Po pierwsze, można odzwyczaić się od papierosów przez kilka tygodni, ale od samego początku musisz zdecydować, że twoim ostatecznym celem jest całkowite zakaz palenia. Jeśli uda Ci się całkowicie odejść na kilka tygodni, a potem zdecydujesz się tylko na zaciągnięcie się, istnieje duża szansa, że wszystkie twoje pragnienia papierosów powrócą z nawiązką. Kiedy już się poddasz, trzymaj się tego czystego uczucia na dobre!
To może pomóc w prowadzeniu dziennikarzy na temat twojego stosunku do palenia. Tylko dlaczego chcesz zrezygnować? Jest wiele powodów. Które z nich oznaczają dla ciebie najwięcej? Czy chcesz zaoszczędzić pieniądze, przestając czuć się zmuszonym do kupowania papierosów? Czy jesteś bardziej zainteresowany unikaniem raka? Czy chcesz mieć silniejsze płuca do aktywności fizycznej, więc nie zawsze masz sapanie i dysze? Wymień te powody i często odwołuj się do swojej listy podczas walki.
Woody Harrelson rzucić palenie Pot
Szacuje się, że objawy odstawienia nikotyny zwykle mijają w momencie, gdy przez miesiąc nie korzystasz z papierosów. W rzeczywistości mogą one trwać tylko tydzień lub dwa. Jeśli potrafisz to zapamiętać, możesz zachęcić siebie do walki, gdy objawy są złe. Nie będzie trwać wiecznie. Wszystko się poprawi, a ty w końcu poczujesz się świetnie!
Uzyskaj wsparcie. Może chciałbyś dołączyć do grupy online, która zawiera tablice ogłoszeń wypełnione przez innych, którzy są w trakcie nawyków. A może możesz wyjść z przyjacielem lub członkiem rodziny. Wsparcie zawsze pomaga przy próbie zmiany zakorzenionego nawyku. Możesz nawet znaleźć gorącą linię poradnictwa telefonicznego, którą możesz zadzwonić, gdy jesteś poważnie pokusą.
Pomaga wybrać datę zakończenia i sprawić, by się trzymał. Podczas cofania istnieją pewne konkretne rzeczy, które możesz zrobić, aby uczynić rozdzielczość rzeczywistością. Po pierwsze, spróbuj palić inną markę papierosów. Daj się zapalić niższej smoły, której nie lubisz. Jeśli palisz markę z mniejszą ilością nikotyny, upewnij się, że nie palisz więcej papierosów.
Oto kilka wskazówek dotyczących rzucenia palenia. Kiedy dotrzesz do celu, spędź trochę czasu w lokalnej bibliotece, muzeum lub w innych miejscach, w których i tak nie wolno ci palić. Ćwiczenia, woda pitna i pozostawanie zajęty są dobre sposoby, aby zachować zdrowie i rozproszony. Możesz skrzypce ołówkiem lub czymś, jeśli nie masz papierosa do zniesienia.
Możesz to zrobić! Po prostu się nie poddawaj. Uważaj na sytuacyjne wskazówki dotyczące palenia, np. Gdy siadasz przy filiżance kawy lub kiedy właśnie skończyłeś posiłek. Zmień taktykę. Wstań i zacznij myć stolik zamiast zapalać to po dymie z kolacji. Proces nie będzie trwał wiecznie, a będziesz tak zadowolony, że wstąpiłeś w szeregi osób niepalących. Jak rzucić palenie marihuany Teraz jeden z najlepszych sposobów na rzucenie palenia uznawany jest za codzienny wareniklinę Champix. Kiedy kupujesz champix (wareniklina), nie oczekuj, że będzie to cudowne lekarstwo lub rozwiązanie dla rzucenia palenia. Champix (wareniklina) to po prostu lek rzucający palenie, który jest przygotowany, aby pomóc rzucić palenie.
Badania i eksperymenty pokazują, że ci, którzy otrzymywali Chrampix przez około 12 tygodni, mieli czterokrotnie więcej szans na rzucenie palenia niż ci, którzy przyjmowali placebo i dwa razy więcej szans na rzucenie palenia niż ci, którzy przyjmowali bupropion. Uczestnicy otrzymywali także materiały edukacyjne i krótką terapię rzucania palenia podczas wizyt w klinice.
Po tym zabiegu pacjentom nie poddawano dodatkowych zabiegów przez 40 tygodni.
Rok później około jeden na pięciu badanych, którzy otrzymali 12-tygodniowy kurs Champix, rzucił palenie.
O Champix
Komisja Europejska oficjalnie zatwierdziła Champix jako lek odstąpienia od palenia tytoniu w dniu 29 września 2006 r. Champix oferuje indywidualnie dostosowane leczenie, aby pomóc pacjentom w rzuceniu palenia. Większość palaczy nie pali tytoniu, ale jest uzależniona od nikotyny. Chociaż istnieją pewne skutki uboczne champix, ale są one znacznie mniej niż korzyści rzucić palenie.
Powinieneś kupić Champix, aby zmniejszyć palącą potrzebę palenia i objawy wypłat. Kup varenicline od renomowanej firmy, aby rzucić palenie bez żadnych skrupułów.
Jeśli myślisz o zakupie Champix (wareniklina), online jest najlepszym miejscem do wyszukiwania, abyś mógł kupić Champix online w zaciszu swojego domu.