Przez cały rok, utrata wagi jest jednym z głównych tematów w umysłach prawie każdego Amerykanina, niezależnie od tego, czy są to mężczyźni czy kobiety. Wraz ze zmianą pór roku zbliżamy się do czasu letniego, pośpiechu, aby osiągnąć tę szczuplejszą sylwetkę, zanim odkryjesz, że pokazujesz dodatkową skórę w swoim nowym kostiumie kąpielowym. Co więc sprawi, że ten rok będzie inny? Czas wyrzucić swoje książki dietetyczne i zacząć robić prawdziwy postęp.
Dieting daje wiele okropnych pomysłów, że utkniesz, jedząc dokładnie to, co ktoś inny uznał za najlepsze dla nich. Nie wszystkie diety pasują do wszystkich stylów życia, a zwłaszcza do większości ludzi żyjących w drodze, nie zawsze możesz zrobić ten zdrowy obiad, który Cię wypełni. Tam, gdzie wielu dietetyków się nie udaje, opuszczają posiłki, jeśli nie mogą dobrze zjeść, co w rzeczywistości boli ich na dłuższą metę. Zamiast próbować przejść przez proces odchudzania, oto kilka wskazówek, które pomogą oderwać się od funtów.
Ile trzeba chodzić każdego dnia, aby schudnąć
- Hoodia Gordonii to świetny sposób na rozpoczęcie tego procesu. Ten ziołowy suplement ma specjalnie tłumić apetyt. Nie bierz tego, żeby nie jeść, ale używaj go na swoją korzyść, gdy myślisz, że twój głód kogoś postawił przed tobą całą tabliczkę twoich ulubionych ciasteczek. Jeśli wypełnisz się szybciej, będziesz jeść mniej przy każdym siedzeniu.
- Jedz częściej. Choć wydaje się to być sprzeczne z intuicją, jeśli 2-3 posiłki dziennie na 6 posiłków lub zmniejszając porcje i dodając przekąski, twój metabolizm będzie nieustannie działał. Jeśli podążasz za krokiem 1 i zacząłeś zażywać tabletki, ten krok będzie o wiele łatwiejszy, ponieważ Twój żołądek nie będzie warczeć podczas przejścia.
- Pozostań aktywny. Jeśli nie masz czasu, aby pobiegać lub jeździć na rowerze, przejedź długą drogę przez centrum handlowe lub uderz w każdą wyspę, gdy wybierasz się do sklepu spożywczego. Prawdopodobnie wyniki będą znacznie lepsze, jeśli wykonasz ćwiczenie, ale coś jest lepsze niż nic.
- Ciesz się fast foodami! Jeśli jesz mniej przy każdym posiłku, ale jesz częściej w ciągu dnia, szybka fast-food nie ustawi cię całkowicie na uboczu. Utrzymanie apetytu zahamowanego sprawia, że o wiele łatwiej jest go mieć.
- Pozostań nawodniony. Woda wypełnia żołądek i utrzymuje ciało w prawidłowym stanie. Możesz łatwiej przejść bez jedzenia niż bez wody, więc odwodnienie nie jest żartem. Upewnij się, że pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie, a dzięki temu łatwiej będzie zmniejszyć apetyt.
Jeśli jesteś gotów na poważną utratę wagi zamiast spożywania pokarmów, które nie pozwalają ci się zadowolić, wykonaj te 5 prostych kroków i obserwuj tłuszcz. Jak stracić na wadze Czy próbowaliście każdej nowej modnej diety i każdej nowej rutyny fitness na próżno?
Czy modliłeś się o cud??
Jestem tutaj, aby powiedzieć wam, że nie ma ŻADNEGO Cudu. Dobrą wiadomością jest to, że podzielę się ŁATWYMI sposobami na pozbycie się tych kilogramów ... i powstrzymanie ich.
Jestem Praktyką Energetycznego Zdrowia od 11 lat. Traktowałem zarówno młodych, jak i starszych za różnorodne :problemy:.
Odkryłem, że podstawową przyczyną większości problemów, które nękają ludzi, jest IMBALANCE w ciele. Ten brak równowagi może zostać wywołany przez dowolną liczbę czynników wewnętrznych i zewnętrznych.
Źródłami wewnętrznymi mogą być stres, strach, trauma, alergia lub negatywność. Spośród tych, Strach w takiej czy innej formie jest prawdopodobnie największą przyczyną braku równowagi w twoim ciele. Kiedy twój żołądek jest w węzełku, jak twoje ciało może działać prawidłowo?
Każda EMOCJA NEGATYWNA bazuje na Strachu. Tak więc, jeśli potrafisz zrozumieć swój strach, złość, wściekłość, depresję lub smutek i objąć je jako część tego, kim jesteś teraz, jesteś na najlepszej drodze do równowagi na WNĘTRZU. To, kim jesteś teraz, jest po prostu wynikiem wyborów, jakich dokonałeś w przeszłości.
Gdy zrozumiesz i zaakceptujesz swój Strach, możesz przejść do dodawania DODATNYCH EMOCJI w oparciu o MIŁOŚĆ. Kiedy obejmujesz negatyw, ale FOCUS na POZYTYWIE, twoja perspektywa się zmieni i będziesz zupełnie nowy. Zyskasz NOWE, zdrowsze wybory. Jutro NOWE JESTEŚ będzie wynikiem lepszych wyborów, które teraz podejmujesz.
Każda forma ĆWICZEŃ pomoże ci również zachować pozytywne nastawienie i utrzymywać negatywne emocje, szczególnie depresję, z powrotem do obrazu. (Ćwiczenie pomoże również zmienić kształt twojego ciała).
Po zrównoważeniu emocji wiele problemów poprawia się lub po prostu zanika, ponieważ emocje wpływają niemal na każdą funkcję w twoim ciele. Gdy Twoje emocje są zrównoważone, nie będziesz pragnąć :pokarmów wygodnych: ... znasz swoich ulubionych.
Tyle o wewnętrznej równowadze. A co z czynnikami zewnętrznymi?
Podstawowymi ZEWNĘTRZNYMI czynnikami powodującymi brak równowagi są Toksyczność i Pasożyty.
Toksyczność występuje w wielu postaciach ... głównie z powietrza, którym oddychamy, wody, którą pijemy i jedzenia, które jemy. Łał! Trochę przytłaczające, eh?
Powietrze (przynajmniej tam, gdzie mieszkam) jest pełne pestycydów i zanieczyszczeń, woda publiczna ma w sobie mąkę (która przełamuje układ odpornościowy), a tak zwana żywność, którą jemy, ma wszelkiego rodzaju konserwanty, barwniki i dodatki.
Jakakolwiek forma soi jest niezdrowa. Soja uniemożliwia organizmowi wykorzystanie witamin i minerałów. A zamienniki cukru są wyjątkowo szkodliwe dla organizmu. Mój ulubiony alternatywny doktor mówi, że substytuty cukru są główną przyczyną stwardnienia rozsianego i choroby Parkinsona. W USA jest ponad 5000 produktów, które zawierają namiastki cukru ... to wszystko, co mówi :Bez cukru: na etykiecie.
Toksyczność można uzyskać, filtrując powietrze w domu, filtrując wodę, którą pijemy i starannie przemywając świeżą żywność. PRZECZYTAJ LABELE !!! Jeśli istnieją składniki, których nie możesz wymówić, nie kupuj ich. Nawet żywność dietetyczna ma :rzeczy: wyprodukowane w celu zwiększenia jedzenia!!!!
Pij dużo dobrej wiosny lub przefiltrowanej wody. Osiem szklanek dziennie pomoże każdej komórce i systemowi w twoim ciele, szczególnie w nerkach i mózgu.
Zjedz więcej owoców i warzyw. Jedz jak najwięcej RAW ŻYWNOŚCI, jak możesz ... organiczne, jeśli to możliwe. I znowu wszystko, co kupujesz, bardzo dobrze myj. Ogromna sałatka lub ogromny talerz gotowanych na parze warzyw wypełnia cię, ale ma bardzo mało kalorii. Dodaj trochę dobrego sera, gotowanego kurczaka, indyka lub ryby i zjesz bardzo smaczny posiłek. Zjedz więcej PRAWDZIWEJ ŻYWNOŚCI i mniej przetworzonych :rzeczy:. Funty zaczną odpadać.
A co z pasożytami? To prawdopodobnie temat, którego chciałbyś uniknąć. Ale według co najmniej jednego lekarza pasożyty są główną przyczyną problemu otyłości w USA i gdzie indziej.
Ten jeden doktor, dr Suzanne Gudakunst, kilka lat temu przeprowadził kilka niezależnych badań dotyczących ludzkiego przewodu pokarmowego. Stwierdziła, że istnieje ostateczna korelacja pomiędzy PLAQUE i PASAŻAMI w przewodzie pokarmowym ludzi i osób cierpiących na przewlekłą OTYŁOŚĆ.
Odkryła, że wiele naturalnych metod leczenia bardzo skutecznie usuwa te szkodliwe blaszki i pasożyty trawienne. Po zastosowaniu do nawet najgorszych pacjentów, funty szybko stopiły się. I wielu pacjentów doświadczyło całkowitego odwrócenia wszystkich dolegliwości, w tym poważnych chorób. Może to cud!
Mam nadzieję, że wypróbujesz niektóre z tych sugestii, aby wprowadzić BALANCE do swojego życia i stworzyć zdrowsze życie. Zacznij powoli z kilkoma zmianami. Dodaj więcej, jak możesz.
Gdy połączysz ze sobą elementy nowego i lepszego stylu życia, poczujesz się lepiej i utracisz niektóre z tych upartych funtów ... na stałe. Frustracja diety nie będzie już prowadziła twojego życia. Zrób to za ciebie. Teraz.