nieśmiały:, to jest to jedyny czas, który zrozumieją inni ludzie.
A co, jeśli nie ma drugiego przyjaciela, który by bronił twojego nastawienia? Z tego powodu powinieneś wiedzieć, jak radzić sobie z nieśmiałością i podejmować kroki, aby powoli wspinać się w górę, przechodząc przez to. Podobnie jak w przypadku choroby na całe życie, nie możesz całkowicie pokonać nieśmiałości, dlatego powinieneś wiedzieć, jak sobie z nią radzić i żyć pełnią życia, mimo że masz takie uczucie. Spójrz na te wskazówki, jak radzić sobie z nieśmiałością:
Jak pokonać nieśmiałość i zwiększyć zaufanie? | Wideo w języku hindi autorstwa Him-eesh
1. Bądź wygodny z tym, kim jesteś
Jedną z głównych przyczyn nieśmiałości jest poczucie niepewności wobec siebie. Wszystkie lęki powinny zostać podbite od wewnątrz. Nieśmiałość to strach przed mówieniem przed grupą ludzi ze strachu przed zawstydzeniem, dlatego musisz czuć się komfortowo z tym, kim jesteś pierwszy. Kiedy już całkowicie zaakceptujesz to, kim jesteś jako osoba, inni ludzie zareagują na twoje odnowione poczucie pewności siebie. Z kolei gdy już będziesz mieć wystarczającą pewność siebie, będziesz czuł się bardziej komfortowo w obliczu innych ludzi w każdej sytuacji społecznej.
2. Zidentyfikuj swoje mocne strony i wykorzystaj je jako podstawę do podniesienia poczucia własnej wartości.
W życiu staramy się rekompensować rzeczy, których nam brakuje, nadrabiając je w inny sposób. To samo dotyczy pokonywania nieśmiałości. Jeśli czujesz, że nieśmiałość jest negatywną cechą, o której po prostu nie możesz nic poradzić, to nadrobić to w inny sposób. Ważne jest, aby określić swoje mocne i słabe strony. Więc wiesz, że jesteś boleśnie nieśmiały.
Spójrz na drugą stronę monety. Jakie są twoje mocne strony i co sprawia, że jesteś wyjątkową postacią? Nieśmiałość nie może być całym aspektem twojej istoty. Gdy już określisz swoje mocne strony, możesz je zbudować, a dzięki temu możesz zwiększyć poczucie własnej wartości. W ten sposób możesz czuć się znacznie lepiej, gdy jesteś w towarzystwie innych, ponieważ wiesz, że nie ma nic, na co możesz być niepewny, ponieważ masz plusy po swojej stronie.
3. Pamiętaj, że przezwyciężanie nieśmiałości jest powolnym procesem, ale jeśli ciągle nad nim pracujesz, z pewnością możesz osiągnąć swój cel.
Nieśmiałości nie można wyleczyć ani pokonać w ciągu jednej nocy, a nawet tygodnia lub miesiąca. Jest to żmudny, powolny, a czasem bolesny proces. Jednak podobnie jak pokonanie strachu, nie możesz całkowicie pokonać swojej nieśmiałości, jeśli nic z tym nie zrobisz. Zrób to krok po kroku. Zacznij od bycia bardziej otwartym na rozmowy z ludźmi, których często spotykasz.
Jeśli zwykle nie rozmawiasz ze sklepem spożywczym w sklepie, do którego zawsze się wybierasz, spróbuj zrobić to teraz. Jeśli często spędzasz noc w swoim mieszkaniu w piątkową noc, spróbuj wyjść ze znajomymi na zmianę. Weź udział w zajęciach, zajęciach z własnego rozwoju, dołącz do sportu, który zawsze chciałeś spróbować. Pozwalając sobie dostosować się do nowego środowiska, spotkasz wielu ludzi, którzy pomogą Ci w końcu pokonać swoją nieśmiałość.
Te wskazówki dotyczące radzenia sobie z nieśmiałością są niezawodnymi sposobami na pokonanie nieśmiałości, dzięki czemu możesz żyć pełnią życia, wypełnionego doświadczeniami ze wszystkich wspaniałych ludzi, których możesz spotkać.