Jak stracić 10 funtów nie jest tak trudnym pytaniem, jak wielu w to wierzy. Pomysł, że odchudzanie jest trudne, jest ogólnie rzecz biorąc komercyjnym szumem, że ogromny ubytek masy ciała i branża dietetyczna muszą uzasadniać swoje istnienie. Gdy zrozumiesz podstawowe zasady, przekonasz się, że to wcale nie jest takie trudne. Oto, gdzie możesz dowiedzieć się, jak stracić 10 funtów.
1
Zanim spróbujesz myśleć o odchudzaniu, musisz zrozumieć proste zasady, które za tym stoją. Kiedy jesz i pijesz, twoje ciało pobiera kalorie, które są energią, która ma być wykorzystana przez organizm do napędzania codziennych czynności. Łatwo to zrozumieć. Kiedy przyjmujesz więcej kalorii niż potrzebuje twoje ciało, wszystko, co ci pozostaje, jest przechowywane w tłuszczu, zwykle w miejscach, gdzie nie chcesz. Kiedy ilość kalorii jest niewystarczająca, ciało wykorzystuje rezerwy.
W JAKI SPOSÓB ZNISZŁO 15 PUNKTÓW W TYM TYGODNIU Szybko schudnij Diet Journey
2
Zrównoważoną utratę wagi można osiągnąć jedynie dwojako, przyjmując mniej kalorii, spożywając zdrowszą żywność i jej mniej, lub spalając nadmiar kalorii poprzez ćwiczenia fizyczne. Zdecydowanie najlepszym sposobem działania jest zrobienie tych dwóch razem. Jeśli spróbujesz schudnąć poprzez samą dietę, nie tylko będziesz o wiele mniej skuteczny i znacznie wolniejszy, ale także nie utrzymasz swojej skóry i napięcia mięśniowego. Może to prowadzić do nieestetycznych płatów skóry zwisających z ciała.
3
Przed rozpoczęciem należy zasięgnąć porady lekarza. Reżim utraty wagi zazwyczaj wiąże się z dramatyczną zmianą stylu życia, a także upewnia się, że nie cierpisz na żadną nieodkrytą chorobę, która mogłaby osłabić twój wysiłek. Lekarze widzieli więcej niż kilka osób próbujących schudnąć, więc będą mogli podać kilka wskazówek, jak zachować bezpieczeństwo i zdrowie, podczas gdy funty spadają!
4
Utrata 10 funtów jest daleka od niemożliwego celu, więc nie ma potrzeby, aby schemat był zbyt ekstremalny. Jeśli ograniczysz się do jedzenia nijakich potraw, których naprawdę nie lubisz, wtedy prawdopodobieństwo porażki jest większe. Praktycznie wszystko można spożywać z umiarem, a mieszanie małych porcji z sałatką i warzywami, z owocami jako przekąską jest doskonałym sposobem na zrównoważoną dietę. To także zmniejsza lub eliminuje głód.
Tutaj jesteś ? cztery proste kroki do utraty 10 funtów. Postępuj zgodnie z tą rozsądną radą, powoli, a utrata wagi może z łatwością przekroczyć cel. Powodzenia! Kliknij poniższe linki, aby uzyskać więcej zasobów. Jak stracić 10 funtów warzyw:
Jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko stracić 10 funtów, musisz zrobić to z dużą ilością warzyw. Można również jeść mięso, ale kluczem jest jedzenie bardzo chudego mięsa, takiego jak ryby lub drób. Jednak możesz go mieć tylko raz dziennie i musi być w bardzo małych porcjach: od 2 do 3 uncji. Prawdopodobnie teraz robisz groźne uwagi na ekranie komputera, prawda? Nie martw się, nie zamierzam cię głodować.
Kiedy jesteś głodny, przekąskę na warzywach. Możesz je jeść jak słodycze przez cały dzień. Powinieneś zjeść paczkę liściastych zielonych warzyw, takich jak kapusta, szpinak i sałata. Tak trzymaj, a nie będziesz cierpieć z powodu głodu. Tak szybko tracisz 10 funtów.
Kiedy jesteś na tej małej diecie, a to powinno trwać nie dłużej niż tydzień lub dwa, pij dużo i dużo wody.
To jest świetne przed ślubem lub specjalnym wydarzeniem, ponieważ możesz dostać się do tej wspaniałej sukienki bez uszkadzania głównych narządów. To nie tylko pomoże ci szybko schudnąć, ale jest tak zdrowe, że nawet Twoja Matka byłaby dumna!
Z pewnością stracisz 10 funtów w niemalże żadnym momencie z tą dietą wegetariańską. I kiedy tylko masz ochotę odejść od diety wegetariańskiej, pamiętaj, że trwa to tylko od jednego do dwóch tygodni. Potem możesz znowu jeść normalne i nie poczuć się jak królik. Twoje zdrowie!