1.) Komunikuj się
To stary stereotyp, ale naprawdę jest ogromna moc w otwartej i szczerej komunikacji. Aby naprawdę wyrazić, w jaki sposób twoi współmałżonkowie, przyjaciele, uzależnienie od dzieci wpływa na ciebie i ciebie, zaczynasz zasiać ziarno, ile szkód faktycznie wyrządzają. Zmiana może nie nastąpić natychmiast, ale po prostu nie wiesz, kiedy to ziarno będzie gotowe do dojrzewania. Przy okazji - nie jest też odpowiedzią na grożące, agresywne lub obraźliwe zachowanie, ale później porozmawiamy o twardej miłości.
2.) Niech uzależniony ma swoje rzeczy
Jak pokonałem alkoholizm | Claudia Christian | TEDxLondonBusinessSchool
Co mam przez to na myśli? Nie graj obrońcy, nie ukrywaj ani nie ratuj uzależnionego od nieuniknionych dżemów, w których osoba się znajduje. Alkoholik lub narkoman musi nauczyć się brać odpowiedzialność za to, co robi. Jaka jest dla nich pomoc, jeśli ciągle je ratujesz? Tylko będąc zmuszonym do wzięcia odpowiedzialności, zaczynają odczuwać konsekwencje swoich działań. Konsekwencje tworzą zmianę.
3.) Nie bierz niczego osobiście
Jaka jest nasza pierwsza rzecz - obwiniajmy siebie. Ich picie lub narkotyki nie mają nic wspólnego z tobą, więc nie obwiniaj się. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne rzeczy, odpowiedzialne za nasze własne działania. Więc pomimo tego, co ta osoba może powiedzieć, nie wpadnij w grę z poczuciem winy. Ostatecznie tylko nałogowiec może pomóc sam / sobie. To nie jest coś, co możesz dla nich zrobić. Nie pozwól, by poczucie winy cię wciągnęło. Nie jesteś dla nikogo dobry, jeśli pływasz w swoim własnym morzu nędzy i poczucia winy. Musisz pozostać silny i stać się wieżą siły.
4.) Przebaczaj
Uświadom sobie, że bycie uzależnionym od alkoholu lub narkomana nie jest tym, kim naprawdę jest ta osoba. To nie usprawiedliwia ich zachowania, ale zdaje sobie sprawę, że w ich istocie są dobrym człowiekiem, pomimo tego, co zrobili. Tak więc stawanie się nienawistnym i urażonym nie czyni nikomu nic dobrego, a co najmniej ty. Gniew, Nienawiść i Uraza zatruwają twoją własną duszę i psychikę, nikogo innego i nie ma absolutnie niczego pozytywnego, co będziesz w stanie zrobić, jeśli pochodzisz z tak negatywnej przestrzeni. Nie zapomnij również o sobie wybaczyć, ponieważ czujesz się zobowiązany - nawet jeśli nie powinieneś. Przebaczenie ma moc leczyć najbardziej bolesne rany.
5.) Nie bój się praktykować twardej miłości
Jest to związane z umożliwieniem uzależnionym odpowiedzialności za ich działania. Umożliwienie im zachowania przez zawsze ukrywanie ich lub ratowanie ich nie czyni ich absolutnie nic dobrego. Prawdziwa miłość pozwala im uczyć się swoich lekcji, bez względu na to, jak bolesne. Twarda miłość nie jest rantowaniem ani szaleństwem - upewniasz się, że twoje czyny mówią głośniej niż słowa. Zaczynasz tworzyć poważne konsekwencje ciągłego picia lub odurzania przez te osoby - np. idą na odwyk, bo inaczej je wyrzucasz - pokażą, jak poważna stała się sytuacja i nadszedł czas działania. Wykonywanie interwencji może być bardzo potężnym narzędziem do użycia. Jak pomóc alkoholicy 1.) Komunikuj się
To stary stereotyp, ale naprawdę jest ogromna moc w otwartej i szczerej komunikacji. Aby naprawdę wyrazić, w jaki sposób twoi współmałżonkowie, przyjaciele, uzależnienie od dzieci wpływa na ciebie i ciebie, zaczynasz zasiać ziarno, ile szkód faktycznie wyrządzają. Zmiana może nie nastąpić natychmiast, ale po prostu nie wiesz, kiedy to ziarno będzie gotowe do dojrzewania. Przy okazji - nie jest też odpowiedzią na grożące, agresywne lub obraźliwe zachowanie, ale później porozmawiamy o twardej miłości.
2.) Niech uzależniony ma swoje rzeczy
Co mam przez to na myśli? Nie graj obrońcy, nie ukrywaj ani nie ratuj uzależnionego od nieuniknionych dżemów, w których osoba się znajduje. Alkoholik lub narkoman musi nauczyć się brać odpowiedzialność za to, co robi. Jaka jest dla nich pomoc, jeśli ciągle je ratujesz? Tylko będąc zmuszonym do wzięcia odpowiedzialności, zaczynają odczuwać konsekwencje swoich działań. Konsekwencje tworzą zmianę.
3.) Nie bierz niczego osobiście
Jaka jest nasza pierwsza rzecz - obwiniajmy siebie. Ich picie lub narkotyki nie mają nic wspólnego z tobą, więc nie obwiniaj się. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne rzeczy, odpowiedzialne za nasze własne działania. Więc pomimo tego, co ta osoba może powiedzieć, nie wpadnij w grę z poczuciem winy. Ostatecznie tylko nałogowiec może pomóc sam / sobie. To nie jest coś, co możesz dla nich zrobić. Nie pozwól, by poczucie winy cię wciągnęło. Nie jesteś dla nikogo dobry, jeśli pływasz w swoim własnym morzu nędzy i poczucia winy. Musisz pozostać silny i stać się wieżą siły.
4.) Przebaczaj
Uświadom sobie, że bycie uzależnionym od alkoholu lub narkomana nie jest tym, kim naprawdę jest ta osoba. To nie usprawiedliwia ich zachowania, ale zdaje sobie sprawę, że w ich istocie są dobrym człowiekiem, pomimo tego, co zrobili. Tak więc stawanie się nienawistnym i urażonym nie czyni nikomu nic dobrego, a co najmniej ty. Gniew, Nienawiść i Uraza zatruwają twoją własną duszę i psychikę, nikogo innego i nie ma absolutnie niczego pozytywnego, co będziesz w stanie zrobić, jeśli pochodzisz z tak negatywnej przestrzeni. Nie zapomnij również o sobie wybaczyć, ponieważ czujesz się zobowiązany - nawet jeśli nie powinieneś. Przebaczenie ma moc leczyć najbardziej bolesne rany.
5.) Nie bój się praktykować twardej miłości
Jest to związane z umożliwieniem uzależnionym odpowiedzialności za ich działania. Umożliwienie im zachowania przez zawsze ukrywanie ich lub ratowanie ich nie czyni ich absolutnie nic dobrego. Prawdziwa miłość pozwala im uczyć się swoich lekcji, bez względu na to, jak bolesne. Twarda miłość nie jest rantowaniem ani szaleństwem - upewniasz się, że twoje czyny mówią głośniej niż słowa. Zaczynasz tworzyć poważne konsekwencje ciągłego picia lub odurzania przez te osoby - np. idą na odwyk, bo inaczej je wyrzucasz - pokażą, jak poważna stała się sytuacja i nadszedł czas działania. Wykonywanie interwencji może być bardzo potężnym narzędziem do użycia.