1. Rozpoznaj swoją zazdrość
Jeśli nie rozpoznajesz swoich zazdrosnych uczuć, trudno jest z nimi zrobić. Zacznij od zauważenia, kiedy czujesz się zazdrosny. Wtedy będziesz w lepszej pozycji, by poradzić sobie z tymi emocjami. Czasami jesteśmy zazdrośni, ponieważ boimy się. Innym razem dzieje się tak dlatego, że jesteśmy źli - jak można odważyć się na ex, a mimo to żyć miłym życiem, na przykład!
2. Nie bądź zazdrosny
DOBRZE. Prawdopodobnie łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale powinieneś dążyć do ograniczenia wszelkiej zazdrości, która wkrada się i miesza z twoimi zazdrosnymi uczuciami. Jasne, że lubisz mieć szybki samochód lub idealnego partnera. Zamiast okazywać im zazdrość, zrób coś z tym! Jeśli wszystko, o czym myślisz, to brak, to właśnie przyciągniesz. To Prawo Przyciągania w działaniu i to ty ciągasz rzeczy, których nie chcesz do swojego życia. Zmień koncentrację - możesz potrzebować pomocy, aby to zrobić - i zmienisz to, co przyciągasz.
Jak pozbyć się zazdrości? Autor: Sandeep Maheshwari I Hindi
3. Rozmawiaj z ludźmi o swoich uczuciach
Jedną z najgorszych rzeczy, które robimy z naszymi uczuciami, jest ich zatuszowanie. Znajdź jednego ze swoich przyjaciół lub rodziny, któremu możesz zaufać. Następnie zacznij się zwierzyć! Mów o swoich uczuciach - często to wszystko, co musisz zrobić. Gdy zaczniesz wokalizować swoje uczucia, zaczniesz dostrzegać, że są po prostu uczuciami, a nie cokolwiek namacalnego. Jeśli możesz, śmiej się z bardziej absurdalnych pomysłów, które ukrywasz. Ale przynajmniej porozmawiaj z kimś innym i wysłuchaj ich myśli, nawet jeśli nie zgadzasz się z tym, co mówią.
4. Zmień swoje przekonania
Eeek! Dla niektórych osób może to stanowić poważny problem. Ale jeśli twoje przekonania o czymkolwiek lub kimkolwiek jest, o co jesteś zazdrosny, są małe, zmień je na jedną lub dwie sesje. Jeśli mają większe przekonania, odłupuj ich krawędzie. Zdziwisz się, jak wiele możesz z tym zrobić i najprawdopodobniej odkryjesz, że gdy już wystarczająco długo ugryziesz się w zakątkach wiary, reszta po prostu zapadnie się i rozpadnie z własnej woli.
5. Buduj poczucie własnej wartości
Często nasza zazdrość pojawia się, ponieważ nie jesteśmy szczęśliwi w sobie. Jeśli twoje poczucie własnej wartości jest niskie lub nawet nie istnieje, warto najpierw nad tym popracować. Może pomoże w tym specjalistyczny program hipnozy. Może to tylko prosta sprawa ograniczenia wszystkich negatywnych rozmów. Jeśli zawsze się poddajesz, prawdopodobnie masz niską samoocenę. Zacznij od przyłapania się na robieniu czegoś dobrze i daj sobie poklepać po plecach. Wynagradzajcie się chwalebnie lub długim kąpiel w wannie lub cokolwiek innego, co przynosi wam korzyści przy tych okazjach. Zrób to często, aby stopniowo budować poczucie własnej wartości i przestać się bić. Stwórz grę, jeśli to ułatwi.