Większość rodziców martwiłaby się, gdyby nie pozwalały dzieciom spożywać tych tłustych potraw, które kochają, i oferowały tylko warzywa, że dzieci będą głodować lub mają niedobory żywieniowe. Ci rodzice uważają, że dzieci po prostu nie zjedzą jedzenia. Jeśli myślisz o tym w ten sposób, ile składników odżywczych obecnie otrzymuje z tłustych, przetworzonych produktów spożywczych? Jeśli ich dieta składa się z frytek, tłuczonych ziemniaków, sosu jabłkowego, budyń czekoladowych, a może paluszków z kurczaka, jak mogłoby być gorzej, jeśli oferuje się tylko owoce i warzywa? Pewnie, może będą żądać jedzenia, które lubią, a nie jeść. W końcu będą głodni, a jeśli będziecie oferować owoce i warzywa i nie poddadzą się, zobaczycie, że zaczną się nimi cieszyć, zwłaszcza jeśli zobaczą, że wszyscy inni w rodzinie jedzą zdrowiej.
Jak zdobyć dzieci do słuchania bez krzyczeć
Włącz zupy fasolowe, takie jak pyszne zupy z soczewicy, a jeśli to nie zadziała, zrób zupę z soczewicy w :soczewicy burger:. Być może będziesz musiał stopniowo zmieniać swoje style żywienia. Spróbuj zrobić świeżą fasolę i / lub zupy jarzynowe z posypanym serem. Upewnij się, że jest smaczny i niezbyt ostry. Przygotuj domowe naleśniki z pszenicy i osładź je tylko czystym, surowym miodem. Przygotuj koktajle owocowe i rzucaj sałatą marchewkową lub rzymską. Przygotuj smaczne sałatki z domowymi dressingami .... a także wygładź twarze pomidorów, ogórków i marchewki. Przygotuj smakowitego łososia i niech spróbują.
Jest tak wiele możliwości i przepisów, które możesz wypróbować. Nie poddawaj się, ponieważ dziecko wykazuje niechęć do warzyw lub owoców. Po prostu je zjedz i obejrzyj, jak prosi o kawałek. Podaruj je im w porze obiadowej i poproś, aby zjadły parę kęsów.
Jeśli dzieci jedzą dużo owoców i zielonych warzyw liściastych, one również otrzymują swoje zapotrzebowanie na wapń. Ale możesz również dodać mleko migdałowe lub mleko ryżowe.
Nacisk kładzie się na ciągłe wprowadzanie ich do nowych produktów żywnościowych, tak aby rozwijały smak dla naturalnych produktów żywnościowych, które my, jako ludzie, mieliśmy jeść.