Jednak im więcej czasu spędzamy na naszych komputerach, tym mniej mamy kontaktu z ludźmi. Oznacza to, że cierpi jedna z najważniejszych podstawowych potrzeb ludzkich. Ludzki dotyk.
Bez dotykania, niemowlęta mogą nie przytyć, osłabić ich układ odpornościowy, a nawet przedwcześnie zginąć. Ale im bardziej dotkną, tym zdrowsze i szczęśliwsze będą.
Dorośli nie różnią się zbytnio. Niektórzy eksperci twierdzą, że ludzie, którzy nie są małżeństwem, mają o wiele większe ryzyko chorób serca i wyższą śmiertelność (do 5 razy większej), i że dotyk odgrywa ważną rolę w ich zdrowiu.
Terapia mózgu: Lekki dotyk może wyleczyć: Ann House na TEDxWilliamsport
Jest to nieodłączna potrzeba, a jeśli nie mamy wystarczająco dużo, nasze zdrowie i jakość życia mogą ucierpieć. Niestety, niedostatek dotyku osiąga rozmiary epidemii i brak znaczących plag dotykających wielu ludzi. Tego można uniknąć, ponieważ rozwiązanie jest tak proste. Po prostu zrób to więcej.
Najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na poznanie niesamowitej mocy dotyku jest masaż. Nie ogranicza się to do profesjonalnych masaży wykonywanych przez terapeutę, chociaż bardzo polecam uzyskanie takiego masażu, jeśli nigdy go nie masz. Dotyk w formie masażu powinien być regularną częścią życia każdego, jeśli chce się poczuć lepiej i przeżyć stres.
Zadziwia mnie, że masaż jest nadal postrzegany przez wielu jako luksus nawet przez wielu lekarzy. Jest postrzegany jako gratka dla osób, które dostają bon upominkowy do masażu lub mają dodatkowe pieniądze, a nie jako część programu utrzymania optymalnego zdrowia.
Nie zrozumcie mnie źle, masaż jest ucztą w każdym znaczeniu tego słowa. Każdego razu masuję się Czuję, że to wyjątkowy dzień. Ale wiem też, że w tej praktyce jest wiele wartościowych korzyści leczniczych.
W rzeczywistości masaż został wykorzystany w celu odciążenia wielu posiłków, a także poprawy ogólnego stanu zdrowia przez tysiące lat.
Oto niektóre z wielu potencjalnych korzyści masażu:
-Relacjonuje zmęczenie
-Poprawia krążenie
-Pomaga obniżyć ciśnienie krwi
-Zmniejsza stres i niepokój
-Pomaga złagodzić bezsenność
-Popraw funkcję odpornościową
-Zapewnia ogólne poczucie dobrego samopoczucia
-Zwiększa intymność ze swoim kochankiem
-Pogłębia więzi z twoim dzieckiem, rodzicem lub przyjacielem
Istnieje wiele innych korzyści. zbyt długa lista!
Większość ludzi pomyślałaby, że musielibyście zrobić coś nieprzyjemnego, na przykład ciągłe godziny pracy i jedzenia lub przyjmowanie pięciu różnych rodzajów leków z niebezpiecznymi skutkami ubocznymi, aby otrzymać wszystkie te wspaniałe korzyści.
Nawet gdyby jedyną korzyścią było złagodzenie stresu i lęku, byłoby ogromnie korzystne, wiedząc o wszystkich niebezpiecznych skutkach tych stanów, gdy są przewlekłe. Dzięki masażowi korzyści są niemal natychmiastowe i czy wspomniałem o niesamowicie przyjemnym? ;)
Nie zawsze musi to być godzina pełnego ciała (chociaż to mój ulubiony rodzaj) Możesz dać lub odebrać masaż prawie w dowolnym czasie lub miejscu.
Tylko pocieranie pleców dziecka przed snem w celu zwiększenia więzi łagodzi lęk i pomaga wywołać sen, nie wspominając o uczeniu go, że jest zdrowszy i szczęśliwszy, ucząc się i czując się komfortowo z regularnym dotykiem, sprawi, że stanie się częścią ich życia w późniejszym życiu..
Tarcie ramion przyjaciół, którzy mają trudny czas.
Lekko dotykając ramion i dłoni kochanka podczas oglądania filmu, aby zwiększyć intymność i pokazać swoją miłość bez użycia słów.
Nadanie masażowi stóp starszemu krewnemu, zrobi ogromną różnicę w ich życiu. Działa cuda dla ich nastroju i podnosi ich ducha.
Nie skupiaj się zbytnio na swojej technice, wystarczy początkowo lekki dotyk. Będziesz zaskoczony, jak potężny może być prosty dotyk. Będzie to miało pozytywny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie Ciebie i Twoich bliskich.
Jest to również jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie stresu, szczególnie w okresie świątecznym, w którym poziom stresu jest znacznie zwiększony.
Podsumowując, aby uzyskać jak najwięcej z tej potężnej terapii, musisz ją regularnie ćwiczyć. A jeśli dajesz cały czas, nie wstydź się prosić o przyjęcie.
Nie miejcie z tego powodu błędu, nie ma nic lepszego, co daje tak wiele korzyści zdrowotnych i pogłębienie waszego związku z kimś, kogo się kocha, zarazem. Kiedy zaczniecie się zastanawiać, dlaczego nie doświadczyliście masażu Przez cały czas. Więc, zacznij dziś, nie mogę wymyślić żadnego innego prezentu, który nawet się przybliży!