Dlaczego ludzie się rumienią i czy to jest coś, co mogą kontrolować? Ludzie się rumienią, ponieważ jest to spowodowane ich naturalną mentalnością, która mówi im, że pewne zdarzenie jest krępujące. Dlaczego ktoś miałby się wstydzić? Z wielu powodów, głównie związanych z krytyką, odrzuceniem, uprzedzeniami, lękiem społecznym, niską samooceną i poczuciem własnej nieadekwatności.
Osoba, która ma tendencję do łatwego rumieniania się, może wykazywać społeczne wycofanie, ponieważ chodzenie na czerwono w twarz po najmniejsze rzeczy jest czymś, czego chcą uniknąć. Inne objawy tego, jak rumieniec może wpływać na życie danej osoby, to:
Przestań szybko się nasączać w ciągu 2 minut
* Ekstremalna wrażliwość na odrzucenie lub krytykę
* Dobrowolna izolacja społeczna
* Wycofane w warunkach społecznych, ale pragnie bliższych relacji
* Ma problemy z intymnością emocjonalną
* Uczucia nieadekwatności
* Zmniejszona samoocena
* Podejrzane i paranoidalne
* Nieśmiały i nieśmiały
* Bardzo świadomy
* Samo krytyczny
* Ma problemy z funkcjami stanowiska pracy
* Samokrytyczna samotność
* Kompleks niższości
* Chroniczne nadużywanie substancji
Blushing jest czymś, co trudno kontrolować, szczególnie jeśli masz wiele innych problemów związanych z sobą. Oto kilka wypróbowanych i przetestowanych metod zatrzymywania rumieńców.
1) Zrelaksuj się. Napięcie zwiększa zaczerwienienie W chwili, gdy poczujesz, że zaczynasz się rumienić, natychmiast zrelaksuj każdy mięsień w swoim ciele. Nie możesz całkowicie kontrolować swojej twarzy przed przejściem do wszystkich pomidorów, ale rozluźnienie pomoże ją zmniejszyć.
2) Zaakceptuj to. Podczas gdy trwa rozmowa, rumienisz się, robisz niewiele, jeśli w ogóle. Po prostu powiedz, że się rumienię? i odetnij to, a prawdopodobieństwo, że ktokolwiek będzie ci dokuczać, będzie znacznie mniejsze.
3) Nie czuj się zakłopotany z powodu rumieniającego się, nie ma takiej potrzeby. Przyznaj się do siebie i przepuść. Rozwińcie pewność siebie i powiedzcie sobie, że to nic wielkiego, a szanse są takie, że tak nie będzie.
4) Jeśli publiczne wystąpienie sprawi, że zaczniesz się rumienić, pomyśl, jak inni cię widzą. Prawdopodobieństwo jest takie, że postrzegają cię jako odważną i pewną siebie osobę, tylko dlatego, że stanąłeś, aby mówić. Więc nie ma w tym nic krępującego, prawda? Naprawdę nie ma co się rumienić.
5) Nałóż cienką warstwę beztłuszczowego balsamu na twarz. Dzięki temu skóra będzie chłodna, jeśli twoja skóra zacznie płonąć, gdy się zaczerwienisz. Nie próbuj zakrywać rumieńca makijażem, który po prostu nie działa. Aby pokryć zaczerwienienie, prawdopodobnie będziesz potrzebował pół pojemnika w kolorze rouge, który będzie rażąco przesadzony.
6) Staraj się być blisko klimatyzatora podczas spotkań towarzyskich. Powietrze chłodzące ma tendencję do zmniejszania zaczerwienienia. Ponadto, jeśli trzymasz wilgotną ściereczkę (nawet babywipes będzie działać) możesz zetrzeć jej twarz, gdy tylko poczujesz rumieniec nadchodzący.
7) Interakcja z ludźmi częściej. Ponieważ zaczerwienienie jest pewną oznaką mniejszej pewności siebie, poprawa Twojej pewności siebie zabierze Cię w długą drogę do rozwoju odporności na rumieńce.
8) Nie bądź odstępcą, ćwicz dalej. Nic nie przychodzi łatwo i rzucenie palenia, ponieważ nie możesz tego zrobić, nigdy nie rozwiąże twojego problemu. Przestań być dla siebie zbyt ostry, ponieważ rezygnacja z przyzwyczajeń nie jest łatwa.