Zastanówmy się, dlaczego to nie działa. Kiedy jesteśmy niemowlętami, nasze kości nadal są w większości chrząstkami. Wraz ze wzrostem stopniowo chrząstka twardnieje i łączy się w twarde kości dorosłe, dlatego mamy znacznie mniej kości niż u naszych dzieci. Podczas gdy osiągamy dojrzałość, płytki wzrostu chrząstki znajdujące się na końcach naszych dłuższych kości powodują, że kości te wydłużają się powoli. Regularne ćwiczenia w tym czasie mogą podnieść twoją wysokość, ale gdy kości przestaną rosnąć, żadna rozciągliwość nie spowoduje ich ponownego wzrostu.
10 ćwiczeń, aby stać się wyższymi w ciągu jednego tygodnia
W rzeczywistości jedynym sposobem na wydłużenie kości po osiągnięciu dorosłości jest wykonanie operacji. Jest to jednak niezwykle trudne i wiąże się z kilkoma zagrożeniami. Przed przystąpieniem do testu należy dokładnie ocenić psychologicznie. Trudno też znaleźć lekarza, który ma doświadczenie, aby to wykonać.
Podczas zabiegu twoje nogi są złamane, a metalowe płytki zabezpieczone, aby utrzymać kość w miejscu z przerwą między nimi. W ciągu kilku miesięcy twoje kości stopniowo rosną razem, aby wypełnić lukę. Jednak, jak możesz sobie wyobrazić, czas powrotu do takiej operacji zajmuje bardzo dużo czasu i możesz potrzebować fizycznej terapii później. Ryzyko związane z leczeniem kości jest nieprawidłowe. Mogą leczyć w taki sposób, że kość ulega wypaczeniu na całe życie. Inne zagrożenia obejmują paraliż, uszkodzenie nerwów, a nawet śmierć.
Jeśli zastanawiasz się, jak wzrosnąć, są lepsze alternatywy niż chirurgia. Na przykład ubierać się, by wyglądać na wyższego, jest bezpieczniejszą i tańszą alternatywą. Nosisz solidne, ciemne kolory, prążki i wysokie buty na obcasie, dzięki czemu możesz wyglądać o wiele wyżej. Natomiast noszenie ciemnych spodni z białą koszulą lub ubraniem w kratę lub kropki może sprawić, że będziesz wyglądał krótko, ponieważ przyciąga uwagę do twojego środka i sprawia, że twoje kończyny wyglądają na krótsze. Jak Grow Taller Czy zdajesz sobie sprawę, jak rosnąć naturalnie? Pozwól, że powiem ci, że jest to łatwiejsze niż myślisz. Wszystko, co musisz zrobić, to zjeść odpowiednie pokarmy, wykonać odpowiednie ćwiczenia i odpocząć pomiędzy nimi. Dzisiaj skoncentrujemy się na 8 sposobach na zwiększenie spożycia witamin i składników mineralnych, aby pomóc Ci zwiększyć wysokość.
Jeśli nie wiesz, jakie pokarmy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia i tych, które promują czynnik wzrostu twojego organizmu, to pomogłoby Ci to w wystarczającym stopniu w tym, czego nie wiesz.
Oto 8 sposobów na zwiększenie wzrostu z odżywianiem:
1. Miej spójny plan posiłków. Powinieneś zacząć pamiętać, kiedy i jak często jesz. Staraj się trzymać tego samego planu żywienia, aby rosnąć.
2. Nigdy nie opuszczaj posiłku. Powoduje to niepotrzebne obciążenie organizmu i zmniejsza ilość składników odżywczych odpowiedzialnych za wzrost.
3. Śniadanie jest bardzo ważne. Twój pierwszy posiłek w ciągu dnia robi dużą różnicę w zwiększaniu wzrostu - więc nigdy go nie opuszczaj. Jeśli rano pójdziesz na siłownię, zjedz lekki posiłek, zanim pójdziesz, lub bezpośrednio.
4. Trzymaj się z dala od słodkich rzeczy. Dotyczy to również słodkich płatków zbożowych, napojów gazowanych i słodyczy. Spożywanie większej ilości cukru nie pomoże ci urosnąć, po prostu pomaga ci się rozwinąć.
5. Jedz pokarmy o niskim IG - obejmują warzywa, owoce, pełnoziarniste i pełnoziarniste skrobie. Tak, twoja matka miała rację, mówiąc ci, żebyś dokończył warzywa jako sposób na wzrost.
6. Bądź świadomy, ile białka spożywasz. Białko zawiera wiele niezbędnych aminokwasów - odpowiedzialnych za budowanie Twojego ciała. Dlatego ważne jest, aby spróbować każdego białka, aby zwiększyć wysokość.
7. Czy wystarczająco śpisz? Odpoczynek odgrywa dużą rolę w naszym rozwoju i ogólnym samopoczuciu. Jeśli nie otrzymujesz zalecanego 8 godzin snu dziennie, jakikolwiek sposób, w jaki będziesz się zwiększał, nie będzie tak skuteczny.
8. Ograniczaj picie i palenie do minimum. Te złe nawyki mogą poważnie wpłynąć na twoje zdrowie i spowolnić wzrost wysokości - szczególnie w późnych nastolatków i na początku dwudziestych.
Oto 8 kroków, aby odpowiednio przygotować się do jedzenia i poprawić swoje odżywianie, zanim dołączysz do wyższego programu. Traktujcie je poważnie, a będziecie wiedzieli, że rosną.