Świat może stać się niebezpieczny i mroczniejszy w ciągu kilku sekund; ciągły uraz, jeśli chodzi o wypadki samochodowe lub różne urazy, może przekształcić się w cięższe formy, z którymi trzeba się uporać. Wszystkie nieszczęścia mogą być naprawdę katastrofalne dla wszystkich ludzi, którzy są w nich zaangażowani; nadchodzi żałoba i ludzie będą musieli poradzić sobie z utraconymi przez siebie. Efekty każdego dramatu mogą zmienić dramatyczną klątwę życia; trauma może nawet wpłynąć na całą społeczność na wypadek, gdyby wiele osób zaangażowało się w konkretną tragedię.
Wszystko wokół nich nadal istnieje, zajmując się nagłą stratą | Marieke Poelmann | TEDxUtrecht
Każda osoba zareaguje w inny sposób, a żałoba również będzie się różnić; wszystkie te skutki, które wynikają z każdej traumy, dotkną każdego, kto był w nią zaangażowany. Efekty można poczuć od razu, ale są ludzie, którzy później zajmą się tymi uczuciami. Można nawet doświadczyć opóźnionej reakcji na konkretną traumę, ale każde nieszczęście może prosić o swoją część, jeśli chodzi o zmuszanie ludzi do ponoszenia konsekwencji.
Wiele osób uważa się za odważnych tylko dlatego, że nie są w stanie odpowiednio zareagować, gdy dojdzie do traumy; ale powinieneś uświadomić sobie, że ci ludzie są w rzeczywistości najbardziej dotknięci; najprawdopodobniej poradzą sobie z uczuciami gniewu i depresji wkrótce po wystąpieniu urazu. Zawiodą, jeśli chodzi o uznanie faktycznych konsekwencji, które mogą nawet zmienić ich życie. Dlatego każda osoba powinna mieć możliwość wyrażania własnych uczuć, aby poradzić sobie z utratą bliskiej osoby. Troskliwe środowisko należy traktować jako prawdziwe i pozytywne tło, które może pomóc w radzeniu sobie ze strachem, gniewem i depresją. Musisz wyrażać swoje prawdziwe uczucia, aby nie stać się psychologicznie niepełnosprawnym.
Powinieneś unikać wiary w to, że jesteś prawdziwą przyczyną tragedii, ponieważ nie jest to prawdą; musisz przestać obwiniać siebie za rzeczy, które nie mają nic wspólnego z twoimi lub twoimi działaniami, ponieważ prawdopodobnie nie będziesz w stanie wpłynąć na główny kurs rzeczy. Będziesz musiał potwierdzić wszystkie swoje uczucia, aby przejść do własnego życia; nie powinieneś blokować swojego wewnętrznego życia na to nieszczęście, ponieważ ta sytuacja może na dobre zniszczyć twoje emocjonalne życie. Należy zapewnić właściwą opiekę, a nawet poprosić o profesjonalną pomoc, jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie możesz tego zrobić sam. Sytuacja wymaga natychmiastowego rozwiązania i będziesz musiał postępować zgodnie z tymi wewnętrznymi impulsami.
Dlatego nie powinieneś się bać, jeśli chodzi o wyrażanie swoich prawdziwych uczuć; musisz podzielić się swoimi przemyśleniami na temat traumy i będziesz musiał o tym porozmawiać ze swoimi przyjaciółmi i krewnymi. Należy skontaktować się z rodziną i przyjaciółmi w celu zapewnienia sobie niezbędnego wsparcia, a będziesz musiał starać się nie pozostać samemu zbyt wiele, ponieważ ta samotność może wpłynąć na twoje uczucia. Należy zachować normalną rutynę, aby móc żyć własnym życiem.
Jeśli jeden z twoich przyjaciół stara się poradzić sobie z tragedią, możesz rozważyć zrobienie pewnych rzeczy, aby mu pomóc. Na przykład powinieneś spróbować go słuchać. Po prostu spróbuj zaoferować mu najmądrzejsze porady, które mogą być pomocne w danej sytuacji. Uczucia rozpaczy i gniewu nie powinny być przyjmowane zbyt osobiście, ponieważ tak nie jest, szczególnie w przypadku śmierci. Będziesz musiał być wyrozumiały i troskliwy, aby twój przyjaciel mógł polegać na Tobie w tych trudnych chwilach. Przyjaciela trzeba uspokoić, aby móc dalej żyć własnym życiem.
Nikt nie może być w pełni przygotowany na takie tragiczne wydarzenia; emocjonalne konsekwencje, które mogą pojawić się wraz z traumatycznymi wydarzeniami lub przemocą, nie mogą być w pełni zrozumiane, dopóki nie nastąpi naprawdę. Dlatego każda osoba może czuć się zdruzgotana, zła i przytłoczona takimi wydarzeniami; należy rozpoznać emocjonalne i powszechne reakcje fizyczne, aby nauczyć się radzić sobie z nimi we właściwy sposób. Nie należy ich zostawiać na boku, mając nadzieję, że nie będą tam drugiego dnia. Wręcz przeciwnie, będziesz musiał coś zrobić, aby poradzić sobie z utratą; jeśli wszystkie efekty są na tyle poważne, aby zakłócać normalne zachowanie i emocje, być może trzeba będzie poszukać niezbędnej porady lekarskiej. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć wszystkich tych negatywnych uczuć, należy udać się do specjalisty zdrowia psychicznego, aby uzyskać fachową poradę. Jak radzić sobie ze stratą Po prostu byłam zszokowana i przerażona nagłym wręczeniem różowego poślizgu lub zmuszeniem do rezygnacji z powodu dziwacznej oceny lub przeniesienia? Czujesz, jakby świat się rozpadał? Nie mam pojęcia, co zrobić w tej sytuacji i jak podzielić się nowiną z rodziną? Oto kilka wskazówek, jak poradzić sobie z sytuacją.
Utrata pracy to nie koniec świata.
Przede wszystkim staraj się zachować spokój i nie pozwól, aby logiczna część twojego mózgu była utrudniona. Spróbuj logicznie myśleć o sytuacji. Rozwiązania zaczną pojawiać się w twojej głowie jeden po drugim, jeśli utrzymasz chłodną głowę.
Pomyśl o pozytywach
Chociaż jest to skomplikowana fraza, to rzeczywiście musisz mieć pozytywną perspektywę. Dobrze, że wasze stojące życie jest rażone życiem. Monotonia twoich 9 do 5 zadań jest teraz kwestionowana przez nowego uczestnika, który wrzeszczy za twoją uwagę. Nagle twój rodzaj może zacząć szumieć z wyobrażeniami o możliwościach życia. Cały czas, który chciałeś poświęcić rodzinie i wydawać na podróże, jest teraz dostępny dla ciebie. Jeśli o tym pomyślisz, dostałeś możliwość znalezienia zupełnie innego zawodu, do którego chciałeś się przenieść, ale nie chciałeś się wyprowadzić z wygodnego kokonu.
Oszacować coś
Po uspokojeniu się, przejrzyj swoją sytuację finansową i sprawdź, czy przerwa, którą otrzymałeś, może być wykorzystana. Sprawdź, czy musisz od razu zacząć szukać pracy lub czy możesz sobie pozwolić na trwające miesiąc wakacje, których tak bardzo chciałeś. Sprawdź również, czy masz wystarczająco dużo funduszy, aby wygodnie zarządzać domem przez pięć lub sześć miesięcy. W przeciwnym razie, być może będziesz musiał pomyśleć o zaciągnięciu pożyczki lub krótkoterminowej pracy.
Walcz z uczuciami wstydu
Naturalne jest poczucie winy i wstydu z powodu utraty pracy. Obowiązki i ograniczenia z pewnością cię obciążą. Po prostu bądź cierpliwy w tej sytuacji. Nawet najlepsi pracownicy mogą musieć stawić czoła takim sytuacjom. Chociaż możesz przeklinać siebie za brak planów na takie zdarzenia i bycie złapanym całkowicie bez opieki, wciąż nie jest za późno, aby uratować sytuację.
Omów rzeczy z rodziną
Chociaż możesz nie myśleć, że jesteś w stanie stawić czoła swojej rodzinie, czyn musi zostać dokonany. Pomyśl o tym, jeśli chcesz ukryć utratę pracy od swojej rodziny. Pamiętaj, że twoja rodzina ma prawo wiedzieć o utracie pracy, a próba ukrycia tego faktu jest głupim pomysłem. Po dokonaniu oceny sytuacji finansowej, przedstaw swój plan działania w sposób jasny i prosty dla rodziny. Zdziwiłbyś się, gdy okazało się, że twoja rodzina jest bardzo wyrozumiała i przychylna.
Zabrać się do pracy
Jeśli zdecydujesz się szukać nowych możliwości, skontaktuj się z biurem ds. Bezrobocia, ze służbą pomocy dla absolwentów i izbą handlową.
Na koniec spróbujcie cieszyć się zmianą i róbcie to, co zawsze chcieliście robić - ćwiczyć, pisać, grać w gry, oglądać telewizję i zacząć zabawę.