Czy zadałeś sobie pytanie, dlaczego nie możesz przestać przejadać się i wymyślić nic? To trudne zagadnienie, polegające na samodzielnym i tradycyjnym podejściu, takim jak ośrodki leczenia osiedlowego, lekarze, którzy zwykle przepisują tabletki, a długie wizyty u psychiatrów nie są już opłacalnymi opcjami dla zapracowanych i bystrych ogółu. Ludzie szukają pomocy, ponieważ przejadanie się może okazać się, że program online pasuje do rachunku.
Na co powinieneś zwrócić uwagę w internetowym programie terapeutycznym na temat objadania się? Oto 5 wskazówek, które mogą pomóc Ci znaleźć odpowiednie dopasowanie.
JAK PRZESTAĆ PRZECIĄŻENIE
1. Poszukaj programu, który oferuje wsparcie, jeśli masz pytania podczas programu. Czy istnieje profesjonalna osoba, z którą możesz porozmawiać? Jaki czas reakcji mają oni w odpowiedzi na twoje pytania?
2. Co mówią inni o programie? Czy mają autentyczne komentarze od poprzednich klientów?
3. Czy wygląda na to, że strona jest regularnie aktualizowana lub czy są na stałym urlopie? Potrzebujesz firmy, która bardzo poważnie traktuje leczenie. Powinien to być ich główny cel.
4. Czy możesz wstępnie obejrzeć program przed przystąpieniem? Czy oferują okres próbny lub gwarancję? Dowiedz się, zanim dołączysz.
5. Czy wydaje Ci się, że jest to wygodna witryna lub czy jest to jedna reklama dla innych produktów? Niektóre firmy sprzedają potwierdzenia innym firmom. Ich pierwszym priorytetem powinno być twoje uzdrowienie, a nie ich powrót partnerski.
Programy online do objadania się oferują ci luksus samopomocy w zaciszu własnego domu lub biura. Nie musisz się martwić o ustalone spotkanie, ponieważ kontrolujesz czas spędzony online.
Niektórzy ludzie wolą ustawienie grupowe, a inni wolą prywatne otoczenie, więc znalezienie programu online, który ma najlepsze z obu światów, naprawdę zmieni Twoją terapię.
Ostatnim bardzo ważnym aspektem pomocy online jest czynnik kosztowy. Kwota pieniędzy, którą możesz zaoszczędzić, wykorzystując profesjonalny program online, który ma 5 wymienionych wyżej cech, będzie bezcenna. Nie będziesz mieć żadnych medycznych rachunków do pokrycia i nie będziesz tęsknił za pracą, która wszystko kosztuje czas, pieniądze i pogorszenie.
Jeśli masz ochotę na coś do jedzenia lub szukasz czegoś więcej niż samopomocy, możesz skorzystać z programu online, którego potrzebujesz. Jak przestać przejadać się Kiedy próbujesz przestać się przejadać, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że możesz mieć do czynienia z uzależnieniem. W dzisiejszych czasach problem objadania się jest obecnie postrzegany przez wielu jako nałóg. Wiele szkodliwych stereotypów wiąże się z przejadaniem. Do niedawna ludzie walczący z otyłością byli postrzegani jako leniwi i żarłoczni. Powszechną reakcją jest poinformowanie osoby otyłej, by po prostu zaprzestała nałogu. Jest to podobne do mówienia palaczowi, aby po prostu przestał palić lub alkoholikiem, aby po prostu przestać pić. W przeciwieństwie do innych nałogów, nadżerka nadal musi jeść, aby przeżyć, co jeszcze bardziej utrudniło mu powrót do zdrowia.
Wciągająca przejadanie się
Chociaż istnieje wiele warunków zdrowotnych, które występują z otyłością, wielu Amerykanów nadal przejadać. Uzależniony od krwiopijca używa jedzenia, aby leczyć różne kwestie w ten sam sposób, w jaki alkoholik używa alkoholu, aby zdusić ból. Zaakceptowanie tego jako uzależnienia jest pierwszym krokiem do powstrzymania tego nawyku. Badania wykazały, że gdy poplecznik doświadcza apetytu, podobne obszary w mózgu są dotknięte przez osoby uzależnione od narkotyków z pragnieniami ich leków.
Obraz ciała i otyłość
Obraz ciała odgrywa ważną rolę w procesie zatrzymywania przejadania się. Wiele zaburzeń odżywiania ma w swej istocie zniekształcony obraz siebie. Anorektycy uważają się za grube, a niektórzy otyli uważają się za szczupłych. Osoby, u których zdiagnozowano otyłość, czasami okazują szczere zaskoczenie, gdy mówi się im, że utrata wagi jest koniecznością. Obraz ciała również odgrywa rolę w poczuciu własnej wartości. Niska samoocena została określona jako bardzo powszechna przyczyna przejadania się. Zarówno niska samoocena, jak i zniekształcony obraz ciała muszą zostać zaadresowane, aby powstrzymać przejadanie się.
Objawy nadużywania uzależnienia od jedzenia
Istnieje wiele objawów uzależniających nawyków żywieniowych. Najbardziej oczywistą jest otyłość lub nadwaga. W przypadku przewlekłego przyjmowania nadmiaru kalorii organizm przechowuje dodatki jako tłuszcze. Kolejnym znakiem jest jedzenie dużo w ciągu kilku minut. Osoby uzależnione od nałogu mają tendencję do szybkiego spożywania pokarmu, czasami ledwie je żując. Często po objadaniu się żywnością następuje poczucie winy, wyrzutów sumienia i nienawiści do samego siebie. Wielu overeaterów mówi do siebie: :Nie mogę kontrolować moich problemów z jedzeniem:.
Rozgryzienia zdrowia
Wiele problemów zdrowotnych wiąże się z otyłością i nadmiernym spożywaniem posiłków. Natychmiastowe schorzenia obejmują niestrawność, nudności i wzdęcia. Na dłuższą metę efekty zdrowotne mogą być niebezpieczne. Długoterminowe efekty mogą obejmować wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzycę. Nawet jeśli ludzie przejadający się często wiedzą o konsekwencjach ich jedzenia, sama wiedza o potencjalnych problemach nie wystarczy.
Zabiegi dla przejadania się
Objawy te należy traktować jako uzależnienie, aby skutecznie je leczyć. Programy podobne do innych programów leczenia uzależnień są dostępne dla nadużywających. Dostępnych jest również wiele metod samopomocy. Self-hipnoza jest jedną z tych, które są postrzegane jako skuteczne w leczeniu uzależnień i często mogą pomóc ludziom przestać przejadać się nawykami i ustanowić zdrowszy związek z jedzeniem.