Ten głos, wewnętrzny redaktor lub gaduła w twoim umyśle jest w istocie akumulacją życiowej wartości programowania, wychowania, wspomnień, doświadczeń i przekonań. Fizycznie, to masa połączeń neuronalnych w twoim mózgu, wzór, który był już tam przez bardzo długi czas tylko dlatego, że pozwoliłeś, żeby tak było.
Na szczęście możesz nauczyć się przeprogramowywać swój umysł i jest na to wiele sposobów. Najprostszym pierwszym krokiem, który możesz zrobić, jest po prostu zdecydować się to zrobić. Oto 7 z wielu sposobów:
Dowiedz się, jak kontrolować swój umysł (WYKORZYSTAJ TO BrainWash Yourself)
1) Powtarzaj i przypominaj sobie o ludziach, rzeczach i sytuacjach, za które jesteś prawdziwie i całkowicie wdzięczny i wdzięczny. Będziesz spokojniejszy i bardziej opanowany, a przeszkody i wyzwania będą łatwiejsze do przezwyciężenia.
2) Trzymaj się z daleka i chroń siebie przed negatywnymi myślami o sobie samym. Negatywne myśli mają ogromną skłonność do brudzenia sposobu, w jaki myślisz, a z kolei twoich działań. Zidentyfikuj różne negatywne myśli, które masz i przeciwdziałaj je:
3) Utrzymywanie pozytywnych myśli w twoim umyśle. Zastanów się, w jaki sposób możesz skierować swoje negatywne myśli na pozytywne i wzmocnić te pozytywne myśli poprzez samo mówienie. Samo-mówienie oznacza po prostu mówienie na głos lub umysłowo do siebie i przypominanie sobie pozytywnych rzeczy.
4) Odrzuć negatywne myśli, które według ciebie mogą mieć ludzie. Nie ma znaczenia, co inni o tobie myślą, o ile wiesz i czujesz, że to, co robisz, jest poprawne i właściwe. Zawsze pamiętaj, że to jest twoje życie i masz wybór, by robić rzeczy po swojemu, nie pozwalając, by myśli i poglądy innych ludzi na ciebie wpłynęły.
5) Każde osiągnięcie - niezależnie od tego, jak małe - jest wielkim osiągnięciem. Przypomnij sobie i podsumuj wszystkie osiągnięcia, które osiągnąłeś w swoim życiu, i pogratuluj i nagradzaj siebie (jeśli tego nie zrobiłeś).
6) Podejmij wysiłek, aby zrozumieć i wzmocnić swoje przekonania za pomocą dowodów lub dowodów. Przejrzyj swoje bieżące przekonania i przemyślenia na różne tematy i zadaj sobie pytanie, czy musisz je zmienić, jeśli okaże się, że są błędne lub nieuzasadnione..
7) Generuj napływ pomysłów w swoim umyśle. Uzyskaj inspirację z wielu źródeł, takich jak otoczenie, książki, zdjęcia, gazety i internet. Nieustannie rozbudowuj swoje pomysły, myśląc o tym, w jaki sposób możesz je wykorzystać w praktyce.
Zawsze pamiętaj, że jesteś ostatecznym kontrolerem, naprawdę kontrolujesz wszystko, co dzieje się w twojej głowie i od Ciebie zależy, czy wykorzystasz swoją właściwą zdolność do osiągnięcia lepszych osiągnięć. Jak kontrolować swój umysł Ten aspekt jest twoim życiem i utrzymanie pełnej kontroli nad twoim życiem jest o wiele prostsze niż myślisz, jeśli przestrzegasz następujących zasad:
1) Zapewnij właściwą i właściwą opiekę nad swoim ciałem i zdrowiem. Zawsze upewnij się, że masz zbilansowaną dietę z odżywczych posiłków, ćwicz regularnie i zapewnij przynajmniej 6 - 8 godzin odpowiedniego snu. To odmłodzi twoje ciało, poprawi krążenie krwi, zwiększy twoją energię, wyostrzy ostrość i wzmocni koncentrację uwagi. Im więcej energii zużyjesz na ćwiczenia aerobowe, tym więcej energii uzyskasz przez resztę dnia.
2) Bądź pewny swojego wyglądu. Nie rozpaczaj nad tym, jak wyglądasz tylko dlatego, że masz kret lub zit na swojej twarzy. Naucz się mówić sobie, że dobrze wyglądasz i jednocześnie podejmuj niezbędne kroki, aby dobrze wyglądać, wykrywając czyste i uczesane włosy, nosząc czyste ubrania, wodę kolońską i perfumy, mając na sobie dopasowane akcesoria, takie jak zegarki, naszyjniki lub kolczyki itp..
3) Zrozum swoje uczucia i zrozum, jak je kontrolować. Jeśli ciągle się wściekasz, naucz się ograniczać swój gniew, spacerując, siedząc lub leżąc. Nie znosić urazy i nauczyć się wybaczać i zapominać, ponieważ może to być szkodliwe dla zdrowia i umysłu, jeśli nie. Kiedy czujesz się smutny, zwieś się z rodziną i przyjaciółmi i płacz, jeśli musisz, aby uwolnić się od smutku. Jeśli ciągle czujesz się znudzony, wstrząśnij odrobiną humoru w swoim życiu, ponieważ śmiech jest najlepszym lekarstwem.
4) Miej pozytywne i optymistyczne nastawienie. Sprawy wydają się łatwiejsze do zarządzania, a lepsze rzeczy przyjdą do ciebie, gdy przyjmiesz taką postawę. Ponadto życie będzie mniej przerażające, a będziesz w stanie poradzić sobie lepiej z problemami i stresującymi sytuacjami.
5) Ustal właściwe i realistyczne cele. Musisz jasno wiedzieć, co chcesz osiągnąć w określonych okresach swojego życia, a najlepszym sposobem na to jest przyjęcie i ćwiczenie technik wyznaczania celów. Najłatwiejszą techniką wyznaczania celów, jaką możesz zastosować, jest strategia 3W, 1H - a mianowicie to, co chcesz osiągnąć, dlaczego chcesz ją osiągnąć, kiedy chcesz ją osiągnąć i jak zamierzasz ją osiągnąć..
Jesteś teraz wyposażony w niezbędną wiedzę i narzędzia do kontrolowania swojego życia. Od Ciebie zależy, czy podejmiesz określone działania i konkretne środki, aby zastosować te narzędzia, aby skutecznie sterować trajektorią, którą podążasz, aby osiągnąć sukces w życiu..