Cholesterol można znaleźć w całym ciele. W zależności od typu może być zarówno dobra, jak i zła. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z sercem lub nawet udaru mózgu. Jeśli jednak jesteś? Dobry? poziom cholesterolu jest zbyt niski, co może narazić Cię również na problemy. Ale zrozumienie, co oznaczają te poziomy, może pomóc w utrzymaniu lepszego ogólnego stanu zdrowia.
Patrząc na twój całkowity cholesterol
Twój całkowity poziom cholesterolu daje ogólny obraz twojego poziomu cholesterolu. W zależności od liczby, twój całkowity poziom cholesterolu może być wysoki lub normalny. Liczba poniżej 200 mg / DL to najlepszy poziom. DL oznacza decylitr krwi, a jeśli masz mniej niż 200 mg cholesterolu w tej ilości, uważa się, że jest to normalna i zdrowa ilość.
10 produktów spożywczych, które obniżają poziom cholesterolu - najlepsze produkty spożywcze, aby obniżyć poziom cholesterolu
Jeśli twój całkowity poziom cholesterolu wynosi od 200 do 239 mg / dl, to masz zwiększone ryzyko udaru i problemów z sercem. Jeśli twój całkowity poziom cholesterolu spada w tym zakresie, możesz porozmawiać z lekarzem o rzeczach, które możesz zrobić, aby odzyskać poziom cholesterolu w zdrowym zakresie. W zależności od tego, jak wysokie są twoje poziomy, możesz być w stanie kontrolować poziom cholesterolu za pomocą diety lub możesz potrzebować leków.
Jeśli twój poziom cholesterolu jest wyższy niż 240mg / DL, to jesteś na bardzo wysokim ryzyku rozwoju problemów z sercem. Powinieneś jak najszybciej porozmawiać z lekarzem na temat opcji, które masz na obniżenie poziomu cholesterolu.
Twój cholesterol HDL
Cholesterol HDL jest znany jako? Dobry? cholesterol. Jeśli jesteś kobietą, Twój normalny poziom HDL wynosi od 50 do 60 mg / DL. Jeśli jesteś mężczyzną, normalne poziomy wynoszą od 40 do 50 mg / DL. W przypadku obu płci posiadanie poziomu niższego niż 40 mg / DL może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z sercem.
Twój cholesterol LDL
Cholesterol LDL jest :zły:? cholesterol i ten, który trzeba oglądać. Optymalny poziom cholesterolu LDL wynosi poniżej 100 mg / DL, podczas gdy normalny poziom wynosi od 100 do 129 mg / DL. Każda wyższa wartość, a Ty masz różne poziomy ryzyka chorób serca i innych problemów zdrowotnych.
Zawsze miej na uwadze, że twój poziom cholesterolu jest tylko częścią obrazu ogólnego stanu zdrowia. Twój lekarz zazwyczaj będzie prowadził pełny panel krwi, aby uzyskać pełny obraz swojego zdrowia. W niektórych przypadkach wyższy lub niższy poziom cholesterolu może być normalny. Jeśli twoje poziomy zostaną uznane za nieprawidłowe, twój lekarz będzie mógł doradzić ci najlepszy sposób działania, aby odzyskać poziomy w normalnym, zdrowym zakresie. Jak obniżyć poziom cholesterolu
twoje zdrowie i jakość twojego życia.
Potrzebujesz trochę cholesterolu. Jest wytwarzany przez twoje ciało. Jakiś cholesterol jest niezbędny do produkcji zdrowych komórek, witaminy D, ważnych hormonów i izolacji nerwów. Jednak zbyt dużo cholesterolu lub niewłaściwy rodzaj przyczyni się do miażdżycy. To jest budowa plagi w tętnicach.
Dzieje się tak, ponieważ dżuma zawęzi ściany naczyń krwionośnych. To z kolei ogranicza przepływ krwi do serca i mózgu. To właśnie sprawia, że wysoki poziom cholesterolu jest głównym czynnikiem ryzyka zarówno udaru, jak i problemów z sercem.
Coś, co powinieneś zatrzymać i rozważyć, jest to, że wraz ze wzrostem poziomu cholesterolu, ryzyko rozwoju miażdżycy i problemów z sercem znacząco wzrośnie.
Ważne jest, aby pamiętać, że ponad połowa dorosłych
populacja ma wysoki poziom cholesterolu. Ponadto, nie jest rzadkie, aby wysoki poziom cholesterolu zaczął się w dzieciństwie.
Istnieje bardzo dobry powód, aby nauczyć się naturalnie obniżać poziom cholesterolu. Leki statynowe, przepisywane przez lekarzy, mają szkodliwe skutki uboczne.
Leki statynowe są bardzo skuteczne i działają w stosunkowo krótkim czasie (około dwóch miesięcy).
Jednak za te leki płacisz wysoką cenę za zdrowie.
1 / Może spowodować poważne i trwałe uszkodzenie wątroby.
Innym skutkiem ubocznym jest to, że powoduje ból mięśni i
choroba, rozpad mięśni, ogólne osłabienie i problemy z chodzeniem.
3 / Utrata pamięci i przejrzystość. Tworzy zamieszanie i prawdopodobnie amnezję. 4 / Zaburzenia seksualne.
5 / Drażliwość.
6 / Może powodować mdłości, biegunkę, zaparcie, gorączkę, bezsenność i bóle głowy.
7 / Zubożenie niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla serca i mózgu.
Z drugiej strony bardzo możliwe jest naturalne obniżenie wysokiego cholesterolu. Można to zrobić bez szkodliwych skutków ubocznych.
a- Ćwicz przez co najmniej 30 minut każdego dnia. To może być niezwykle skuteczne. Ćwiczenie zwiększy dobry cholesterol (HDL). To zmniejszy zły cholesterol (LDL). Ćwiczenia naturalnie obniżają całkowity poziom cholesterolu, wszystkie bez szkodliwych skutków ubocznych.
b- Zmień dietę.
Należy zdawać sobie sprawę, że wysoki cholesterol nie występuje w próżni. Nasza dieta i brak aktywności nie są czynnikami przyczyniającymi się do tego. Prawda jest taka, że są one jedynymi czynnikami. Jedyną dziedziczoną dziedziną jest styl życia, który rodzice przekazują dzieciom.
Konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik. Dotyczy to pełnych ziaren, warzyw, fasoli i owoców. Co ciekawe, rozpuszczalne włókno z całych ziaren i ziaren wiąże się z cholesterolem i przenosi go z układu.
c- Zredukuj lub uniknij złych źródeł tłuszczu. Obejmuje to czerwone mięso i produkty mleczne.
d- Możesz naturalnie obniżyć poziom cholesterolu dzięki suplementom ziołowym. Badania wykazały, że naturalne suplementy ziołowe pomogą obniżyć zły cholesterol i zwiększyć dobry cholesterol.
Chińska medycyna wykorzystuje zioła i rośliny. Ich tradycyjna terapia daje niezwykłe rezultaty w leczeniu niskiego cholesterolu.
W ciągu tysięcy lat chińskiej medycyny opracowano ziołowe metody leczenia, które są naturalne, łagodne, bezpieczne i skuteczne.
Istnieją znaczne różnice między konwencjonalnymi
medycyna zachodnia i tradycyjna medycyna chińska. Chińskie zioła używane do obniżenia poziomu cholesterolu są bardzo łagodne. Zaletą jest to, że nie powodują żadnych szkodliwych skutków ubocznych.
I odwrotnie, ponieważ są one tak łagodne, mogą potrzebować miesięcy do pracy.
Proszę wziąć pod uwagę: najwyraźniej poświęcają miesiące na pracę. Właściwie zioła zaczynają działać natychmiast. Jednak te łagodne zioła nie szokują ani nie słojają naszych ciał. Zmiany, które wytwarzają, są stopniowe i stałe.
Dodatkową korzyścią dla chińskich ziół jest poprawa funkcji wątroby (w przeciwieństwie do statyn, które uszkadzają wątrobę). Poprawiona funkcja wątroby jest wykrywalna po kilku miesiącach. Prosty test krwi sprawdzi to.
Ziołowe kuracje są dostępne od wieków. Są zwykle bezpieczne i skuteczne. Jeśli jednak przyjmujesz inne leki lub pod opieką lekarza, najpierw skonsultuj się z lekarzem.