Na pewnym poziomie wszyscy doświadczamy na różnych etapach życia. Dość często jest to niepokojący niepokój ze względu na poczucie braku kontroli, niezadowolenia z okoliczności życiowych, obawy, że zdarzy się coś złego lub gorszego, lub ogólne poczucie, że nie radzimy sobie dobrze z niepewnością. Tak więc niepokój jest normalnym uczuciem dla wielu, a nawet normalnym znakiem bycia człowiekiem.
Przytłaczające uczucia niepokoju
Ale dla wielu niepokój stał się dominującą siłą w ich życiu, która wpływa na ich poczucie własnej wartości, zaufanie, relacje, karierę, i jest nieustannym wewnętrznym głosem ubolewającym, że coś jest nie tak i że mogą się pogorszyć. To, co mogło początkowo stanowić niepokojący niepokój, który odpływa i płynie, i pojawia się w niewielkich nieuchwytnych drogach, staje się czymś więcej. Dla tych ludzi jest to kwestia fizjologii lub biologii - taka, w której lęk zaczyna się w mózgu lub chemiczny makijaż w ciele. I właśnie wtedy lęk może stać się wyniszczający.
4 proste sposoby na zmniejszenie stresu i lęku TERAZ! | Daniel i Tana Amen
Niepokój jest doświadczeniem odpychającym
Jakie straszniejsze uczucie na świecie może zaistnieć, aby twoje własne ciało i umysł stały się twoim własnym wrogiem, a emocje, które czujesz, są w dużej mierze poza twoją kontrolą. I często wyniki mogą stać się ostre, takie jak atak lęku lub żałosna rozmowa lub brak kontroli zachowania w pracy lub w domu.
Wyjście z domu Pomoc dla lęku
Dla tych ludzi, po miesiącach lub latach cierpienia w ciszy, pomoc jest potrzebna i dostępna. Często jest to wsparcie terapeuty lub doradcy zdrowia psychicznego, który może zapewnić bezpieczne forum, na którym można przetwarzać i dyskutować o tym, co się dzieje - głównie ktoś, kto może normalizować i pomagać regulować własne doświadczenia. Bliski przyjaciel lub niewielka grupa przyjaciół również może udzielić wsparcia. Ponadto wizyta u psychiatry może pomóc w odkryciu, czy ten stan rzeczywiście ma charakter biochemiczny. Poprzez krótkie eksperymenty z różnymi lekami, można ustalić, czy niedobór występuje w konkretnym związku chemicznym, który reguluje lęk. Często stosowanie leków, pomimo pewnych skutków ubocznych i dodawania normalności do życia. Pomimo istnienia stanu, który może towarzyszyć im do końca życia, przynajmniej mogą doświadczyć poczucia wolności i ulgi od tego, co może być dominującym sposobem bycia. Ulga jest dostępna dla osób cierpiących z powodu lęku.