W rzeczywistości znacznie lepiej będzie można wyznaczyć sobie mniejsze, osiągalne cele. Jeśli musisz wypróbować strategię dotyczącą nowych ubrań, zmniejsz rozmiar o jeden raz i nie kupuj niczego, co musisz wziąć za drugi kredyt hipoteczny..
Ponieważ, jeśli nadal będziesz żałować, że szybko stracisz na wadze, w efekcie wprowadzisz dietę lub te, które oferują szybką utratę wagi.
Dla większości ludzi, którzy nie zdają sobie z tego sprawy, nie ma takich rzeczy jak szybkie diety odchudzające i nie ma utraty masy ciała u osób, które chcą być szczuplejsze niż to, co ich ciało może zapewnić.
9 sposobów, aby schudnąć dla super leniwych ludzi
Problem z większością ludzi polega na tym, że wybierają oni poprawki nippy, w których fakt ten nie jest w ogóle skuteczny.
Co nie działa
Dzisiaj istnieje wiele strategii odchudzania, które gwarantują odwrotny skutek. Dzieje się tak dlatego, że te poprawki nippy wpajane w pewne plany dietetyczne są w rzeczywistości nieskuteczne, ponieważ nie wykorzystują właściwej zasady i właściwego nastawienia do odchudzania.
Te szybkie diety utrata masy ciała są znane jako modne diety, ponieważ to jest dokładnie to, czym są, tylko moda. Z czasem, gdy moda się skończy i popularność zmniejszy się, ludzie zrozumieją, że dieta, od której od nich zależą, wcale nie jest wiarygodna.
Aby dowiedzieć się więcej o tych modnych dietach, które sprzedają się dzisiaj na rynku jako hotcakes, oto lista niektórych charakterystycznych znaków, które mówią, że nie należy tego wypróbowywać nawet raz.
Tutaj są:
1. Pomijanie posiłków
Czy twój plan diety wymaga opuszczenia posiłków? Jeśli tak, to jest to modna dieta.
Całkowite powstrzymanie się od jedzenia nie jest zdrowym nawykiem. Może to nawet spowodować poważne komplikacje lub problemy, szczególnie u osób chorych na cukrzycę.
Pomijanie posiłków spowoduje jedynie hipoglikemię lub stan, w którym stężenie cukru we krwi jest naprawdę niskie, i prawdopodobnie będzie to skuteczne tylko w celu spowodowania, że zjesz dwa razy więcej podczas następnego posiłku..
2. Diety bez wysiłku lub odwrotnie
Ćwiczenie ma kluczowe znaczenie dla ludzkiego ciała. Jest to ważne w prawidłowym krążeniu krwi i innych czynnościach w ludzkim organizmie.
Dlatego diety, które nie wymagają ćwiczeń, są uciążliwe. Ludzie rodzą się, by się ruszać.
Ale znowu ćwiczenie samo w sobie nie wystarcza. Dlatego lepiej, jeśli dieta i ćwiczenia będą szły ręka w rękę.
3. Ciągłe marnowanie
Nie ma lepszego czasu na rozpoczęcie utraty wagi. Jeśli naprawdę chcesz stracić nadmiar tłuszczu, musisz teraz stracić na wadze.
Taktyka opóźniająca nie doprowadzi cię nigdzie i tylko pogorszy problem. Tak więc, jeśli twój plan diety sugeruje, że w pewnym momencie zaczniesz tracić na wadze, są szanse, że podążasz za trendem diet odchudzających się.
Wypadnięty, najlepiej polegać bardziej na tym, co czujesz, niż na opowieści o taśmie. Oznacza to, że skala ważenia informuje cię, że tracisz wagę, nawet jeśli jest wolniejsza niż chcesz, ale czujesz się energiczna i pozytywnie nastawiona do wysiłków zmierzających do utraty wagi..
Jak wspomniano i warto wspomnieć o tym od nowa, utrata wagi nie jest szybkim procesem. Jak ludzie schudnąć
Cóż, mogę odpowiedzieć na to pytanie bardzo prosto. KOCHAMY ŻYWNOŚĆ!
Ludzie, którzy nie zmagają się ze swoją wagą, postrzegają jedzenie jako konieczność powstrzymania głodu. Osoby z nadwagą mają jednak uzależnienie od jedzenia. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że to, co zamierzam powiedzieć, jest trochę naciągane, ale uważam, że najtrudniej jest zepsuć jedzenie! Moje proste rozumowanie jest takie, że wszyscy potrzebujemy jedzenia. Bez tego nie możemy żyć. To tak, jakby poprosić kogoś, kto zmaga się z alkoholizmem, aby wypił tylko pół piwa, 3 razy dziennie!
Podobnie jak w przypadku alkoholi, wielu dietetyków często objada się jedzeniem wystarczającym do wyżywienia całej rodziny w Afryce ... przez miesiąc! Nic dziwnego, że ludzie żyją od lat i wyglądają na grubsze! Jedzenie jest wszędzie i jest potrzebne, nasza siła woli stale pracuje w nadgodzinach z pragnieniami przychodzącymi w prawo i w lewo, i bez względu na to, jak silni jesteśmy, ostatecznie ulegamy presji.
Osoby z nadwagą wydają się mieć większe uznanie dla jedzenia. Różne smaki, tekstury i zapachy. Jedzenie sprawia, że czujemy się komfortowo w chwilach zmęczenia i stresu. Pomaga nam cieszyć się większą ilością sytuacji, niezależnie od tego, czy chodzi po plaży z dziewczyną, jedząc lody, delektując się dużym domowym posiłkiem z rodziną, grillem z przyjaciółmi w piękny letni dzień czy pizzą z przyjaciółmi podczas oglądania footy (mógłbym iść na zawsze!)
Nie tylko uwielbiamy smak jedzenia, ale też uwielbiamy czuć się FULL! Uwielbiamy przejadać się i czuć się usatysfakcjonowanym lub w większym stopniu ...nadziewany!
9 sposobów, aby schudnąć dla super leniwych ludzi
Jedzenie jest jedną z największych przyjemności życia, formami przyjemności i relaksu dla wielu osób z nadwagą.
Czy możesz sobie wyobrazić, jak ciężko by było, gdyby jeden z nas zrezygnował nie tylko z przejadania się, ale także z wolności korzystania z naszych ulubionych potraw. Niemal niemożliwe jest, aby zdecydowana większość z nas nie tylko drastycznie ograniczyła spożycie kalorii, ale także radykalnie zmieniła to, co jemy, na super zdrowe. Jest to nierealne i niemożliwe do zrealizowania.
To nie jest tak proste, jak przestać jeść, albo przestać jeść tak dużo
Więc następnym razem, gdy zobaczysz kogoś zmagającego się z wagą, mam nadzieję, że docenisz to, przez co przechodzą.