Migrena to pospolita skarga dotykająca miliony ludzi - najnowsze dane sugerują, że 16% kobiet i 5% mężczyzn cierpi, a CDC donosi o 60% wzroście w Wielkiej Brytanii w latach 1980-1989. Chociaż prawie na pewno istnieje rodzinne powiązanie w ponad 50 badaniach populacyjnych nie udało się znaleźć żadnego konkretnego wieku, pochodzenia etnicznego ani klasy migrenowej.
Konwencjonalne leczenie migreny oferuje zapobieganie (profilaktyczne) lub leczenie ostre, ale tylko około jedna trzecia wszystkich chorych jest w pełni usatysfakcjonowana z tego, co jest obecnie dostępne. Profilaktyczne leki są uważane za skuteczne, jeśli zmniejszają częstotliwość ataków o więcej niż 50% - ale może to być zimny komfort dla osób szukających lepszych rezultatów. Ponadto, gdy stajemy się coraz bardziej świadomi niepokojących skutków ubocznych leków, wiele osób woli naturalne podejście.
Żywieniowe podejście do migreny - Jess Keane, terapeuta żywieniowy 2/2
Aby leczyć migrenę, należy zidentyfikować i wyeliminować spust (y) - często łatwiej powiedzieć niż zrobić!
TY jesteś osobą indywidualną, a jeśli nie znalazłeś jeszcze TWOJEGO konkretnego spustu (wyzwalaczy), terapia żywieniowa może zaoferować dalsze obszary do zbadania. Oto, na co będziemy patrzeć:
Nie ma wątpliwości, że nietolerancja pokarmowa jest główną przyczyną migreny i wiele badań wykazało, że wykrywanie i usuwanie szkodliwych pokarmów może poprawić lub nawet wyeliminować objawy u większości chorych. Jednak wspólne jedzenie, które podejrzewa dietetyk (poparte opublikowanymi badaniami) może cię zaskoczyć ..... Dlaczego nie dowiedzieć się?
Niedobory składników odżywczych mogą stanowić problem dla Ciebie. Istnieją znaczne dowody, że szczególnie konkretna witamina i jeden minerał są szczególnie zaangażowane. Możesz być w stanie odgadnąć, które z nich, ale czy znasz poziomy terapeutyczne? Z pewnością nie są one RDA ani RNIs! A jeśli masz nieszczelne jelita, prawdopodobnie i tak ich nie wchłoniesz. Co to jest nieszczelny jelito i jak go dostałeś i jak się go pozbędziesz? Możemy to wyjaśnić.
Poziomy kwasów mogą uniemożliwiać prawidłowe trawienie składników odżywczych. Czy twój poziom kwasowości jest zbyt wysoki lub zbyt niski? Dowiedz się, jak dieta wpływa na kwasowość - prawdopodobnie NIE w sposób, jakiego oczekujesz.
Korekty stylu życia prawdopodobnie będą musiały zostać wprowadzone. Jeśli stres powoduje migrenę, pomocne może być zarządzanie czasem i stresem przez wykwalifikowanego trenera. Jest to dostępne przez telefon lub twarzą w twarz.
Czy kiedykolwiek brałeś pod uwagę zanieczyszczenia i toksyczne poziomy metali jako możliwe przyczyny? Mamy! Ale nie zgadujemy, mierzymy - i wydajemy zalecenia na podstawie wyniku.
Niektóre migreny są spowodowane niewłaściwym stosowaniem leków - nadmiernym użyciem środków przeciwbólowych lub ich zawartością. Jeśli uważasz, że tak być może, nie przestawaj ani nie zmieniaj żadnego przepisanego leku bez kontaktu z lekarzem rodzinnym.