Przy ponad 100 chorobach związanych z zapaleniem stawów istnieje wiele przyczyn zapalenia stawów. Najczęstszą przyczyną jest zużycie stawów. Może się to zdarzyć w sposób naturalny, gdy ciało się starzeje lub może wystąpić wcześniej, jeśli ciało jest wykorzystywane seksualnie? na przykład nad ćwiczeniami lub uprawianiem sportów, które wywierają presję na pewne połączenie przez długi czas. Powtarzające się działania mogą również powodować zapalenie stawów, w postaci zapalenia ścięgna? używanie klawiatury komputera przez dłuższy czas każdego dnia może powodować zapalenie ścięgien. Niektóre rodzaje zapalenia stawów są spowodowane przez infekcje w innych częściach ciała, a gromadzenie się złogów mineralnych na stawach może powodować niektóre rodzaje zapalenia stawów.
Jak zmniejszyć ryzyko otrzymania przebić
Najczęstsze przyczyny zapalenia stawów
- Genetyczny ?Genetyka odgrywa ważną rolę w przyczynach wielu chorób. Podczas gdy predyspozycje genetyczne nie zawsze są zrozumiałe, istnieją oznaki wskazujące na zwiększone ryzyko zapalenia stawów, gdy pewne czynniki występują w rodzinnej historii medycznej.
- Wiek ?Wiele rodzaje zapalenia stawówsą spowodowane normalnym zużyciem chrząstki. W miarę starzenia się chrząstka staje się bardziej krucha i bardziej podatna na ścieranie, pozostawiając stawy bez poduszki. Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko zapalenia stawów.
- Zranienie ?Wiele razy wcześniejszy uraz może prowadzić do wystąpienia zapalenia stawów. Jeśli tkanka stawowa lub otaczająca została uszkodzona z powodu urazu, może to przyspieszyć proces zużywania się stawu.
- Waga ?Waga może odgrywać bardzo ważną rolę w wystąpieniu zapalenia stawów. Dodatkowa waga zwiększa nacisk na stawy, takie jak biodra, kręgosłup, kolana i kostki. Może to skutkować wcześniejszym pojawieniem się zapalenia stawów, ponieważ zużycie stawów jest przyspieszone.
- Sport ?Niektóre sporty mogą prowadzić do wystąpienia zapalenia stawów. Tenis jest jednym z najbardziej prawdopodobnych sportów ze względu na nacisk wywierany na łokieć? i powtarzalny ruch łokcia. Zapalenie ścięgna jest jednym z najczęstszych rodzajów zapalenia stawów związanych ze sportem. Inne dyscypliny sportowe, takie jak piłka nożna i baseball, mogą bardziej obciążać kolana, a jeśli gra się przez lata, może zwiększyć szansę na zapalenie stawów w późniejszym życiu.
- Ryzyko zawodowe ?Istnieje wiele zawodów, które mogą przyczynić się do wystąpienia zapalenia stawów. Praca z liniami montażowymi, w których pracownik powtarza te same czynności przez dłuższy czas, może prowadzić do zapalenia ścięgien lub innych postaci zapalenia stawów w palcach, dłoniach, nadgarstkach, łokciach i barkach. Praca taka jak budowa i inne prace wymagające ciągłego podnoszenia ciężkich przedmiotów może przyczynić się do artretyzmu w kostkach, kolanach, biodrach, kręgosłupie i szyi.
- Infekcja ?Niektóre rodzaje zapalenia stawów są powodowane przez infekcje w innych częściach ciała. Zarówno wirusowe, jak i bakteryjne infekcje mogą powodować początek zapalenia stawów.
- Naprężenie ?Bycie pod dużym stresem może spowodować przesunięcie równowagi hormonalnej organizmu, co może spowodować, że układ odpornościowy organizmu nie będzie w stanie pozbyć się ciała obcych bakterii, co może spowodować początek artretyzmu.
- Alergie pokarmowe ?Niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do stanu zapalnego stawów. Ludzie, którzy zauważają, że stan zapalny występuje po spożyciu tych produktów, powinni unikać ich, gdy tylko jest to możliwe.
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do wystąpienia zapalenia stawów. Najlepszy sposób na uniknięcie przyczyny zapalenia stawówjest prowadzenie zdrowego stylu życia. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są ważne dla ogólnego stanu zdrowia i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko artretyzmu.
Inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko, to:
- Unikanie powtarzających się ruchów ?Jeśli praca wymaga powtarzających się ruchów, często zmieniaj czynności i rób sobie przerwy wystarczająco często, aby uniknąć stresu na najczęściej używanym stawie.
- Utrzymuj rutynę ćwiczeń, która będzie utrzymywać stawy elastyczne i będzie budować mięśnie, aby pomóc odciążyć stawy.
- Unikaj podnoszenia zbyt ciężkich przedmiotów? poproś o pomoc z przedmiotami, które będą obciążać twoje plecy, biodra i kolana.
- Żyjcie umiaru i zdrowych wyborów.